8 أطعمة لتجنب مرض كرون

تختلف أعراض مرض كرون من شخص لآخر. قد يأتون ويذهبون ، وأحيانًا يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة إلى تفاقم الأعراض ، مثل آلام البطن والإسهال. أو تجنب بعض الأطعمة يمكن أن يساعدك في الحصول على بعض الراحة. تأكد من مناقشة أي تغييرات غذائية مع طبيبك أو اختصاصي التغذية أولاً. هذه الأطعمة الثمانية هي مشغلات شائعة لأعراض كرون. يقول Devinder Kumar ، دكتوراه ، أستاذ جراحة الجهاز الهضمي في جامعة سانت جورج في جامعة سانت جورج في جامعة سانت جورج إن لندن. ، أستاذ مشارك للطب ومدير مركز التغذية التطبيقية في كلية الطب بجامعة ماساتشوستس تشان في وورسيستر ، ماساتشوستس. نظرًا لأن اللحوم الحمراء يمكن أن يكون من الصعب هضمها ، يوصي Olendzki باختيار الأسماك والبيسون والأيائل وأنواع البروتين الأخرى التي لها دهون أكثر فائدة من الدهون الالتهابية. يمكن أن يجعل التهاب الألبان الحمراء والمعالج والدهون في الألبان في الأمعاء من الصعب هضم اللاكتوز والسكر الموجود في الحليب ومنتجات الألبان الأخرى. أو قطع أطعمة الألبان التي تحتوي على اللاكتوز ، وابحث عن مصادر أخرى من الكالسيوم وفيتامين (د) ، والتي يمكن أن تشمل حليب الأرز فول الصويا أو اللوز أو المحصنة ؛ توفو مجموعة الكالسيوم. السردين المعلبة. والخضروات الورقية الداكنة ، مثل اللفت المطبوخ ، والخضر الكرات ، والسبانخ. اللاكتوز وقد توفر ثقافات بروبيوتيك مفيدة. يمكن للأطعمة المقلية عالية الدهون التي تحتوي على الألبان اللاكتوز ووجبات عالية الدسم مع كميات كبيرة من الكريمة أو الزبدة أو الزيت أن تؤدي إلى تفاقم أعراض كرون ، مما يسبب آلام في البطن ، والانتفاخ ، والغاز ، والغاز ، والغاز ، والغاز ، والغاز ، diarrhea.e60dc2a1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E5976293DE2BD3D-53FA-4A67-A586-04C132440039 قد يكون أحد الأسباب لهذا الغالب في هذه الأطعمة في هذه الأطعمة. inectine.E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629B8931451-B3FA-4E0B-8702-156BF7D7AB09 بدلاً من ذلك ، التمسك بالدهون الأكثر صحة ، مثل الدهون الأحادية-الفخار Planells ، RDN ، المتحدث الرسمي باسم سياتل في أكاديمية التغذية وعلم التغذية. الحليب الصويا. الالتهاب. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E8E59762928CA3C71-AB89-47C9-83F8F8-BC04E7615660 FOADS عالية الدهون من الأطعمة ذات الصعوبة في التغذية الصعبة ، مع مرض كرون لهضم. يقول Olendzki ، بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من Crohn’s ، يمكن لتناول الأطعمة عالية الألياف غير القابلة للذوبان (السيقان والبذور) أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض مثل الانتفاخ والغاز وآلام البطن ، خاصة أثناء التوهج أو إذا كان لديك قيود (تضييق الأمعاء). لمساعدة جسمك على هضم الأطعمة الليفية أثناء التوهج ، تجنب: E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629A4258EA-35A1-44A5-932D-9FE05EBD714A الفاكهة والخضار الموز والبطيخ ، وطهي الخضروات بدلاً من تناولها الخام. لتجنب التخلص من هذه الأطعمة المغذية تمامًا وجعلها أسهل في الهضم ، يوصي Olendzki بتهميتها أو صنعها في العصائر. الأطعمة عالية الألياف بعض المكسرات والبذور معبأة بالدهون صحية القلب ، والبروتين ، والألياف. يمكن أن يكون من الصعب هضم المكسرات. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629AD551644-897A-4C62-8CD4-4086248E76DE OLENDZKI يوصي بذرة الأرض ومختلط البذور ، لإضافة القليل من نكهة الجوز. إنها تقترح تجربة مبالغ صغيرة أولاً لمعرفة مدى اتسامك. وتضيف. بعض المكسرات والبذور الأطعمة الحارة الحارة ، بما في ذلك تلك العالية في كبخاخات ، هي مشغل شائع لمرض كرون ومرض الأمعاء الالتهابية. الالتهاب وتمنع إنتاج حمض المعدة الهام. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629E23BF0E-8E16-46DF-82B4-F43F2E4BB613 VARY ، يمكنك تجربة كميات صغيرة من كل توابل بشكل فردي لمعرفة ما إذا كان يناسبك ، كما يقول Olendzki. الأطعمة الحارة الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين يمكن أن تختلف آثار المشروبات التي تحتوي على الكافيين من شخص لآخر. توصي مؤسسة Crohn’s & Colitis بتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين بشكل عام – مثل القهوة أو الشاي أو مشروبات الطاقة أو المشروبات الغازية – وبدلاً من ذلك اختيار المشروبات غير المرقعة ، مثل الماء أو Smoothies.E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E5976295A4FE2F3-DC39-4393-A663-55A1A0358408 تعاطي الكحول و CROHN ، مع الكحول في بعض الأحيان crohn’s الأعراض. “بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم [Crohn’s] وتقول إن Flare ، كوب من النبيذ 6 أونصة للنساء ، وما يصل إلى 12 أوقية لمعظم الرجال ، قد يكون جيدًا “، مضيفة أن التأثير يعتمد على قدرة الكبد على معالجة الكحول. الكحول والشروبات التي تحتوي على الكافيين ، يمكن أن يزيل كل من السكر المضافة من السكر في الغذائي. على الرغم من أن الباحثين لم يعثروا على صلة واضحة بين مرض كروهن ، إلا أن الدكتور سوسكيند يقول أنه من خلال الحد من السكر المضافة ، قد يزيل الناس أيضًا معظم الأطعمة المصنعة ، والتي تميل إلى ظهور أعراض مرض كرون. men.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629c90692-4f1e-4282-8d34-5dd9ae7dee5 sugar there takay بعض الأطعمة والمشاعر قد تكون بعض الأطعمة. في بعض الناس ولكن ليس من الصعب هضم بعض الألياف. كن دواءك – دوره في مرض كروهن في كاليفورنيا سان فرانسيسكو الصحة: ​​نصائح التغذية لمرض الأمعاء الالتهابية