7 طرق للتحدث عن نفسك عند البحث عن رعاية فيبروميالغيا

عندما تعيش مع فيبروميالغيا ، يمكن أن يكون الحصول على علاج فعال أمرًا صعبًا مثل الأعراض الجسدية للحالة نفسها.

والخبر السار هو ، يمكنك تحسين رعاية فيبروميالغيا من خلال تعلم كيفية الدفاع عن نفسك. إليكم كيف.

7 طرق للدفاع عن رعايتك عندما يكون لديك فيبروميالغيا

تقول ميلينا أويان ، التي تعيش مع فيبروميالغيا في والا والا ، واشنطن ، وهي مريض مريض معتمد من مجلس الإدارة والمديرة الناشئة للمحاميين الكبيرين ، كما تقول ميلينا أويان ، التي تعيش مع فيبروميالغيا في والا واشنطن ، وهي مريض مريض نائب للمحاميين الكبيرين ، كما تقول ميلينا أويان ، التي تعيش مع فيبروميالغيا في والا واشنطن ، وهي مريض مريض نائب للمشاريين الكبيرين ، إن الأمر قد يشعر بالسحر للتعامل مع تعقيد أعراض فيبروميالغيا ، والثغرات في الرعاية الداعمة ، وخيارات العلاج المحدودة ، مع التنقل أيضًا في نظام الرعاية الصحية المجزأة لدينا ، وهي مديرة مديرة من المدافعين الوطنيين.

لكن تعلم كيفية الدفاع عن نفسك في مكتب الطبيب يمكن أن يجعل العملية أسهل قليلاً. فيما يلي بعض الاستراتيجيات للاقتراب من موعدك التالي بثقة.

1. تتبع الأعراض الخاصة بك

يقول أويان: “استخدم مجلة أو تطبيق لتوثيق الأعراض الخاصة بك ، مثل مستويات الألم والتعب ونوعية النوم وأنماط التوهج”. وإذا كنت تستطيع تحديد المشغلات التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض ، فهذا مفيد أيضًا. “هذا يشير إلى المحادثة في البيانات ، والتي تخبر طبيبك أن أعراضك مؤثرة ، وقد تعطي أدلة قيمة للأسباب”.

2. الاستعداد لتعيين كل طبيب

قبل وصولك إلى كل موعد ، كن مستعدًا لمخاوفك وأسئلتك وأعراضك التي تريد مناقشتها ، كما يقول أويان. وتضيف: “تأكد من جمع السجلات الطبية والوثائق ، وبالتالي فإن الموفر لديه السياق الكامل لحالتك الخاصة”. أحضر قلمًا ، حتى تتمكن من كتابة ردود مقدمك في الموعد ، وعبور كل موضوع كما هو مغطى.

قد يكون من المفيد أيضًا تدوين الملاحظات أثناء موعدك ، لذلك لديك سجل لما تمت مناقشته. إذا كان تدوين الملاحظات شاقًا جدًا أو مرهقًا ، اسأل عما إذا كان يمكنك تسجيل صوت الجلسة على هاتفك.

3. كن صريحًا بشأن الأعراض التي تواجهها

عند التحدث إلى طبيبك ، حاول ألا تقلل من الأعراض. إن وضع وجه شجاع لن يساعدك على الحصول على الرعاية التي تحتاجها وتستحقها.

يقول أوينز: “إذا قللت من شأن أعراضك ، فإن مقدمي الخدمات هم أقل عرضة للقلق إزاءهم”. إنها تقترح كتابة بعض البيانات التي يمكنك الاتصال بها بسرعة إذا وجدت نفسك تكافح لوصف الأعراض أو التقليل من شغل ما تمر به. وتضيف: “بهذه الطريقة ، إذا كنت تكافح عاطفياً أو إدراكيًا في الوقت الحالي ، فلديك عبارة قمت بممارستها”.

