الأطعمة التي تخفف من آلام القرحة

إذا كنت تتعامل مع قرحة في المعدة ، فمن المحتمل أنك تعاني من بعض الألم وعدم الراحة. لحسن الحظ ، هناك العديد من الأطعمة التي تخفف من آلام القرحة. أضفها إلى نظامك الغذائي وتحدث مع طبيبك للحصول على علاج إضافي.

ما هي قرحة المعدة؟

قرحة المعدة ، المعروفة أيضًا باسم قرحة هضمية ، هي قرحة في بطانة المعدة أو الاثني عشر (بداية الأمعاء الدقيقة). على الرغم من نادرة ، قد تتطور القرحة أيضًا في المريء.

يقول المعهد الوطني لمرض السكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK) إن القرحة الهضمية يمكن أن تكون ناتجة عن الاستخدام على المدى الطويل للأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية ، مثل الإيبوبروفين ، نابروكسين والأسبرين ، H. بيلوري العدوى البكتيرية وحالة نادرة تسمى متلازمة Zollinger-Ellison (ZES) التي تسبب الأورام في المعدة أو البنكرياس أو الاثني عشر.

طعام لإغاثة القرحة

على الرغم من أن الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي (ACG) تشير إلى عدم الحاجة إلى اتباع خطة حمية محددة لقرحة المعدة ، إلا أن الأبحاث تظهر أن إضافة الطعام لتخفيف القرحة إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في شفاء القرحة بشكل أسرع. الأطعمة التي تخفف من آلام القرحة تشمل ما يلي.

• الأطعمة الغنية بالبوليفينول: مراجعة في يونيو 2015 في المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي فحص دور البوليفينول في إدارة القرحة الهضمية. المراجعة الشاملة المؤكدة من البوليفينول الغذائي لها إمكانات وقائية وعلاجية للقرحة الهضمية. وفقا لدراسة أجرتها نوفمبر 2010 في المجلة الأوروبية للتغذية السريرية، أغنى المصادر الغذائية للبوليفينول هي القرنفل ، والنعناع المجفف ، واليانسون النجمي ، ومسحوق الكاكاو ، وبذور الكرفس ، والشوكولاته الداكنة ، والكتان ، والتوت ، والعديد من أنواع التوابل ، والفواكه والخضروات.

• الأطعمة المخمرة:الأطعمة المخمرة مثل الزبادي والكيمتشي ومخلل المخلل وميسو وكفير وكومبوتشا غنيون بالبروبيوتيك. مراجعة يوليو 2016 نشرت في الحدود في علم الأحياء الدقيقة وخلص إلى أنه في التجارب في المختبر وفي الجسم الحي والتجارب السريرية تشير إلى أن البروبيوتيك لهما مضاد للبروبيوتيكH.Pylori الآثار.

• الأطعمة عالية في الفلافونويد: في مراجعة مارس 2009 المنشورة في جزيئات، الفلافونويد بمثابة المعدة ويساعد على شفاء قرحة المعدة. المركبات لها إمكانات علاجية لعلاج القرحة الناتجة H.Pylori. تشمل المصادر الغذائية للفلافونويد الشوكولاتة والتوت والنبيذ والبصل والملفوف والخوخ.