الصحة الشاملة
الصحة الشاملة هي نهج رعاية يُسلّط الضوء على جوانب متعددة من صحة الفرد. فإلى جانب الصحة الجسدية، تُركّز الصحة الشاملة أيضًا على العقل والروح والعواطف. والهدف هو توفير نظرة أكثر توازنًا لصحتك، تُراعي جميع جوانب حياتك. ويمكن تحقيق ذلك من خلال الطب التقليدي، بالإضافة إلى العلاجات التكميلية، مثل التدليك واليوغا والوخز بالإبر.
-
15 الأطعمة الفائقة التي تساعدك على البقاء هادئًا هذا الصيف
يعد شرب الماء الكافي أمرًا مهمًا ، لكن إجمالي تناول السوائل اليومية لا يأتي من المشروبات وحدها. توفر الأطعمة المختلفة…
أكمل القراءة » -
ما هو المشي الياباني – ويجب أن تجربته؟
تحرك على خطوة العد: يشير الكثير من الناس الآن إلى “المشي الياباني ،” أو المشي الفاصل ، كما روتين تمرين…
أكمل القراءة » -
8 الأطعمة التي تصبح أكثر صحة بعد السماح لهم بالتبريد ، وفقا لأخصائيي التغذية
لا تتذوق بعض الأطعمة بشكل أفضل فقط عند طهيها وتبريدها ، ولكن يمكن أن تطور أنواع معينة من الطعام أيضًا…
أكمل القراءة » -
لماذا تشعر بشرتك جافة ، حتى بعد الترطيب
يحدث الجلد الجاف عندما لا تحتوي بشرتك على رطوبة كافية ، مما يجعلها خشنة ، ضيقة ، حكة ، قشرية…
أكمل القراءة » -
هل يجب أن تستمر في تناول مكملات فيتامين (د) في الصيف؟
مع الصيف على قدم وساق ، قد تستمتع بمزيد من أشعة الشمس المنتجة في فيتامين D أكثر مما كانت عليه…
أكمل القراءة » -
تجد الدراسة أن الشاي والتوت والأطعمة الغنية بالفلافونويد الأخرى قد تساعدك على العمر بشكل أفضل
قد تبقي التفاح يوميًا علامات على الشيخوخة – وهكذا قد يكون كوب من الشاي ، أو حفنة من التوت ،…
أكمل القراءة » -
5 الفيتامينات المفيدة لبشرتك
تلعب التغذية دورًا كبيرًا في صحة بشرتك. يمنح النظام الغذائي المتوازن بشرتك الفيتامينات والمواد الغذائية التي يحتاجها لمكافحة الالتهاب ،…
أكمل القراءة » -
8 أطعمة عالية في الكرياتين لتعزيز نمو العضلات
ينتج جسمك الكرياتين ، وهو مركب عضوي يساعد في إنتاج الطاقة ويبقي العضلات صحية وقوية. يأخذ العديد من الرياضيين مكملات…
أكمل القراءة » -
5 مواقف نوم 5 صحة لقضاء ليلة سعيدة
إن أكثر الطرق صحة للنوم هي الموقف الذي يساعدك على تحقيق نوم مريح وغير متوقف وخالي من الألم. إذا كان…
أكمل القراءة » -
علامات وأعراض السرطان (بطانة الرحم)
يحدث سرطان الرحم عندما تتحول الخلايا الموجودة في الرحم (عضو في الحوض للأشخاص المعينين عند الولادة) وتنمو بشكل لا يمكن…
أكمل القراءة » -
20 الأطعمة ذات البوتاسيوم أكثر من الموز
البوتاسيوم مهم للكلى والقلب والعضلات ووظيفة الدماغ. يمكن أن تسهم مستويات البوتاسيوم المنخفضة في ضعف العضلات ، وارتفاع ضغط الدم…
أكمل القراءة » -
يؤثر الكوليسترول “الخفي” على 1 من كل 5 أشخاص – قد يقدم دواء جديد أخيرًا العلاج
يبدو أن الدواء التجريبي يزيل تقريبًا عاملًا كبيرًا – ولكن غالبًا ما يتم تجاهله – لمرض القلب والأوعية الدموية ،…
أكمل القراءة »