أسباب الخدر في أصابعك وماذا تفعل حيال ذلك
غالبًا ما ينتج الخدر في الأصابع عن القضايا التي تنطوي على الأعصاب أو الأوعية الدموية التي تزود المنطقة.
يمكن أن يختلف خدر الإصبع بناءً على السبب ، بدءًا من الوخز أو “دبابيس وإبر” إلى فقدان كامل للإحساس.
اعتمادًا على السبب ، يمكن أن يحدث بشكل متقطع أو باستمرار وقد يكون مصحوبًا بضعف أو صعوبة في تجسيد الأشياء.
الخدر في الأصابع ليس شرطًا وحده ؛ إنه أحد أعراض الحالات الطبية المختلفة التي تشمل الأعصاب والأوعية الدموية في يدك ، مثل مرض السكري ومتلازمة النفق الرسغي وغيرها.
السكري
مرض السكري هو حالة صحية مزمنة تتطور عندما لا يصنع البنكرياس ما يكفي من الأنسولين (النوع 1) أو عندما يصبح جسمك مقاومًا للأنسولين (النوع 2).
يستخدم جسمك الأنسولين لمعالجة الجلوكوز (السكر) في دمك. في مرض السكري ، يتراكم السكر في دمك ، مما يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم (ارتفاع السكر في الدم). نوع من مرض السكري الذي يتضمن ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الحمل هو مرض السكري الحمل.
يمكن أن يتسبب مرض السكري في إتلاف الأوعية الدموية مع مرور الوقت ، خاصة إذا لم يتم التحكم في مستويات السكر في الدم لفترة طويلة. تم ربط الوخز والخدر في اليدين والقدمين بمرض السكري.
متلازمة النفق الرسغي
يحدث متلازمة النفق الرسغي عندما يتم ضغط العصب المتوسط في الرسغ. ينتقل العصب المتوسط من الساعد إلى راحة يدك من خلال مساحة ضيقة تسمى النفق الرسغي. العصب مسؤول عن الإحساس في إبهامك ، الفهرس ، الأوسط ، وجزء من إصبع الحلقة. لا يؤثر على إصبع الخنصر.
عادة ما تبدأ أعراض متلازمة النفق الرسغي تدريجيا. قد تشمل الأعراض الخدر أو الوخز في إبهامك ، الفهرس ، والأصابع الوسطى. تظهر الأعراض عادة في الليل وقد تتحسن خلال النهار. يمكن أن تصبح الأعراض ثابتة ، تتفاقم مع أنشطة معينة.
قد تحدث أعراض إضافية مع مرور الوقت وتشمل:
- التنميل أو الوخز أثناء أنشطة مثل التحدث على الهاتف أو القراءة أو القيادة
- الضعف في اليد
- تشعر الأصابع بالخدر طوال الوقت
- صعوبة في استيعاب الأشياء الصغيرة مثل الأزرار والشرح
متلازمة رينود
تحدث متلازمة رينود عندما يكون تدفق الدم إلى الأصابع وأصابع القدم مقيدًا بشدة بسبب الظروف الباردة أو الإجهاد العاطفي. عندما يكون جسمك باردًا ، فإنه يحد بشكل طبيعي من تدفق الدم إلى بشرتك للحفاظ على الحرارة. هذا الرد مبالغ فيه في متلازمة رينود. يمكن أن تحدث متلازمة رينود من تلقاء نفسها أو كجزء من مرض آخر ، مثل مرض الذئبة.
أثناء الهجوم ، قد تتحول المناطق المتأثرة من الأصابع وأصابع القدم إلى اللون الأبيض أو الأزرق وتشعر بالبرد للمس. تتغير هذه الألوان ، المعروفة باسم “الهجمات البيضاء” أو “الهجمات الزرقاء” ، عادةً حوالي 20 دقيقة. بعد انتهاء الهجوم ، يعود تدفق الدم. هذا غالبا ما يسبب الجلد يتحول إلى اللون الأحمر.
تشمل أعراض رينود الإضافية:
- تغييرات اللون التي تنتشر من إصبع واحد إلى الأصابع الأخرى
- تغييرات اللون في وجهك أو أذنيك أو ركبتك أو حلماتك
- الوخز والتنميل والألم في المناطق المصابة
التهاب المفصل الروماتويدي
التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) هو مرض المناعة الذاتية والالتهابية يسبب تورم مؤلم. إنه يؤثر في المقام الأول على المفاصل المتوازية في نفس الوقت ، وخاصة يديك ومعصميك و/أو الركبتين. تصبح بطانة المفاصل المتأثرة ملتهبة ، مما يؤدي إلى تلف الأنسجة المشتركة مع مرور الوقت. يمكن أن تؤثر RA أيضًا على رئتيك وقلبك وعينك.
