ماذا يحدث لسكر الدم عند تناول المغنيسيوم والبربرين معًا

يساعد كل من المغنيسيوم والبربرين على تنظيم عمل الأنسولين، وخفض نسبة السكر في الدم. الأنسولين هو هرمون ينتجه البنكرياس ويساعد الجسم على استخدام الجلوكوز في الدم (السكر). لا يوجد حاليًا أي دليل على وجود تأثير مفيد لتناول هذه المكملات معًا.

يلعب المغنيسيوم دورًا مهمًا في طريقة استخدام الجسم للجلوكوز (السكر) وكيفية عمل الأنسولين.

كما ربطت الأبحاث بين انخفاض مستويات المغنيسيوم ومستويات السكر في الدم غير المستقرة ومضاعفات مرض السكري الأسوأ.

تم الإبلاغ عن تناول مكملات المغنيسيوم عن طريق الفم للمساعدة في استعادة نقص المغنيسيوم وتقليل مقاومة الأنسولين.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 والذين تناولوا مكملات المغنيسيوم شهدوا انخفاضًا في مقاومة الأنسولين وتحسين مستويات السكر في الدم.

في العديد من الدراسات، كان تناول 250-300 ملليجرام من المغنيسيوم يوميًا كافيًا لخفض نسبة السكر في الدم وتحسين مستويات الأنسولين.

وقد استخدمت دراسات أخرى جرعات من المغنيسيوم تصل إلى 500 ملليغرام لإدارة نسبة السكر في الدم. ومع ذلك، من المهم توخي الحذر، لأن تناول أكثر من 350 ملليجرام من المغنيسيوم يوميًا قد يزيد من خطر تسمم المغنيسيوم.

البربارين هو مركب موجود في العديد من النباتات، مثل عنب أوريغون، والبرباريس، وشجرة الكركم، وخشخاش كاليفورنيا.

تشير الدراسات إلى أن المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 والذين تناولوا البربارين كان لديهم انخفاض في نسبة السكر في الدم، كما يتضح من انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم ومستويات HbA1c أثناء الصيام. كما تم الإبلاغ عن أن البربارين له فعالية مماثلة لدواء مرض السكري الشائع في خفض نسبة السكر في الدم.

يخفض البربارين نسبة السكر في الدم وقد يساعد مرضى السكري لأنه:

• يرفع إنتاج الأنسولين
• يقلل من مقاومة الأنسولين
• يزيد من مدى حساسية خلاياك للأنسولين
• يبطئ عملية استحداث السكر (تكوين الجلوكوز من مصادر أخرى، مثل البروتينات والدهون)
• يعزز استخدام الجلوكوز في الجسم
• يمنع الالتهاب

في العديد من الدراسات، الجرعة الشائعة من البربارين المستخدمة لإدارة نسبة السكر في الدم هي 900-1500 ملليغرام، ويتم تناولها حتى ثلاث مرات يوميًا. ومع ذلك، يعتبر البربارين آمنًا عند تناول جرعات تتراوح بين 200 و1000 ملليجرام، ويتم تناوله مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

إن الجمع بين المغنيسيوم والبربرين قد يقلل بشكل كبير من مستويات السكر في الدم، ولكن حتى الآن، لم تقارن أي دراسة استخدامهما لهذا الغرض.

ضع في اعتبارك أن المكملات الغذائية لا تحل محل الرعاية الطبية المناسبة لمرض السكري. إذا تم تشخيص إصابتك بمرض السكري، فاتبع خطة العلاج التي أوصى بها مقدم الرعاية الصحية. إذا كنت تفكر في المكملات الغذائية، استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أولاً.

لا يوجد تفاعل معروف بين المغنيسيوم والبربرين، ولكن هذا لا يعني أنه لا يوجد أي تفاعل. من المهم دائمًا مراجعة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل الجمع بين المكملات الغذائية المختلفة أو تناولها.

فيما يلي بعض الآثار الجانبية الفردية للبربرين والمغنيسيوم التي يجب مراعاتها.

بعض الآثار الجانبية للبربرين تشمل:

• غثيان خفيف إلى متوسط
• الانتفاخ
• إمساك
• إسهال

قد يتفاعل البربارين أيضًا مع بعض الأدوية، مثل الستاتينات وأدوية السرطان وسكر الدم وأدوية خفض ضغط الدم، مما قد يسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها.

وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي تجنب البربارين أثناء الحمل أو أثناء الرضاعة الطبيعية. لا تعطي البربارين للرضع لأنه قد يزيد من تراكم البيليروبين عند الرضع، مما قد يسبب تلف الدماغ.

يمكن أن تسبب الجرعات الكبيرة من المغنيسيوم في المكملات ما يلي:

• إسهال
• تشنجات البطن
• القيء
• اضطراب نبضات القلب
• صعوبة في التنفس

قد يتفاعل المغنيسيوم أيضًا مع بعض الأدوية، مثل المضادات الحيوية والبايفوسفونيت عن طريق الفم (أليندرونات أو ريزيدرونات).

يمكن أن يؤدي تناول مكملات المغنيسيوم والبربرين إلى انخفاض نسبة السكر في الدم أقل من المتوقع، مما قد يؤدي إلى نقص السكر في الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم). يكون هذا الخطر أعلى بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري الذين يستخدمون أدوية أخرى لخفض نسبة السكر في الدم أو الأشخاص الذين يتخطون وجبات الطعام أو يفوتونها.

من المهم مراقبة نسبة السكر في الدم عن كثب عند استخدام أي مكملات غذائية لتحديد أي قطرات غير متوقعة أو جذرية.