البروبيوتيك مقابل اسيدوفيلوس
“البروبيوتيك” هو مصطلح واسع يشير إلى العديد من الأنواع المختلفة من البكتيريا المفيدة، بما في ذلك البكتيريا الحمضية.
قد يساعد الأسيدوفيلوس على موازنة الكائنات الحية الدقيقة في أمعائك، مما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية.
اسيدوفيلوس مقابل البروبيوتيك
البروبيوتيك هي منتجات تحتوي على كائنات حية دقيقة تساعد على توازن الجسم وتوفر فوائد صحية متنوعة. “البروبيوتيك” هو مصطلح عام يشمل مجموعة متنوعة من الكائنات الحية الدقيقة المختلفة، مثل أسيدوفيلوس.
الأنواع المختلفة من الكائنات الحية الدقيقة الموجودة في البروبيوتيك لها تأثيرات مختلفة على صحتك، مثل مساعدتك على هضم الطعام، وتحسين وظائف المناعة، وإنتاج الفيتامينات المهمة، وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية.
ملبنة و البيفيدوبكتريا هما من أكثر أنواع الكائنات الحية الدقيقة شيوعًا الموجودة في البروبيوتيك. ومع ذلك، فإن البكتيريا الأخرى وبعض الخمائر، مثل سكاروميسيس بولاردي، يمكن أن يعمل أيضًا كبروبيوتيك.
فوائد البروبيوتيك اسيدوفيلوس
يشير اسيدوفيلوس إلى البكتيريا اكتوباكيللوس اسيدوفيلوس.
وفقا للمعهد الوطني للسرطان، يمكن أن يساعد الأسيدوفيلوس في تحسين عملية الهضم وتوازن البكتيريا المفيدة الأخرى في الجهاز الهضمي. فهو ينتج حمض اللاكتيك وبيروكسيد الهيدروجين كمنتجات ثانوية، مما يخلق بيئة غير مواتية لمسببات الأمراض الضارة المحتملة مثل المبيضات البيضاءنوع من الفطريات المسؤولة عن عدوى الخميرة.
تُدرج Mayo Clinic الفوائد المحتملة الأخرى التالية للبروبيوتيك أسيدوفيلوس:
- يساعد في علاج التهاب المهبل البكتيري
- يقلل من تكرار التهابات الجهاز التنفسي
- يعالج الآثار الجانبية الهضمية الناتجة عن المضادات الحيوية
- يحسن الأمراض الجلدية المزمنة، مثل الأكزيما
يتوفر أسيدوفيلوس في مكملات البروبيوتيك ويوجد عادة في الأطعمة المخمرة مثل الزبادي ومخلل الملفوف والميسو والتيمبيه.
سلامة البروبيوتيك اسيدوفيلوس
تعتبر أسيدوفيلوس والبروبيوتيك الأخرى آمنة بشكل عام للأشخاص الأصحاء، وفقًا لمايو كلينك، على الرغم من أن الأبحاث مستمرة.
نظرًا لأن البروبيوتيك مثل الأسيدوفيلوس يؤثر على توازن الكائنات الحية الدقيقة في أمعائك، فقد يسبب أعراضًا هضمية خفيفة مثل الغازات أو الإمساك أو الانتفاخ.
ومع ذلك، وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية، فإن الأشخاص الذين يعانون من أمراض خطيرة أو ضعف في جهاز المناعة يكونون أكثر عرضة لخطر الآثار الجانبية الضارة من البروبيوتيك.
بالإضافة إلى ذلك، كانت هناك حالات لأطفال مبتسرين يصابون بعدوى حادة أو مميتة بعد تناول البروبيوتيك. تحذر الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال من استخدام البروبيوتيك عند الخدج.
على الرغم من أن البروبيوتيك آمن بشكل عام، فمن المهم العمل مع أخصائي صحي مؤهل قبل البدء في استخدام الأسيدوفيلوس أو البروبيوتيك الآخر.