5 أسوأ الأطعمة ، وفقا للبحث
على الرغم من أن الاورام الحميدة الأنفية غير سرطانية ، إلا أن هذه النمو الناعم في بطانة الجيوب الأنفية أو مقاطع الأنف يمكن أن تتفاقم إذا ارتفعت مستويات التهاب جسمك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى أعراض غير مريحة مثل الازدحام ، وضغط الوجه ، وتقليل الشعور بالرائحة. ولهذا السبب ، غالبًا ما تركز تغييرات العلاج ونمط الحياة على خفض هذا الالتهاب – وهذا هو المكان الذي يأتي فيه نظامك الغذائي.
يقول شيريل روزاريو ، MPH ، وهو طبيب متخصص في الحساسية والمناعة في مركز جامعة روتشستر الطبي في نيويورك: “ما يحدث في جميع أنحاء الجسم وفي الجهاز المناعي يمكن أن يكون له تأثير على الاورام الحميدة الأنفية”. “يمكن أن تلعب عوامل مثل النظام الغذائي والنشاط اليومي دورًا رئيسيًا ، ويمكن أن تساعد في منع القضايا”.
عند التعامل مع الاورام الحميدة الأنفية ، يعد التغذية المذهلة مهمة ، ولكن من الأهمية بمكان تسجيل الوصول مع طبيبك إذا كنت تعاني من أعراض تفاقم بغض النظر عن ما تأكله ، كما يقول الدكتور روزاريو.
وتقول: “قد تتطور الاورام الحميدة الأنفية من قضية مثل الحساسية غير المنضبط ، والتي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى التهاب الجيوب الأنفية”. “قد يكون لهذا تأثير تموج مثل التسبب في ممرات الأنف المحظورة ، والتهابات الجيوب الأنفية المتكررة ، وصعوبة النوم.” قد تقلل التغييرات الغذائية من الالتهاب ، ولكن للتعامل مع مشاكل مثل هذه ، فإن العلاج السريع مفيد.
يقول روزاريو: “يمكن لأخصائي الصحة مثل طبيب الحساسية أو طبيب الأنف والأذن والحنجرة أن يساعدك في تقييم الأعراض وتحديد ما هي المشغلات الموجودة”. “يمكن أن يساعدك ذلك في التوصل إلى خطة فردية لإدارة أعراض الاورام الحميدة الأنفية على المدى الطويل.” مع وضع ذلك في الاعتبار ، إليك خمسة أطعمة قد تكون مشكلة لأنها مرتبطة بالتهاب أعلى ، وبعض البدائل الأقل التهابية.
1. ملفات تعريف الارتباط
ملفات تعريف الارتباط وأي نوع من العلاج الحلو يناسب هذه الفئة. وهذا يعني الأطعمة مثل الفطائر والكعك والكعك والحلوى والمعجنات أيضًا.
يقول جيمي بهام ، وهو أخصائي التغذية المسجلين في أوكلاهوما سيتي ومالك الخنافس ، وهي ممارسة خاصة توفر علاجًا طبية للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة.
2. الجبن المسن
لحسن الحظ ، هذا لا يعني تجنب الجبن تمامًا ، كما يقول جزر. الجبن غير المسن لا تملك هذه المشكلة ، طالما أنك لست حساسًا لألبان الألبان ، يمكنك اختيار الجبن مثل جبن الماعز والبروفولون والموزاريلا.
3. الزبادي مع السكريات المضافة
يقول بهاما إن الأطعمة البروبيوتيك مثل الزبادي تبين أنها تقلل من علامات الالتهابات ، ويمكنها أيضًا دعم المناعة المخاطية. هذا هو جزء من الجهاز المناعي الموجود في الأسطح المخاطية (بطانات رطبة للأعضاء وتجويف الجسم) ، بما في ذلك بطانة تجويف الأنف.
لكن بعض الزبادي على أرفف متاجر البقالة تحتوي على كمية كبيرة من السكريات المضافة ، والتي يمكن أن تطرد هذه الفوائد. على غرار البضائع المخبوزة مثل المعجنات وغيرها من الأطعمة السكرية ، قد يرفع الزبادي ذو السكر العالي مستويات الالتهاب بينما يقدم نفسه كغذاء صحي.
4. البطاطس المقلية
- تحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية والدهون غير المشبعة
- يؤثر سلبا على صحة الأمعاء
- زيادة خطر الحالات مثل السمنة وأمراض القلب
5. لحم الخنزير المقدد
إذا كنت ترغب في إضافة بروتين إلى نظامك الغذائي أثناء التوجه بعيدًا عن اللحوم المعالجة والمعالجة ، فإن Baham تقترح إضافة الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والسردين بدلاً من ذلك.
الوجبات الجاهزة
- يمكن أن تتفاقم الاورام الحميدة الأنفية مع زيادة الالتهاب في الجسم وتسبب مشاكل مثل الازدحام وضغط الوجه وانخفاض الإحساس بالرائحة.
- على الرغم من أن النظام الغذائي لا يمكن أن يعالج الاورام الحميدة الأنفية ، إذا خفضت الالتهاب عن طريق تجنب بعض الأطعمة ، فإن ذلك سيحسن الحالة مباشرة ومنع الاورام الحميدة من أن تصبح أكثر إشكالية.
- الأطعمة المعروفة التي تسبب التهاب تشمل السكريات المكررة والأطعمة المقلية واللحوم المعالجة ، وبالتالي الحد منها أو تجنبها بالكامل للحفاظ على الالتهاب قيد الفحص.