يمكن أن يرتفع ضغط الدم على ارتفاعات عالية
قد يؤدي قضاء الوقت في ارتفاعات عالية إلى رفع ضغط الدم ، وفقًا لما يدل على تزايد الأدلة ، وقد تكون هذه المسامير خطرة بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب الحالية.
في إحدى الدراسات ، وجد الباحثون أن ضغط الدم زاد بثبات مع صعود المتسلقون إلى جبل إفرست ، وهو أعلى جبل على الأرض. ما هو أكثر من ذلك ، Telmisartan ، وهو دواء يستخدم على نطاق واسع لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، لم يعد يعمل بمجرد أن يصل المتسلقون إلى ارتفاع معين. ظهرت النتائج في عدد نوفمبر 2014 من مجلة القلب الأوروبية.
ارتدى سبعة وأربعين متطوعًا شاشات ضغط الدم التي أخذت قراءات على مدار الساعة أثناء صعودهم إلى معسكر قاعدة جبل إفرست ، الذي يبلغ ارتفاعه 17700 قدم. لقد أظهروا زيادة قدرها 14 ملليمتر من الزئبق لكل ديسيلتر من الدم في ضغط الدم الانقباضي (العدد العلوي) و 10 ملليمترات من الزئبق في ضغط الدم الانبساطي (العدد السفلي) على مدار 24 ساعة من المراقبة.
اقرأ المزيد: معدل ضربات القلب والارتفاء العالي
ما مدى ارتفاع جدا؟
يعتبر ارتفاع ضغط الدم ، والمعروف باسم ارتفاع ضغط الدم ، 130 ملليمتر من الزئبق أو أعلى لضغط الدم الانقباضي أو 80 وأعلى للضغط الانبساطي ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية. غالبًا ما يطلق عليه “القاتل الصامت” لأنه في بعض الأحيان لا توجد أعراض واضحة حتى يفوت الأوان ، فإن ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر رئيسي للنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
يتم تعريف الارتفاع المرتفع على أنه من 8000 إلى 12000 قدم فوق مستوى سطح البحر ، وفقًا لقيادة كليفلاند. يتم تعريف الارتفاع المرتفع للغاية على أنه يتراوح بين 12000 إلى 18000 قدم ، وتعتبر الارتفاعات التي تزيد عن 18000 قدم “مرتفعة للغاية”. للسياق ، مدينة نيويورك لديها ارتفاع 33 قدم ؛ دنفر على بعد 5000 قدم. و Arizona’s Grand Canyon تقع على ارتفاع 6600 قدم فوق مستوى سطح البحر.
أصدرت عدة مجموعات من الخبراء الطبيين توصيات حول مخاطر الارتفاعات الأعلى للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب الحالية. يذكرون أن الارتفاعات التي يبلغ طولها 8200 قدم فوق مستوى سطح البحر قد تزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وأن الأشخاص الذين يعانون من مرض القلب الموجود مسبقًا قد يكونون أكثر عرضة للخطر في مواجهة هذه التغييرات. تم نشر توصياتهم في عدد مايو 2018 من مجلة القلب الأوروبية.
يقول جورج باكريس ، أستاذ الطب ومدير مركز ارتفاع ضغط الدم الشامل لجمعية القلب في جامعة شيكاغو: “يمكن تنشيط كل من الجهاز العصبي الودي ونظام Renin-Angiotensin على ارتفاعات عالية”.
إنه ضجة مزدوجة ، كما يوضح. يمكن للجهاز العصبي الودي أن يحفز إطلاق هرمون الإجهاد الأدرينالين ، والذي يسرع معدل ضربات القلب ومستويات ضغط الدم. يحفز نظام Renin-Angiotensin إنتاج Angiotensin II ، الذي يقيد الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى ضيق.
يقول الدكتور باكريس: “إن الطيران إلى دنفر على الأرجح لن يتسبب في ذلك ، لكن قضاء الوقت الذي يتجاوز 8000 قدم قد يسبب هذه التغييرات في ضغط الدم”.
التغيرات في ضغط الدم ليست هي الخطر الوحيد لقضاء الوقت على ارتفاعات أعلى. يتميز ما يسمى بأمراض الجبل أو الارتفاع بالصداع والغثيان والقيء والدوار. يحدث ذلك لأن جسمك ليس لديه وقت كاف للتكيف مع انخفاض ضغط الهواء وخفض مستويات الأكسجين في الهواء على ارتفاعات عالية ، كما أوضح كليفلاند كلينك. في بعض الأحيان ، يمكن أن يسبب لك مرض الارتفاع أن تصبح أقل من التنفس حتى في الراحة وجعل من الصعب المشي.
إذا كنت تتأثر سلبًا بالارتفاع العالي أو التغيرات في الارتفاع ، فإن اتخاذ الاحتياطات يمكن أن تبقي أي أعراض في الخليج ومنعها من أن تزداد سوءًا ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) وعيادة كليفلاند.
إذا كنت ستقضي وقتًا على ارتفاعات أعلى ، فإنهم يوصونك:
- اشرب ما لا يقل عن 3 إلى 4 كوارت من الماء في اليوم.
- لا تدخن أو تشرب الكحول أو تتناول أي مخدرات مكبوتة.
- اسأل طبيبك عن دواء يسمى Diamox (Acetazolamide) لمساعدتك على التأقلم مع الأرض العليا.
- تعرف على العلامات المبكرة وأعراض مرض الارتفاع والحصول على المساعدة.
- صعود تدريجيا.
- استمر في شرب القهوة إذا كان جزءًا من روتينك اليومي.
- تمارس بشكل معتدل فقط لمدة 48 ساعة الأولى.
والخبر السار هو أن الأعراض المعتدلة لمرض الارتفاع تتحسن بمجرد عودتك إلى أسفل الأرض ، حسبما ذكرت كليفلاند كلينك.
اقرأ المزيد: كيفية الحصول على شكل ذروة للمشي لمسافات طويلة عالية