يمكن أن تتقلب أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي ، وتفاقم أثناء التوهج والتحسن أثناء مغفرة. تشمل العلامات والأعراض المتعلقة بالتخدير في الأصابع:
- ألم أو مؤلم أو تصلب في مفاصل اليد
- الحنان والتورم في المفاصل اليدوية
- الأعراض التي تؤثر على نفس المفاصل على جانبي الجسم (مثل كلتا اليدين)
قضمة الصقيع
قضمة الصقيع هي تلف الأنسجة الناجم عن التعرض لدرجات حرارة أقل من 32 درجة فهرنهايت (صفر درجة مئوية). تزداد خطر وشدة قضمة الصقيع مع أوقات التعرض الأطول ودرجات حرارة أكثر برودة.
بعض الحالات الموجودة مسبقًا ، مثل أمراض الأوعية الدموية المحيطية ، وسوء التغذية ، ومتلازمة رينود ، ومرض السكري ، يمكن أن تزيد من خطر الضرر الناتج عن قضمة الصقيع. من المرجح أن تحدث قضمة الصقيع خلال فصل الشتاء.
يمكن أن تشمل أعراض قضمة الصقيع:
- جلد خلل ، أبيض
- الثقل في الأصابع وأصابع القدم مع تقدم خدر
- لون مظلم أو أرجواني للمناطق المتأثرة (قضمة الصقيع في المرحلة المتأخرة)
اضطراب تعاطي الكحول
يمكن أن يجعل اضطراب تعاطي الكحول (AUD) من الصعب على شخص التحكم في تناول الكحول ، حتى عندما يبدأ في التأثير على صحته أو علاقاته أو حياته اليومية. يمكن أن تتراوح بين خفيفة إلى شديدة ، مما يؤثر على الناس بطرق مختلفة.
بالنسبة للبعض مع AUD ، يمكن أن يؤدي الانسحاب من الكحول إلى الهش والخدر والارتعاش في اليدين. إذا واجهت أنت أو أحد أفراد أسرتك تحديات مع تعاطي الكحول ، تتوفر خيارات الدعم والعلاج للمساعدة في استعادة السيطرة وتحسين رفاهك.
يعتمد علاج الخدر في الأصابع على السبب الأساسي. قد يحيلك مقدم الرعاية الصحية إلى أخصائي يمكنه المساعدة في قضيتك. على سبيل المثال ، إذا كان الخدر ناتجًا عن التهاب المفاصل الروماتويدي ، فسوف يحيلك إلى طبيب الروماتيزم.
اعتمادًا على السبب ، تشمل العلاجات المحتملة:
- الأدوية: قد يتم وصف الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) ، أو الستيرويدات القشرية ، أو الأدوية للاعتلال العصبي.
- العلاج الطبيعي: يمكن أن تساعد التمارين لتحسين المرونة والقوة والوظيفة العصبية في حالات مثل متلازمة النفق الرسغي.
- تعديلات نمط الحياة: يمكن أن تساعد إدارة مرض السكري أو تقليل تناول الكحول أو تجنب التدخين في منع تلف الأعصاب.
- الشظية أو تستعد: يمكن أن يؤدي ارتداء جبيرة الرسغ في الليل إلى تخفيف الضغط على العصب المتوسط في متلازمة النفق الرسغي.
- الخيارات الجراحية: في الحالات الشديدة ، قد تكون هناك حاجة لجراحة لتخفيف ضغط الأعصاب أو استعادة تدفق الدم.
أسئلة لطرحها على مزودك
عند تجربة الخدر في أصابعك ، من المهم إجراء مناقشة شاملة مع مقدم الرعاية الصحية لتحديد السبب والعلاج المناسب. فيما يلي بعض الأسئلة الرئيسية التي يجب طرحها:
- ماذا يمكن أن يسبب خدر في أصابعي؟
- هل يمكن أن يكون هذا الخدر مرتبطًا بأي من حالات أو الأدوية الصحية الحالية؟
- ما هي خيارات العلاج المتاحة؟
- هل هناك أي شيء يمكنني القيام به على الفور للمساعدة في الخدر؟
- كيف يمكنني مراقبة أعراضي ، ومتى يجب أن أتابعك؟
لا يمكن منع كل أسباب خدر الإصبع ، ولكن قد تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة على تقليل المخاطر:
- حافظ على وضع جيد لتجنب ضغط الأعصاب في الرقبة والمعصمين
- خذ فترات راحة من حركات اليد المتكررة ، مثل كتابة أو استخدام أدوات الاهتزاز
- إدارة الحالات المزمنة مثل مرض السكري والتهاب المفاصل الروماتويدي ومتلازمة رينود
- حافظ على اليدين الدافئ في البيئات الباردة لمنع أعراض متلازمة رينود وقاعدة الصقيع
- الحد من استهلاك الكحول للحد من خطر تلف الأعصاب المرتبط باضطراب تعاطي الكحول
يمكن أن يكون الخدر في الأصابع أحد أعراض الحالات الطبية المختلفة ، بما في ذلك مرض السكري ومتلازمة النفق الرسغي واضطراب تعاطي الكحول.
من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية لتشخيص سبب الخدر بدقة وتوفير خيارات العلاج المناسبة.
يمكن أن يساعدك إعداد الأسئلة التي يجب طرحها بشكل أفضل على فهم ما قد يسبب هذا الأعراض وخيارات العلاج المحتملة.
