نعم ، IBS وفقدان الوزن متصلون – إليك ما يجب أن تعرفه

يمكن للأشخاص الذين يعانون من IBS تجربة بعض فقدان الوزن ، ولكن هذا ليس من أعراض فعلية للاضطراب. بدلاً من ذلك ، يحدث في بعض الأحيان حيث يحاول هؤلاء الأشخاص إدارة مشغلات الاضطراب ، بما في ذلك بعض الأطعمة والإجهاد ، وفقًا لنشر هارفارد هيلث.

من المعتقد أن ما تأكله له أكبر تأثير على أعراض القولون العصبي ، وبالتالي فإن الحد من أو تجنب بعض الأطعمة مثل الكحول والكافيين والشوكولاتة والأطعمة الدهنية. ثم هناك FODMAPS (قابلة للتخمير ، و di- ، و monosaccharides و polyols)-الكربوهيدرات قصيرة السلسلة التي قد لا يتم هضمها بشكل جيد وغالبا ما تؤدي إلى أعراض القولون العصبي.

يوصى بشدة بتبني نظام غذائي منخفض FODMAP. ولكن إذا كنت تقضي تمامًا على بعض الأطعمة وليس تحت إشراف أخصائي طبي ، فقد يحدث فقدان الوزن غير المرغوب فيه لأنك قد تقطع الكثير من السعرات الحرارية دون علم.

هناك أيضًا جانب نفسي وعاطفي لـ IBS يمكن أن يؤثر على وزن الشخص. قد يبدأ بعض الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة في الخوف من الطعام ، والذي ، وفقًا لجمعية القلق والاكتئاب في أمريكا ، يغذيون الانزعاج الاجتماعي والقلق والحذر وفرط الحساسية. كل هذا الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي ويمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن إذا أصبح الشخص مرعوبًا لتناول الطعام.

يقول جيم وايت ، RDN ، أخصائي التغذية المسجل ومالك استوديوهات جيم وايت للياقة البدنية والتغذية: “في كثير من الأحيان ، سيتجنب الأشخاص الذين يعانون من IBS تناول بعض الأطعمة إذا كانوا يخشون أنهم قد يسببون الألم والانزعاج. تختلف هذه الأطعمة التي تثير كل فرد”. “الإجهاد ، بدلاً من طعام معين ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ألم. إذا كان المريض تحت الضغط ، فقد يختارون عدم تناول الطعام كآلية تجنب الألم.”