صحة
العافية تعني الاهتمام بصحتك بشكل عام وتحقيق توازن يومي يُشعرك بالراحة. في “الصحة”، نهدف إلى تزويدك بأحدث المعلومات والإلهام في مجال اللياقة البدنية، والصحة النفسية، وممارسات الرعاية الصحية، وغيرها.
-
أفضل وقت في اليوم لتناول الشوكولاتة الداكنة ، وفقا للخبراء
تتمتع الشوكولاتة الداكنة بالعديد من الفوائد الصحية ، من خصائصها المضادة للالتهابات إلى تأثيرها على الكوليسترول وصحة القلب. حتى أنه…
أكمل القراءة » -
لا يمكنك التعامل مع الحرارة؟ إلقاء اللوم على جسدك الشيخوخة
الصيف هنا ، وهو بالفعل حار بشكل خطير. اجتاحت موجة حرارة رئيسية وسط الولايات المتحدة ، مع ارتفاع درجات الحرارة…
أكمل القراءة » -
ما هي حزم زيت الخروع وكيف تستخدمها؟
حزمة زيت الخروع عبارة عن قطعة قماش غارقة في زيت الخروع ووضعها على الجلد لفوائدها الصحية المحتملة. يستخدمها الناس لأسباب…
أكمل القراءة » -
11 Superfoods لدمجها في نظام غذائي من أجل الصحة الأمثل
Superfoods هي الأطعمة الغنية بالمغذيات والتي يمكن أن تفيد بشكل كبير صحتك العامة. عند إضافتها إلى نظام غذائي ، يمكن…
أكمل القراءة » -
20 الأطعمة المفاجئة التي تحزم البوتاسيوم أكثر من الموز
البوتاسيوم مهم للكلى والقلب والعضلات ووظيفة الدماغ. يمكن أن تسهم مستويات البوتاسيوم المنخفضة في ضعف العضلات ، وارتفاع ضغط الدم…
أكمل القراءة » -
هل يمكنك تناول المانجو على نظام غذائي لفقدان الوزن؟ هذا ما يقوله الخبراء
المانجو لذيذة ، بطبيعة الحال frui حلوةT التي تضيف نكهة غنية وعصرية للعديد من الوصفات. لكن في كثير من الأحيان…
أكمل القراءة » -
سر الأمعاء الأكثر صحة؟ مزيد من التمرين ، يظهر العلم
قد تبرز بروبيوتيك أو تشوج بعض kombucha في السعي لتحسين صحة الأمعاء. لكن بشكل متزايد ، تشير الأبحاث يجب أن…
أكمل القراءة » -
10 أطعمة بروبيوتيك لأمعاء أكثر صحة
تحتوي البروبيوتيك على بكتيريا وخميرة جيدة لنظامك الهضمي. إنها متوفرة كمكملات غذائية ولكنها موجودة أيضًا في الأطعمة المخمرة مثل الزبادي…
أكمل القراءة » -
ما هو متوسط وزن الرجال؟
يبلغ متوسط وزن الرجال للرجال 20 عامًا فما فوق في الولايات المتحدة أقل بقليل من 200 جنيه ، عند 199.8…
أكمل القراءة » -
كيف تظل باردة أثناء الحرارة الشديدة
إن وجود حرارة شديدة دون اتخاذ الاحتياطات المناسبة يمكن أن يكون لها آثار صحية خطيرة وهي واحدة من أكبر أسباب…
أكمل القراءة » -
بيلاتيس ، HIIT ، القلب ، أو الأوزان؟ يكشف الخبراء ما هو الأفضل لفقدان الوزن
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، فإن معرفة نوع التمرينات الأفضل يمكن أن يكون تحديًا. لذلك ، طلبنا من الخبراء…
أكمل القراءة » -
هل تتطلع إلى تعزيز مستويات المغنيسيوم الخاصة بك؟ يمكن أن تساعد هذه الفواكه الـ 11
المغنيسيوم هو معدن مطلوب لعمليات مهمة مثل وظائف الأعصاب وضغط الدم وتنظيم السكر في الدم والصيانة الصحية للعظام والمزيد. تعتمد…
أكمل القراءة »