أفضل أسئلة واقية من الشمس التي أجاب عليها طبيب أمراض جلدية
على الرغم من أنه من المهم الاعتناء ببشرتك على مدار السنة ، إلا أنه من الأهمية بمكان أن تمنحها بعض TLC إضافي خلال فصل الصيف عندما تقضي المزيد من الوقت في الهواء الطلق.
هذا لا يعني أنه يجب عليك تجنب الشمس تمامًا. المفتاح هو “التعرض الآمن” ، والذي يتضمن ارتداء واقي من الشمس والملابس الواقية.
هنا ، يعالج فيكتوريا أ. بيريز ، دكتوراه في الطب ، أخصائي أمراض جلدية في كولومبيا ونيووركر-المركز الأول في ويستشستر ، نيويورك ، أسئلة شائعة حول واقي الشمس حتى تتمكن من البقاء آمنًا في الشمس طوال الصيف.
ماذا تعني ملصقات واقية من الشمس ، مثل UVB و UVA؟
ومع ذلك ، “لا يوجد واقي من الشمس يمكنه حماية أو منع 100 في المائة من أشعة UVB” ، كما يقول بيريز. ومع ذلك ، لديك الكثير من خيارات الحماية: “على سبيل المثال ، يضم SPF 30 حوالي 97 في المائة من UVB ، في حين أن SPF 50 يضم حوالي 98 في المائة من UVB” ، يضيف بيريز.
ما الفرق بين واقٍ من الشمس الكيميائية والمعدنية؟
إذا كنت متعجرفًا على أي نوع من واقي الشمس مناسب لك ، فلا تعرقه كثيرًا.
يقول بيريز: “يسأل الناس” أي واحد يجب أن أرتديه؟ ” “يعتمد الأمر حقًا على واقي الشمس الذي ستستخدمه بالفعل – واقي الشمس الذي ستستخدمه يوميًا هو الأفضل لك ، بغض النظر عما إذا كانت كيميائية أو مادية.”
قد يتطلب الأمر بعض التجربة والخطأ للعثور على واقي الشمس الذي يلبي احتياجاتك. قد لا يعجبك كيف يبدو واقي من الشمس أو يشعر على بشرتك واختر آخر. إذا كنت شخصًا ملونًا ، فقد تفضل واقيًا من الشمس ملونًا ، كما يلاحظ بيريز ، لأنه يحتوي على أصباغ ، مثل أكسيد الحديد ، والتي يمكن أن تمنع فرط تصبغ ، وهي حالة جلدية تؤدي إلى بقع داكنة من الجلد وهي أكثر شيوعًا في نغمات الجلد الداكنة.
واقي من الشمس غير قابلة للتطبيق؟ اذهب للحصول على ما لا يقل عن SPF 30.
ما مقدار واقي الشمس الذي أحتاجه حقًا وكم مرة يجب أن أعيد تقديمها؟
إذا كنت ستكون في الخارج ، فإن قاعدة بيريز الإبهام ستعيد تقديم الطلب كل ساعتين. لكن هذا يعتمد أيضًا على ما تفعله. إذا كنت تسبح أو تتفاعل في النشاط البدني الذي يسبب لك التعرق كثيرًا ، فستحتاج إلى إعادة تقديم الطلب قليلاً في كثير من الأحيان.
والخبر السار هو أن هناك العديد من الخيارات المحمولة ، من ضباب الوجه إلى عصي واقية من الشمس ، والتي تجعل إعادة التمييز أسهل. فقط تأكد من أنك تستخدم ما يكفي لتغطية جسمك أو وجهك بشكل كاف ، وإذا كنت تستخدم رذاذ ، ففركه في بشرتك. يقول بيريز إن الخيار الرائع هو استخدام المستحضر لتطبيقك الأساسي وإعادة تطبيقه مع الرش.