كيفية إدارة عيون الجفاف مع العدسات اللاصقة
العيون الجافة هي حالة لا يمكن أن تصنع فيها عيناك ما يكفي من الدموع لتليين وتغذية العين. إنه يؤثر على ملايين الأشخاص في الولايات المتحدة كل عام وهو أكثر شيوعًا بين النساء من الرجال. قد تشمل الأعراض الحرق أو اللدغة أو رؤية ضبابية أو احمرار أو شعور شجاع في عينيك.
قد يكون للأشخاص الذين يرتدون العدسات اللاصقة (العدسات التي تصحح الرؤية) خطر الإصابة بعيون جافة أعلى من أولئك الذين لا يرتدونها. يمكن أن تهيج جهات الاتصال فيلمك المسيل للدموع وتقلل الرطوبة على العدسة الطبيعية للعين ، مما قد يسبب الاحتكاك ويؤدي إلى جفاف.
من المهم التحدث مع طبيب عيون (طبيب متخصص في تشخيص وعلاج ظروف العين) حول جهات الاتصال قبل الحصول عليها للتأكد من أنها الخيار الصحيح لك.
يرتدي ارتداء العدسات اللاصقة الفيلم المسيل للدموع لعينيك إلى طبقتين ، واحدة أمام التلامس والآخر خلفه. الفيلم المسيل للدموع عبارة عن طبقة من السوائل على العين التي تحافظ على تشحيم العين وتحميها من الحطام.
عندما تقسم جهات الاتصال الفيلم المسيل للدموع ، يقلل هذا من الرطوبة على سطح العدسات ، مما يجعلها أقل استقرارًا وأكثر عرضة للاكتئاب بعد الوميض. نظرًا لأن الفيلم المسيل للدموع يعمل كمواد تشحيم ، فإن هذا يمكن أن يزيد من الاحتكاك بين العدسة وسطح العين ، مما يؤدي إلى الجفاف والانزعاج والتهيج.
يمكن أن تؤثر العدسات اللاصقة أيضًا على غدد meibomian، وهي الغدد على حافة الجفن. هذه الغدد تصنع زيتًا يساعد على منع الدموع من التجفيف بسرعة كبيرة. تشير الأبحاث إلى أن مرتدي العدسات اللاصقة قد تعاني من أضرار للغدة الميبوميان ، ربما لأن جهات الاتصال تضع ضغطًا على هذه الغدد ، مما يؤدي إلى انخفاض الإنتاج المسيل للدموع.
إن ارتداء أنواع معينة من العدسات اللاصقة ، مثل تلك التي لديها محتوى مائي مرتفع ، يمكن أن تمتص الرطوبة من الفيلم المسيل للدموع ، مما يزيد من الجفاف. إن ارتداء أي عدسات لفترات طويلة من الوقت أو استخدام العدسات المجهزة بشكل غير صحيح يمكن أن يؤدي إلى تفاقم عيون الجفاف.
تركز إدارة عينيك الجافة بشكل أساسي على تخفيف أعراضك ومساعدتك على الرؤية بوضوح مرة أخرى. قد يوصي طبيب العيون بخيارات العلاج بناءً على شدة الأعراض وإذا كان لديك حالة أساسية.
فيما يلي بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعدك على إدارة عيون الجفاف:
- تجنب المشغلات البيئية: التعرض لدخان السجائر والرياح وتكييف الهواء يمكن أن يجعل أعراضك أسوأ. يمكن أن يساعدك ارتداء النظارات الشمسية أو النظارات الملتوية على تجنب مثل هذه المشغلات.
- استخدم الضواغط الدافئة: يمكن أن يساعد تطبيق الضواغط الدافئة باستخدام المناشف الساخنة وأقنعة العيون وتبخير النظارات لمدة عشر دقائق على استرخاء عينيك ومساعدتك على رؤية أفضل.
- استخدم المرطب: يمكن أن تؤثر مستويات الرطوبة والتعرض للهواء الجاف على شدة أعراض جفاف العين الخاصة بك وربما تجعلها سوءًا. يمكن أن تساعد المرطب في الحفاظ على الرطوبة في الهواء ومنعها من الجفاف.
- خذ مكملات أوميغا 3: مكملات أوميغا 3 يمكن أن تحسن إنتاج المسيل للدموع وتقليل الأعراض الشديدة. قد ترغب في التحدث إلى طبيب العيون الخاص بك قبل أخذها ، خاصة إذا كنت على علاجات مثبطة للمناعة.
- ارقد عينيك: يمكن أن يؤدي تقليل وقت الشاشة وأخذ فترات راحة أثناء استخدام أجهزة الكمبيوتر أو مشاهدة التلفزيون إلى تحسين أعراض جفاف العين. بعد قاعدة 20-20-20 (يبحث 20 قدمًا لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة) يمكن أن تساعد.
- احصل على نوم جيد: الحصول على 8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة يمكن أن يحسن الأعراض.
قد يوصي طبيب العيون الخاص بك بقطرات دمعة اصطناعية للمساعدة في تليين عينيك أو قطرات العين المعالجة لزيادة إنتاج المسيل للدموع. في الحالات الشديدة ، قد يستخدمون أيضًا سدادات السيليكون أو هلام لمنع الدموع من التصريف من عينيك.
