أفضل وقت لتناول البربارين للحصول على أقصى النتائج

بسبب بعض خصائص البربارين، مثل نصف عمره وآثاره الجانبية، قد يكون التوقيت مهمًا في تعظيم فوائده.

لتقليل الآثار الجانبية المحتملة للبربرين المرتبطة بالمعدة، مثل الغثيان والقيء والتشنج، فكر في تناول البربارين مع وجبات الطعام.

يمكنك أيضًا تناول البربارين قبل وقت قصير من تناول الوجبات لإدارة نسبة الجلوكوز في الدم أثناء الصيام ومستويات الجلوكوز في الدم بعد الوجبة.

تشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن تناول البروبيوتيك مع البربارين قد يعزز فوائده، خاصة في إدارة مستويات الكوليسترول وتقليل مخاطر أمراض القلب الأخرى، مقارنة بتناول البربارين وحده. يمكنك الحصول على البروبيوتيك من الأطعمة المخمرة بشكل طبيعي، مثل الزبادي ومخلل الملفوف.

يتمتع البربارين بنصف عمر قصير، مما يعني أنه يتم التخلص منه بسرعة من الجسم. للتأكد من الحفاظ على مستويات ثابتة من البربارين في مجرى الدم، فكر في تقسيم الجرعات على مدار اليوم. الجرعة المعتادة هي 500 ملغ تؤخذ مرتين إلى ثلاث مرات يوميا مع وجبات الطعام.

يمكن أن يساعد البربارين على خفض نسبة السكر في الدم عند استخدامه مع أدوية أخرى لخفض نسبة السكر في الدم، مثل الميتفورمين. إذا كنت مصابًا بداء السكري، فقد يكون من الأفضل تجنب استخدامه بالقرب من وقت النوم لمنع نقص السكر في الدم أثناء الليل (عندما تنخفض مستويات السكر في الدم أثناء النوم).

إذا لم تكن مصابًا بمرض السكري، فقد يكون تناول البربارين آمنًا في الليل، حيث أن خطر نقص السكر في الدم أقل لدى الأشخاص غير المصابين بالسكري.

يعتبر البربارين آمنًا عند استخدامه ضمن الجرعة الموصى بها ولفترة قصيرة. لا توجد أدلة كافية لضمان سلامة البربارين على المدى الطويل.

إذا كنت ترغب في تناول البربارين لمدة تزيد عن 6 أشهر، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بشأن أفضل الممارسات المناسبة لك.

يوصي بعض مقدمي الرعاية الصحية بتناول مكملات البربارين لمدة ثلاثة إلى ستة أشهر تقريبًا، ثم أخذ استراحة لبضعة أشهر (شهر أو شهرين) قبل الاستئناف. ومع ذلك، لا يوجد دليل على أن هذه الممارسة، التي يشار إليها باسم “ركوب الدراجات”، لها أي فائدة في منع أي سمية مرتبطة باستخدام البربارين على المدى الطويل.

البربارين آمن بشكل عام وجيد التحمل؛ ومع ذلك، فإنه يمكن أن يتفاعل مع الأدوية، ويسبب مشاكل في الكبد، أو يضر طفلك. تجنب الاستخدام أو على الأقل استشر طبيبك قبل استخدام البربارين إذا كنت:

• هل أنت حامل أو مرضعة
• تريد أن تدار للرضع أو الأطفال الصغار
• الإصابة بمرض الكبد
• تناول الأدوية التي تستخدم لمنع رفض الأعضاء المزروعة، مثل السيكلوسبورين
• تتناول أدوية تستخدم لعلاج مرض السكري، أو ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع نسبة الكوليسترول
• تناول أدوية سيولة الدم مثل الكومادين (الوارفارين) أو الأسبرين