الصحة الجنسية
الصحة الجنسية جزءٌ أساسي من صحتك العامة، وتشمل جوانبَ من صحتك الجسدية والعقلية والعاطفية والاجتماعية. ويتطلب الحفاظ على صحة جنسية مثالية اتباع نهجٍ يحترم حياتك الجنسية، وبناء علاقات صحية، وضمان الوقاية من الأمراض المنقولة جنسيًا وإدارتها، من بين ممارسات أخرى.
-
هل يمكنك تناول المانجو على نظام غذائي لفقدان الوزن؟ هذا ما يقوله الخبراء
المانجو لذيذة ، بطبيعة الحال frui حلوةT التي تضيف نكهة غنية وعصرية للعديد من الوصفات. لكن في كثير من الأحيان…
أكمل القراءة » -
قد يكون هذا هو أفضل وقت لممارسة الرياضة لتحسين صحة القلب والرئة
قد تفيد ممارسة الرياضة في الصباح بشكل فريد من القلب والرئة في البالغين الأكبر سناً ، وفقًا للبحث الجديد. الدراسة…
أكمل القراءة » -
قد يساعدك شرب القهوة على العيش لفترة أطول وصحة
أخبار سارة لـ Java Junkies: وجدت دراسة جديدة وجود صلة بين استهلاك القهوة والشيخوخة الصحية لدى النساء. قام العلماء بتحليل…
أكمل القراءة » -
10 طرق بسيطة لتعزيز تناول الألياف اليومية
الألياف هي مغذيات قوية تخدم مجموعة متنوعة من الوظائف – مثل التحكم في الكوليسترول ، وصحة الأمعاء ، وتعزيز سهولة…
أكمل القراءة » -
إليك ما يمكن أن يجعلك أنبوبًا على الفور
عندما تشعر بالإمساك أو النسخ الاحتياطي ، يمكن أن تساعدك العديد من استراتيجيات المنزل في العثور على راحة سريعة الآن…
أكمل القراءة » -
يمكن أن تساعدك هذه النصائح الثلاث على تناول الطعام أبطأ ودعم أهداف وزنك
يعرف معظم الناس أن ما تأكله له تأثير على وزنك. لكن التعديل كيف يمكن أن تكون الطعام أمرًا بالغ الأهمية…
أكمل القراءة » -
لماذا تهب معدتك؟ أسباب وكيفية الإدارة
أولئك الذين يتجهون إلى الضوضاء المذهلة من معدتك لديهم اسم علمي: Borborygmi. يحدث هدر في المعدة عندما يتحرك الطعام أو…
أكمل القراءة » -
هل تحتاج حقًا إلى بروتين مصل اللبن الإضافي في عصيرك؟
بروتين مصل اللبن هو الجزء السائل من الحليب الذي ينفصل عن الخثارة أثناء صناعة الجبن. إنه مكمل شعبي بين الرياضيين…
أكمل القراءة » -
هل سيساعد النظام الغذائي النباتي في فقدان الوزن؟
النظام الغذائي النباتي هو نمط الأكل يتكون بالكامل من الأطعمة النباتية. ويؤكد الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور. كما…
أكمل القراءة » -
قد يكون تعزيز البوتاسيوم ، وليس فقط قطع الصوديوم ، أفضل طريقة لخفض ضغط الدم
يمكن أن تكون إضافة المزيد من البوتاسيوم إلى نظامك الغذائي وسيلة أسهل وأكثر فاعلية لخفض ضغط الدم من قطع الملح…
أكمل القراءة » -
6 الأدوية والمكملات الغذائية لتجنب تحديد النسل
تحديد النسل ، أو وسائل منع الحمل ، هو جهاز أو دواء أو إجراء يساعد على منع الحمل. تشمل الأنواع…
أكمل القراءة » -
أي نظام غذائي مناسب لك؟
يركز اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو كيتو على تناول عدد أقل من الكربوهيدرات ، ومصدر المغذيات الرئيسي للسكر في…
أكمل القراءة »
