هذا هو أفضل وقت في اليوم لأخذ مضادات الاكتئاب ، وفقًا للأطباء النفسيين

اشرف حكيم 1 سبتمبر، 2025

3 5 دقائق

يمكن أن تكون مضادات الاكتئاب أدوية فعالة للغاية ، سواء قررت أخذها في الصباح أو في الليل. لكن الوقت الذي تختاره في النهاية يعتمد على نوع الأدوية التي تتفاعل معها وكيف يتفاعل جسمك وعقلك.

على سبيل المثال ، “بعض مضادات الاكتئاب لها خصائص مهجورة أو نذير ، وبالتالي يجب أن تؤخذ في الليل” ، كما يقول تيموثي جيدر ، طبيب نفسي معتمد من مجلس الإدارة مع نيفادا الصحة العقلية.

في هذه الأثناء ، قد تجعلك مدس أخرى تشعر بالحيوية أو التحفيز ، مما يجعلهم يأخذونهم عندما تستيقظ رهانًا أفضل.

كقاعدة عامة من الإبهام ، يجب أن تؤخذ مضادات الاكتئاب (مثل Prozac و Wellbutrin XL) في الصباح ، في حين يجب أن تؤخذ مدس (مثل ريميرون) في الليل. ولكن كل ذلك يتلخص أيضًا في كيفية تأثير الدواء الخاص بك شخصيًا.

يقول سيد خورانا ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب نفسي معتمد من مجلس النافادا: “بعض الأدوية محايدة ، ولكن هناك تباين فردي للاستجابة ، وبالتالي يجب تخصيص العلاج للمريض المحدد فيما يتعلق بالجرعة وما هو الوقت الأفضل بالنسبة لهم”.

في النهاية ، يعتمد أفضل وقت لأخذ مضادات الاكتئاب على الآثار الجانبية التي تواجهها منه. فيما يلي العوامل التي يجب أخذها في الاعتبار عندما تقرر الوقت الذي تدور فيه حبوب منع الحمل.

لماذا تؤثر مضادات الاكتئاب على الناس بشكل مختلف

عندما يتعلق الأمر بمضادات الاكتئاب ، هناك تباين في ما يفعله جسم الشخص للدواء وما يفعله الدواء للجسم ، كما يقول الدكتور خورانا.

على سبيل المثال ، نظامك الغذائي وعادات نمط الحياة والطريقة التي يعمل بها الكبد والكلى والظروف الطبية التي تمثلها جميعها بعض الأسباب التي تجعل مضادات الاكتئاب تعمل أو تؤثر عليك بشكل مختلف عن الشخص التالي.

أيضًا ، ضع في اعتبارك أن بعض الأشخاص لديهم ردود غير متوقعة.

“إذا كان الدواء عادة ما يجعل الناس متعبين ، لكنه ينشطك [instead]يقول الدكتور جيدر: “يجب أن تأخذها في الصباح ، والعكس صحيح – إذا كان الدواء عادةً ما يجعل الناس ينشطون ، لكنه يجعلك متعبًا ، ثم يجب أن تأخذها في الليل”.

في النهاية ، يجب أن تعتبر أعراضك أدلة مفيدة في الوقت الأمثل لكي تأخذ مدسك.

فوائد أخذ مضادات الاكتئاب في الصباح

1. قد يساعدك على النوم بشكل أفضل في وقت لاحق من تلك الليلة

يقول الدكتور جيدر إن بعض مضادات الاكتئاب ، مثل prozac و Wellbutrin و Wellbutrin XL ، مصنوعة على وجه التحديد لاتخاذها في الصباح لأن لديهم خصائص تنشيط. في هذه الحالة ، سترغب في التمسك بأخذها في AM لتجنب الليالي بلا نوم.

يمكن لأي مضادات الاكتئاب التي “تنشيط” تعطيل نمط نومك.

يقول الدكتور جيايدر: “عندما يتم تنشيط الدواء ، يتم عادةً الشعور بالعلامة المفعمة بالحيوية بعد فترة وجيزة من تناولها ، لذا فإن تناول هذا الدواء في الصباح يسمح بتنشيطه في الجزء الأول من يومنا بدلاً من الليل عندما نحاول أن ننام والنوم”.

2. قد يسهل عليك أن تتذكر أن تأخذ مدسك

قد تجد أنه من الأسهل أخذ مدس في الصباح إذا كنت منسيًا.

يقول الدكتور جيدر: “كقاعدة عامة ، أحب الأدوية الصباحية لأنها يمكن أن تعطيك كل يوم لتتذكر أن تأخذها – بهذه الطريقة ، إذا نسيت جرعة صباحية ، فلا يزال لديك بقية اليوم لتتذكر أن تأخذها”.

3. قد يساعدك ذلك على تجنب الاستيقاظ على التبول في الليل

قد تجعلك بعض مضادات الاكتئاب يركضون إلى الحمام – وبينما يكون ذلك مزعجًا بالتأكيد خلال النهار ، إلا أنه من المحبط أكثر إذا كان الرغبة في التبول يوقظك في الليل.

