آثار تناول الشوكولاتة كل يوم ، وفقا لأخصائي التغذية

9. قد يؤدي إلى الصداع النصفي

صدق أو لا تصدق ، قد يكون شريط الشوكولاتة المحبوب مصدر صداع القصف. نعم ، “الشوكولاتة هي مشغل شائع للصداع النصفي” ، كما يقول يونج.

إليكم السبب: تحتوي الشوكولاتة على الكافيين والبيتا فينيل إيثيل أمين. يقول يونج إن كلا المنشطات يمكن أن “يؤثر على الطريقة التي يعمل بها الجهاز العصبي وتسبب في تضييق الأوعية الدموية ، مما يؤدي في النهاية إلى الصداع النصفي” ، كما يقول يونج.

“بالإضافة إلى ذلك ، فإن العديد من الشوكولاتة لديها الكثير من السكر المضافة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى السكر في الدم والتقلبات الهرمونية التي تؤثر أيضًا على الأوعية الدموية” ، تضيف.

ومع ذلك ، فإن هيئة المحلفين لا تزال خارج ما إذا كانت الشوكولاتة تثير الصداع. لتوضيح هذه النقطة ، خذ هذا الاستعراض في المغذيات ‌: ‌ بعد تقييم 25 دراسة حول الموضوع ‌ ، خلص المؤلفون إلى عدم وجود دليل يظهر وجود صلة نهائية بين الشوكولاتة والصداع النصفي.

بالإضافة إلى ذلك ، توضح بعض الأبحاث أن الشوكولاتة قد تعمل كدولة للصداع في بعض الأشخاص ، كما يقول يونج.

كل هذا ليقول ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان شريط الشوكولاتة الخاص بك يمكن أن ينتج صداعًا مؤلمًا.

إذن ما هو عاشق الشوكولاتة؟ أفضل استراتيجية هي الاهتمام بجسمك: إذا بدا أن الشوكولاتة هي واحدة من مشغلات الصداع النصفي ، تجنبها ، كما يقول يونج.