العناية
أفضل وأسوأ مواقع النوم لتوقف التنفس أثناء النوم
عندما تنام ، تسترخي لسانك وعضلات الحلق المحيطة ، مما يساعد على تدفق الهواء إلى رئتيك.
إذا كان لديك OSA ، فإن مجرى الهواء الخاص بك ضيق. لذلك عندما تسترخي لسانك وأنسجة الحلق المحيطة ، يمكن لتوقف التنفس أثناء النوم أن يمنع تدفق الهواء مؤقتًا ويسبب توقفًا مختصرًا في التنفس.
كيف يتم تشغيل وضع النوم؟ يقول ستيفن كارستنسن ، أخصائي نوم الأسنان الذي يعالج اضطرابات التنفس ذات الصلة في بيلفيو ، واشنطن ، إن الاستلقاء على ظهرك ، على سبيل المثال ، يمكن أن يتسبب في انهيار أنسجة لسانك وحلقك ، مما يجعل من الصعب على الهواء أن يتدفق إلى رئتيك. هذا صحيح حتى مع آلة CPAP.
لكن المواقف الأخرى يمكن أن تساعد في الحفاظ على مجرى الهواء مفتوحًا ، مما يسهل على آلة CPAP للدخول إلى الهواء في رئتيك وتساعدك على الحصول على راحة جيدة في الليل.