يقول الدكتور جيايدر: “إن الرغبة في التبول تأتي من الضغط في المثانة بينما يتراكم البول ، والأدوية المضادة للاكتئاب تجعل المثانة أكثر حساسية للضغط”. “هذا يجعل كميات أصغر من البول المبني تشعر بأنها أكبر مما هي عليه ، مما يؤدي إلى حاجة ملحة للتبول على الرغم من وجود كميات صغيرة من البول فقط في المثانة.”

إذا لاحظت هذا التأثير الجانبي ، فمن المحتمل أن يساعدك أخذ مدس في الصباح في الحصول على المزيد من zzzs في الليل.

يقول الدكتور جيدر: “إن تناول الأدوية في الصباح يسمح للكملة من هذا الاستجابة المتزايدة للضغط التي تحدث خلال ساعات الاستيقاظ بدلاً من ساعات المساء”.

وهذا يعني عددًا أقل من مكالمات الاستيقاظ في منتصف الليل من المثانة.

4. قد يساعد في الخلل الجنسي

يمكن أن تجعل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، وهو نوع شائع من مضادات الاكتئاب ، من الصعب في بعض الأحيان الإثارة والحفاظ على هذا الإثارة ، وفقًا للنشر الصحي بجامعة هارفارد. تعد Zoloft (سيرترالين) ، وبروزاك (فلوكستين) و CELEXA (Citalopram) من أنواع SSRIs شهيرة.

يقول الدكتور جيدر: “يتم التوسط في النزاهة من خلال نظامنا العصبي الودي ، وبعض الأدوية المضادة للاكتئاب تعطل هذا الجهاز العصبي”.

لذلك إذا وجدت أن الرغبة الجنسية قد انخفض منذ بدء مدسك ، فكر في التحدث إلى طبيبك حول أخذها في الصباح (إذا لم تكن بالفعل).

يقول الدكتور جيايدر: “إن زيادة الوقت بين عندما تأخذ مضادات الاكتئاب والانخراط في النشاط الجنسي يمكن أن تحد من بعض الآثار الجانبية للخلل الجنسي في بعض الناس”.

بمعنى آخر: قد يجعل أخذ مدس في الصباح أسهل في الحصول على شريك حياتك في الليل (والذي يأتي مع فوائد تعزيز المزاج الخاصة به …).

فوائد أخذ مضادات الاكتئاب في الليل

1. قد يساعدك على النوم بشكل أفضل

بعض مضادات الاكتئاب يمكن أن تسبب لك التغلب. ويحدث هذا من خلال إحدى آليتين: إما أن يكون لهما تأثير يشبه البنادريل (مضادات الهيستامين) ، أو أنهم يعملون على الجهاز العصبي الودي (مستقبلات الأدرينالية) ويغيرون الدوبامين بشكل غير مباشر ، مما يؤدي إلى النعاس ، كما يقول الدكتور خورانا.

Trazadone و Mirtazapine هما مضادات الاكتئاب الشائعة التي يمكن أن تسبب النعاس. إذا كان النعاس هو أحد الآثار الجانبية الشائعة لمضادات الاكتئاب ، فمن الأفضل أن تأخذها في الليل حتى تتمكن من استخدامها لصالحك والحاق ب zzzs.

2. قد يساعدك على تجنب الغثيان

يعد الإثارة تأثيرًا جانبيًا شائعًا لمضادات الاكتئاب ، وفقًا لعيادة مايو ، ولكن قد يتم تجنبها عن طريق تناول الدواء الخاص بك قبل ضرب القش.

يقول الدكتور خورانا: “تعمل مضادات الاكتئاب على مستقبلات معينة في المعدة وجهاز GI ، مما تسبب في الغثيان ، وخاصة في وقت مبكر من العلاج”. يقول الدكتور خورانا: “أخذها في الليل ، خاصةً إذا كان الغثيان خفيفًا ، فقد يساعدك على النوم من خلال هذا التأثير الجانبي”.

في معظم الأوقات ، يكون الغثيان خفيفًا ويختفي بسرعة نسبيًا ، ولكن إذا استمر غثيتك أو تبقيك في الليل ، فتحدث إلى طبيبك حول تغيير مدسك.

نصائح أخرى حول توقيت الدواء

1. لا تقوم بأي تعديلات جرعات دون التحدث إلى طبيبك أولاً

إذا كنت تتناول الدواء حاليًا قبل النوم وتشعر أنك من الأفضل أن تكون أفضل حالًا عند الاستيقاظ (أو العكس) ، فتحدث إلى طبيبك قبل إجراء التبديل.

يقول الدكتور خورانا: “مع بعض الأدوية ، من المنطقي تخطي جرعة ، بينما مع الآخرين ، قد يكون من المنطقي التبديل في نفس اليوم”.

2. خذها في نفس الوقت كل يوم

على الرغم من أنك قد تكون قادرًا على تبديل الوقت من اليوم الذي تأخذ فيه مدس ، إلا أنك ستحتاج إلى أن تكون متسقة والتمسك بروتين. إن أخذ مدسك في نفس الوقت كل يوم يساعدك على تذكرها. وأخذهم يوميًا يعني أنهم سيعملون بشكل أفضل.