يساعد التنظيف والتطهير على العدسات اللاصقة قبل إعادتها إلى منع تهيج العين. يمكن لأخصائي العيون أن يعلمك كيفية الحفاظ على عدساتك نظيفة وجافة. تشمل النصائح الأخرى ما يلي:
- اغسل يديك بالصابون والماء وتجفيفها جيدًا قبل لمس العدسات الخاصة بك
- تجنب ماء الصنبور لتخزين أو تنظيف العدسة الخاصة بك
- فرك العدسات الخاصة بك بأصابع نظيفة ، ثم شطف العدسات باستخدام محلول تنظيف العدسات ، وتخزينها في حالتها مع المزيد من محلول تنظيف العدسات
- استخدم محلول عدسة جديدة في كل مرة تقوم فيها بتنظيف العدسات الخاصة بك وتطهيرها
- تجنب الاستحمام والسباحة وغيرها من الأنشطة التي يمكن للماء أن تدخل عينيك أثناء ارتداء عدساتك
- قم بإزالة العدسات الخاصة بك قبل النوم ، خاصة إذا كنت تستخدم Disposables يوميًا
- استبدل حالة تخزين العدسات اللاصقة كل ثلاثة أشهر أو على الفور إذا تعرضت للتلف
- استبدل العدسات الخاصة بك إذا لم تكن قد أرتديها أو تطهيرها لمدة 30 يومًا أو أكثر
يختار العديد من الأشخاص العدسات اللاصقة على النظارات حيث يمكنهم التحرك بعينك ، مما يوفر مجال رؤية طبيعي. على عكس النظارات ، فإنها لا تزعجها وهي أكثر ملاءمة للأشخاص الذين يشاركون في أنشطة بدنية يومية. ومع ذلك ، تتطلب العدسات اللاصقة فحصًا أطول للعين ، ورعاية العدسة المناسبة ، وزيارات المتابعة المتكررة لأخصائي العيون.
استشر طبيب العيون الخاص بك قبل النظر في العدسات اللاصقة. يمكن لأطباء العيون التحقق من صحة العين والتوصية بأفضل نوع من العدسة لك.
يعتمد اختيار العدسة الصحيحة على صحة العين وراحتك ونمط الحياة. تشمل الخيارات:
- العدسات الناعمة: هذه العدسات هي الأكثر راحة ، وأقل عرضة للخروج من المكان ، وتتطلب وقتًا أقل لضبط عينيك. إنها سهلة التنظيف ومتاحة بألوان ملونة مختلفة. قد يوصي طبيب العيون الخاص بك ارتدائها يوميًا إذا كنت تلعب الرياضة أو القيام بأنشطة بدنية. ومع ذلك ، قد لا تكون الرؤية حادة كما هو الحال مع العدسات الصلبة أو الصلبة التي تنبعث منها الغاز.
- العدسات الصعبة: تتطلب هذه العدسات مزيدًا من الوقت للتعديل ، ولكن يمكنها تصحيح جميع مشاكل الرؤية تقريبًا. قد تكون مناسبة لوقت الشاشة الأطول بسبب استقرارها.
- هيدروجيل السيليكون: يمكن أن توفر هذه العدسات اللاصقة الناعمة المزيد من الأكسجين لعينك ، والتي يمكن أن تساعد في منع العيون من التجفيف بالسرعة.
- التصرفات اليومية: من غير المرجح أن تتسبب هذه العدسات في جفافها لأنها تم استبدالها يوميًا. هذا يقلل من احتمال تراكم الحطام ، والذي يمكن أن يسبب تهيج وجفاف.
قد لا تكون العدسات اللاصقة مناسبة إذا كان لديك حساسية شديدة ، أو التهابات العين المتكررة ، أو الظروف التي تؤثر على تزييت العين ، أو تتعرض باستمرار للغبار أو الدخان أو الأوساخ لفترات طويلة.
من المهم اتباع تعليمات طبيب العيون حول تنظيف وتطهير العدسات اللاصقة الخاصة بك لتقليل خطر الجفاف. قد ترغب أيضًا في جدولة المتابعة مع طبيب عيونك للحفاظ على صحة عينيك.
تفضل بزيارة طبيب عيونك إذا واجهت الأعراض التالية بعد ارتداء العدسات اللاصقة:
- عيون حمراء
- الانزعاج أو الألم
- عيون مائية
- تغييرات الرؤية
من المحتمل أن يفحصوا عينيك لتحديد سبب الأعراض. قد يوصون بنوع مختلف من العدسات اللاصقة ، أو ضبط موضع العدسة ، أو يشيرون إلى أنك تتوقف عن ارتداء العدسة ، استنادًا إلى موقفك المحدد.
العيون الجافة من الاتصالات هي حالة شائعة تحدث بسبب الاحتكاك بين العدسة وسطح العين. جهات الاتصال تقسيم الفيلم المسيل للدموع وتؤدي إلى فقدان الرطوبة. يمكن أن تمتص بعض العدسات اللاصقة الرطوبة من العين ، مما يسبب المزيد من الجفاف. إذا كنت تفكر في الحصول على العدسات اللاصقة لتصحيح رؤيتك ، فمن الأفضل استشارة طبيب العيون الخاص بك.
يمكن أن يوصي طبيب العيون بأفضل العدسات لك. رعاية العدسات الخاصة بك من خلال تنظيفها وتطهيرها بانتظام ، وكذلك قضيتها ، لمنع التهابات العين الخطيرة.
