ما الذي يسبب الإسهال وزيادة الوزن؟
قد تفقد الوزن عندما يكون لديك الإسهال أو البراز المائي الناتج عن السائل المفقود. ولكن يمكنك أيضًا تجربة زيادة الوزن غير المقصودة وسريعة مع الإسهال.
يمكن أن تتداخل أسباب زيادة الوزن والإسهال ، بما في ذلك بعض الحالات الطبية التي يجب على الطبيب إدارتها. ولكن ، يمكنك التعامل بشكل فعال مع زيادة الوزن والإسهال.
أسباب زيادة الوزن والبراز فضفاضة
إذا كنت تبحث عن سبب للحصول على الإسهال وزيادة الوزن ، فابحث عن نظامك الغذائي أولاً.
إن تناول كميات مفرطة من الأطعمة السكرية والمتحلية يثير فرصك في الضيق المعوي بنسبة 49 في المائة ، وفقًا للبحث. كما يمكن أن يسبب لك زيادة الوزن ، كما يمكن أن تتغير في نظامك الغذائي ، كما تقول كليفلاند كلينك.
إن زيادة السعرات الحرارية الخاصة بك بشكل كبير يمكن أن تسبب لك وضع الجنيهات بسرعة. انخفاض مفاجئ وفجور في السعرات الحرارية التي تحرقها عن طريق إيقاف ممارسة التمارين يمكن أن يتسبب أيضًا في زيادة وزنك.
بعض الحالات الطبية يمكن أن تسبب زيادة الوزن والبراز فضفاض ، كذلك. وتشمل هذه:
- سوء امتصاص حمض الصفراء ، وهو اضطراب معوي لا تمتص فيه الأمعاء الخاص بك الصفراء بشكل صحيح ، وفقًا لعيادة كليفلاند
- قضايا الغدة الدرقية ، على الرغم من أن ظروف الغدة الدرقية النشطة والإفراط في النشاط قد يكون لها أعراض مختلفة ، وفقًا لـ MedlinePlus
- الاكتئاب ، وكذلك استخدام مضادات الاكتئاب ، وفقا للخدمة الصحية الوطنية في المملكة المتحدة
مرض الاضطرابات الهضمية
مرض الاضطرابات الهضمية هو حالة لا يستطيع فيها الجهاز الهضمي التعامل مع الغلوتين ، وهو مكون في العديد من الأطعمة ، بما في ذلك معظم الخبز ، وحتى بعض الأدوية. قد يعاني الأشخاص المصابون بمرض الاضطرابات الهضمية من البراز عندما يستوعبون الغلوتين.
يمكن أن تؤدي إزالة الغلوتين من نظامك الغذائي لمعالجة مرض الاضطرابات الهضمية أيضًا إلى امتصاص مزيد من العناصر الغذائية مع شفاء جسمك. وفقًا لمركز بيث إسرائيل الشماس الطبي ، قد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن. من الحكمة مناقشة أي تغييرات غذائية مع طبيبك لاستكشاف أفضل طريقة لك للحصول على العناصر الغذائية المناسبة والبقاء بصحة جيدة.
التعامل مع زيادة الوزن والإسهال
يمكن أن يساعدك عدد من التغييرات الغذائية في التغلب على زيادة الوزن الزائد والبراز فضفاضة. قد تشمل:
- قطع الأطعمة السكرية والمشروبات في نظامك الغذائي
- تجنب الغلوتين ، إذا كنت تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية
- إضافة الألياف للبراز الأكثر ثباتًا ، سواء كان ذلك من خلال الأطعمة الكاملة للحبوب أو الفواكه والخضروات أو غيرها من الأطعمة
- وتقول كليفلاند كلينك ، في اعتماد نظام غذائي للوجبات الناعمة من الأطعمة المنخفضة الألياف مثل الخبز الأبيض العادي واللبن.
يمكن أن يعطيك طبيبك أو أخصائي التغذية المسجل التوصيات الصحيحة لتناسب وضعك واحتياجاتك الغذائية.
متى تتصل بالطبيب
قد يكون زيادة وزنك والبراز الفضفاض نتيجة لقضايا خطيرة ، مثل السرطان أو مشاكل الغدة الدرقية ، والتي لا يمكن أن تتغير تغيير نمط الحياة وحدها. اتصل بطبيبك ، كما تقول Mayo Clinic ، إذا كانت الأعراض تتضمن:
- الدم في البراز الخاص بك
- الإسهال يدوم أكثر من يومين
- جفاف
- حمى
- ألم في البطن شديد