نقص فيتامين B6: العلامات والأعراض

إذا انخفضت مستويات فيتامين B6 الخاصة بك ، فيمكنك تطوير نقص. تشمل الأعراض تغييرات مزاجية ، وقروح على الفم واللسان ، والآفات الجلدية ، وفقر الدم ، وفقدان السيطرة على العضلات.

فيتامين B6 ، أو بيريدوكسين، يجعل الأجسام المضادة لمحاربة العدوى ، وينظم نسبة السكر في الدم ، ويساعد عقلك والجهاز العصبي على العمل بفعالية.

ترتبط مستويات انخفاض فيتامين B6 بأعراض مثل الارتباك ، ضباب الدماغ ، التهيج ، القلق ، والاكتئاب.

قد يعاني الأشخاص الذين يتناولون مكملات فيتامين B6 من القلق والاكتئاب. قد يكون هذا لأن الفيتامين يدعم الجهاز العصبي ، مما يساعد الجسم على تنظيم الإجهاد والتوتر.

قد يكون للأشخاص الذين يعانون من مستويات منخفضة للغاية من فيتامين B6 قروح الفم ، والتهاب تشيلي (شفاه متشققة) ، والجفاف حول الفم.

قد يعاني بعض الناس من التهاب اللمعان (التهاب اللسان) ولسان مؤلم مؤلم.

انخفاض مستويات فيتامين B6 يمكن أن يسبب حالة جلدية تسمى التهاب الجلد الدبابي. تشمل الأعراض طفح جلدي أحمر أو متقشرة أو قشور أو دهنية تظهر غالبًا على الظهر أو الوجه أو فروة الرأس. قد يكون الجلد أيضًا قبالة (سقيفة) أو يظهر غاضبًا.

يلعب فيتامين B6 دورًا مهمًا في إنتاج الهيموغلوبين ، وهو بروتين في خلايا الدم الحمراء يساعد على توفير الأكسجين لأنسجة الجسم.

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين B6 الخطير إلى نوع من فقر الدم المعروف باسم فقر الدم الدقيق ، والذي يسبب خلايا الدم الحمراء الصغيرة بشكل غير عادي.

تشمل أعراض فقر الدم التعب ، وضيق التنفس ، وصعوبة التركيز ، والضعف ، والصداع ، وفقدان الشهية ، والدوخة ، ومعدل ضربات القلب السريع ، من بين أمور أخرى.

نظرًا لأن فيتامين B6 يساعد في حماية وظيفة العصب ، فقد يتسبب نقص فيتامين B6 في تلف الأعصاب إذا ترك دون علاج. إحدى النتائج المحتملة هي الاعتلال العصبي المحيطي والأعصاب التالفة في الذراعين واليدين والقدمين.

قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من اعتلال الأعصاب المحيطي دبابيس وإبر ، مثل الوخز والخز ، في أطرافهم. قد يختبرون أيضًا ردود الفعل المنخفضة ، وخدر ، وضعف العضلات ، والألم.

في الحالات الشديدة ، يمكن أن يسبب نقص فيتامين B6 ترنحًا ، وهو فقدان السيطرة على العضلات. تشمل العلامات مشاكل في التوازن والتنسيق ، والخرقاء ، وصعوبة المشي ، والكلام المفلط.

قد تكون علامات نقص فيتامين B6 مختلفة إلى حد ما عند الرضع والأطفال الصغار.

تشمل أعراض نقص فيتامين B6 الشائعة عند الرضع:

• التهيج والبكاء المفرط
• السمع الحاد بشكل خاص
• نوبات

اتصل بمزود الرعاية الصحية إذا واجهت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه على أساس مستمر. يمكنهم إجراء الفحص البدني ، ومراجعة تاريخك الطبي ، واختبار مستويات B6 الخاصة بك من خلال اختبار المصل (الدم).

قد تكون معرضًا لخطر نقص فيتامين B6 إذا كان لديك ظروف مثل:

• مرض كلوي
• مرض الكبد
• اضطراب المناعة الذاتية ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي (RA)
• اضطراب هضمي يؤثر على قدرتك على امتصاص المواد الغذائية من الطعام ، مثل مرض كرون
• اضطراب تعاطي الكحول (AUD)
• بدانة
• أوجه قصور فيتامين ب أخرى

سوف يختلف علاج نقص فيتامين B6 اعتمادًا على الفرد.

قد يوصي المزود الخاص بك بتناول المزيد من الأطعمة الغنية B6 ، أو تناول مكملات فيتامين B6 أو B-commlex ، أو علاج أي حالات طبية أساسية تضعف امتصاص B6 ، أو مزيج من هذه الأساليب.

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين B6 إلى أعراض الصحة العقلية مثل الاكتئاب والتهيج وضباب الدماغ. يمكن أن يسبب القروح والشقوق والتورم على الفم أو اللسان ، وكذلك الطفح الجلدي.

تشمل الأعراض الأكثر خطورة لنقص B6 فقر الدم ، الاعتلال العصبي المحيطي (تلف الأعصاب) ، وترنح (فقدان السيطرة على العضلات).

إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من نقص فيتامين B6 ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية لجعلهم يتحققون من مستوياتك.