الأطعمة التي يجب تجنبها من أجل إدارة أفضل
القلاع الفموي هو عدوى فطرية للفم ، حيث تتفوق الفطريات التي تعيش في تجويف عن طريق الفم وتسبب آفات بيضاء. هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها مع القلاع الفموي ، لذا تأكد من معرفة ما يجب تناوله وما الذي يجب تجنبه.
ما هو القلاع عن طريق الفم؟
يحدث القلاع الفموي ، المعروف أيضًا باسم داء المبيضات الفموية ، عند الفطريات المبيضات البيض يتراكم في بطانة الفم ، وفقا لمايو كلينك. في حين أن هذا الكائن الحي يعيش عادة في التجويف عن طريق الفم ، إلا أنه قد يفرط في بعض الأحيان ويسبب آفات بيضاء على لسانك أو داخل خديك. في بعض الحالات ، قد تجدها على سطح فمك أو اللوزتين أو الجزء الخلفي من حلقك أو اللثة.
القلاع الفموي هو الأكثر شيوعا في أولئك الذين قللوا من الحصانة. عادةً ما يعمل الجهاز المناعي على منع البكتيريا الضارة من غزو أنسجةك مع الحفاظ على التوازن بين البكتيريا الجيدة والسيئة التي تعيش داخل جسمك ، وفقًا لـ INFORMEDHEALth.org.
ولكن إذا كان الجهاز المناعي الخاص بك ضعيفًا ، فإن آليات الحماية هذه تفشل ، مما يسمح لعدد جراثيم المبيضات بالزيادة ، مما يفسح المجال لعدوى القلاع عن طريق الفم.
على الرغم من أن هذه الحالة يمكن أن تؤثر على أي شخص ، إلا أنها تميل إلى الحدوث في أغلب الأحيان عند الأطفال والبالغين الأكبر سناً. إنها مشكلة بسيطة إذا كنت بصحة جيدة ، ولكن إذا تم إضعاف جهاز المناعة لديك بسبب الظروف الصحية أو الأدوية ، فقد يكون من الصعب التحكم في أعراضك – وأكثر حدة.
في البداية ، قد لا تلاحظ أعراض القلاع الفموي. لكن مع مرور الوقت ، قد تتسبب هذه الحالة في الأعراض التالية ، وفقًا لعلامة كليفلاند:
- آفات بيضاء على اللسان والخدين واللثة واللوزتين وسقف الفم
- الآفات التي تشبه الجبن المنزلية
- تهيج وألم قد يسبب صعوبة في الأكل أو البلع
- نزيف إذا تم كشط الآفات أو فرك
- فقدان الذوق
- جفاف الفم
إذا كان لديك أنت أو طفلك أي من الأعراض المذكورة أعلاه ، فتواصل مع أخصائي الرعاية الصحية حتى يتمكنوا من إجراء مزيد من الاختبارات.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فأنت أكثر عرضة لتجربة Thrush إذا كان لديك:
- السكري
- سرطان
- فيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز
- الأدوية التي تسبب جفاف الفم
- الحالات الطبية التي تسبب جفاف الفم
- الحاجة إلى استخدام المضادات الحيوية أو الستيرويدات القشرية
- عادة التدخين
الأطعمة لتجنب
قد يكون من الصعب تناول الطعام عندما يكون لديك القلاع الفموي. بعد أن تبدأ الأدوية المضادة للفطريات ، قد تقلل بعض التغييرات الغذائية من شدة أعراض القلاع. توصي Mayo Clinic بحد الأطعمة التي تحتوي على السكر ، حيث قد تعزز نمو المبيضات وتجعل من الصعب التخلص من العدوى.
وجدت إحدى الدراسات أن تناول الكربوهيدرات غير المتوازن والسكر المكرر والأطعمة الفائقة يمكن أن يعزز نمو المبيضات. وجدت دراسة أخرى أن الأطفال الذين يعانون من نقص في الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين (د) وفيتامين (أ) والحديد والزنك أكثر عرضة للإثارة.
بناءً على هذه المعلومات ، تشمل الأطعمة التي يجب تجنبها مع القلاع الفموي:
- المشروبات السكرية مثل الصودا أو البيرة أو النبيذ
- الأطعمة المصنعة عالية في السكريات المضافة
قائمة طعام المبيضات
ادعى الكثير من الناس أن “تطهير النظام الغذائي المبيضات” يساعد على إزالة السموم من الجسم ويسهل تجنب نمو المبيضات. لكن وفقًا لمايو كلينك ، هناك القليل من الأدلة لدعم فكرة أن مثل هذا النظام الغذائي يساعد في علاج أو منع عدوى المبيضات.
ومع ذلك ، إذا كنت تتطلع إلى منع تكرار القلاع الفموي ، فقد تكون تجربة النظام الغذائي الرسمي للمبيضات يستحق المحاولة. (فقط اسأل طبيبك أو اختصاصي التغذية المسجل إذا كان هذا مناسبًا لك.) هذا النهج منخفض السكر ومضاد للالتهابات ، لتعزيز صحة الأمعاء بشكل أفضل والقضاء على السكريات التي تغذي نمو المبيضات ، وفقًا لنظام المبيضات.
تعتمد هذه الخطة الغذائية إلى حد كبير على الخضروات غير النمطية ، والفواكه المنخفضة السكر ، والحبوب الخالية من الغلوتين ، والأطعمة المخمرة ، وبعض منتجات الألبان. للبدء ، يقترح استبدال الأطعمة لتجنبها بأشياء مثل:
- الأطعمة المخمرة مثل الزبادي ، مخلل الملفوف ، Kimchi ، و Kombucha
- الفواكه المنخفضة السكر مثل العنب البري والليمون والليمون
- الكينوا وغيرها من الكاذب مثل الحنطة السوداء
- البروتين الهزيل مثل الدجاج والأسماك
- بيض
- الأعشاب والتوابل
- ستيفيا
- كحول السكر مثل إكسيليتول وإريثريتول
- ماء
- الشاي العشبي
- قهوة الهندباء
- ماتشا
وفقًا لنظام غذائي المبيضات ، “ربما الأطعمة” هي الأطعمة التي يجب تجنبها مع القلاع في الفم ، لكنها قد تكون على ما يرام بكميات صغيرة للنظام الغذائي. وتشمل هذه:
- فول
- البنجر
- حبوب ذرة
- اليامز
- اليقطين
- البطاطس
- البازلاء
- الفراولة
- بطيخ
- الكمثرى
- الخوخ
- البرتقال
- التفاح
- شجر العليق – أجهزة البلاك بيري
- قطيفة
- الأرز البني
- الأرز البري
- الأرز الأسود
- لحم
- لحم الغزال
- حمَل
- الفول السوداني
- الفستق
- زبدة الجوز
- حليب الجوز
- الجوز
- قهوة
- الشاي الأخضر
- عصير الخضار
على الرغم من أن بعض هذه الأطعمة قد لا تزعجك ، فقد يزيد البعض الآخر من أعراض القلاع. قد تنطوي على عملية التجربة والخطأ ، وإدخال الأطعمة تحت إشراف أخصائي التغذية أو أخصائي طبي.
إذا استمرت أعراض القلاع الفموي بعد العلاج المضاد للفطريات وتغيرات النظام الغذائي ونمط الحياة ، تحقق مع طبيبك ، الذي يمكن أن يقدم لك المزيد من المشورة الشخصية ويقترح خيارات علاج أخرى.