الصحة الشاملة
الصحة الشاملة هي نهج رعاية يُسلّط الضوء على جوانب متعددة من صحة الفرد. فإلى جانب الصحة الجسدية، تُركّز الصحة الشاملة أيضًا على العقل والروح والعواطف. والهدف هو توفير نظرة أكثر توازنًا لصحتك، تُراعي جميع جوانب حياتك. ويمكن تحقيق ذلك من خلال الطب التقليدي، بالإضافة إلى العلاجات التكميلية، مثل التدليك واليوغا والوخز بالإبر.
-
يجب أن تمشي قبل أو بعد الأكل؟
المشي على أساس ثابت جيد لصحتك ورفاهك. لا يمكن أن يؤثر ذلك على جودة نومك وزيادة صحة قلبك فحسب ،…
أكمل القراءة » -
هل المغنيسيوم آمن إذا كنت حاملًا؟
المغنيسيوم هو واحد من المعادن الأساسية السبعة في جسمك. أثناء الحمل ، يدعم صحة الشخص الحامل والطفل. يساعد المغنيسيوم في…
أكمل القراءة » -
5 خيارات صحة الأرز
الأرز هو مصدر جيد للكربوهيدرات في نظام غذائي متوازن. كما أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن B مثل الزنك والمغنيسيوم والسيلينيوم.…
أكمل القراءة » -
15 عادات غير متوقعة تجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة مما يجب أن يكون
إن فقدان الدهون الزائدة في الجسم يمكن أن يحسن الصحة البدنية والعقلية ، ولكن الوصول إلى أهداف فقدان الوزن قد…
أكمل القراءة »