4. اطرح الأسئلة – ثم اطرحها مرة أخرى

إن محاولة فهم المصطلحات الطبية التي لم تسمع من قبل من قبل يمكن أن تتركك في حيرة من أمرك وقلق. يقول أويان: “إذا كنت تكافح من أجل الفهم ، فلا بأس أن تخبر مقدمك أنك تواجه مشكلة في المصطلحات واطلب منهم شرحها بطريقة أقل تقنية”.

من المقبول أيضًا طرح أسئلة متابعة في أي وقت ، أثناء الزيارة وبعد ذلك ، من خلال الرسائل الإلكترونية. في الواقع ، يجب على طبيبك يشجع هذا السلوك. إذا لم يفعلوا ذلك ، فقد يكون ذلك علامة على أن الوقت قد حان لإعادة النظر في فريق الرعاية الخاص بك.

5. التواصل بين المواعيد

لا تنتظر حتى اجتماعك التالي للتعبير عن مخاوف جديدة أو تفاقم الأعراض. يمكن أن يحدث التواصل بين المواعيد ، كما يقول أويان. وتقول: “إذا لم يسمع طبيبك منك ، فقد يكون الافتراض الافتراضي هو أن الأمور تسير على ما يرام”.

تحدث مع مزودك عن أفضل طريقة للتعامل مع هذا ، سواء كان ذلك في تسجيل الأعراض في بوابة المريض أو تسجيل الدخول مع المساعد الطبي للطبيب في كثير من الأحيان.

6. أحضر أحد أفراد أسرتك إلى موعدك التالي

يمكن للدعم المقدم من أحد أفراد الأسرة أو الوصل المقرب أن يساعدك على البقاء على الأرض وتذكر ما قيل أثناء الموعد. وإذا كان الشخص مرتاحًا في المواقف الطبية أو يفهم اللغة الطبية ، حتى أفضل “. إن الشراكة مع شخص تثق به أيضًا يعني أنه يمكنه “التحقق من صحة تجربتك إذا سارت الأمور على ما يرام”.

حتى إذا لم تقم بإحضار أحبائك إلى الموعد معك ، فإن مع العلم أنه في غرفة الانتظار ويمكنك مناقشته معهم بعد ذلك ، يمكن أن يكون مصدرًا رائعًا للراحة والدعم.

7. تغيير أو توسيع فريق الرعاية الخاص بك

إذا شعرت بسوء فهمه أو غير مدعوم من قبل طبيبك الحالي ، فمن المقبول أكثر من مقبول. يقول أويان: “يكون للمرضى الحق في الرأي الثاني ، ولا بأس في تبديل مقدمي الخدمات إذا لم يستمع لك”. ولكن قد ترغب في أن تُشار إلى حركتك التالية. “بدلاً من طلب الإحالة والقبول أينما يرسل لك مزودك ، اطلب طبيبًا محددًا من اختيارك.”

قد تجد أنه من المفيد الحصول على توصيات من خلال مجموعة دعم عبر الإنترنت من الأشخاص الآخرين الذين يعيشون مع فيبروميالغيا. أو تحقق من دليل الطبيب ، مثل الجمعية الوطنية فيبروميالغيا.

الوجبات الجاهزة

• فيبروميالغيا لديها العديد من الأعراض التي تشبه تلك الموجودة في الحالات الصحية الأخرى. هذا يجعل من الصعب على الأشخاص الذين يعيشون مع فيبروميالغيا أن يتم تشخيصهم ، والعثور على المزود المناسب ، وتلقي العلاج الذي يعمل.
• يعد الذهاب إلى المواعيد مع قائمة الأعراض والأسئلة ، وطرح أسئلة المتابعة ، وجلب شخص دعم إلى المواعيد ، وطلب مقدمي الخدمات لشرح الأشياء بعبارات واضحة استراتيجيات مفيدة للحصول على أقصى استفادة من المواعيد.
• إذا لم تشعر بالتحقق من صحة مقدميتك أو كنت غير راضٍ عن خطة العلاج ، ففكر في تغيير الأطباء أو توسيع فريق الرعاية الخاص بك.