كل ما تحتاج لمعرفته عن Ginkgo Biloba

ومع ذلك ، فإن البحث عن فوائد Ginkgo غير متناسق ومحدودة في الجودة ، كما يقول جون “ويسلي” McWhorter ، DRPH ، RD ، مدير طب الحياة في Suvida Healthcare والمتحدث باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية في هيوستن.

“لقد جاء الكثير من الإثارة المبكرة من أبحاث المختبر والحيوان ، لكن التجارب البشرية لم تدعم باستمرار المطالبات. عندما تنظر إلى المراجعات الكبيرة والتحليلات التلوية ، فإن النتائج في كل مكان.

يضيف الدكتور McWhorter أن Ginkgo Biloba لا ينصح به حاليًا كعلاج أساسي لأي غرض. يقول: “بالنسبة لمعظم الناس ، فإن الخطر منخفض ، لكن الفائدة غير واضحة أيضًا”. “إنه ليس حلًا سحريًا ، ولا ينبغي أن يحل محل استراتيجيات أكثر إثباتًا مثل اتباع نظام غذائي متوازن ، غني بالألياف مليء بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والدهون الصحية ؛ التمرين ؛ والرعاية الطبية القائمة على الأدلة.”

تقول أليس بريسكوت سوليفان ، دوز ، موفر طب عويض ووظيفة في كولومبيا للطب التكاملي في سانتا روزا ، كاليفورنيا ، إنها قد تنصح باستخدام جينكغو “كأداة واحدة في الترسانة” للمرضى الذين يعانون من حالات مثل مرض الأوعية الدموية أو إعاقة الذاكرة ، بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة وأي علاج تم تحريكه. “هذه الشروط متعددة العوامل ، وجلب في وكيل واحد لن يحسن حقًا نتائجك” ، كما أوضحت.

مع وضع ذلك في الاعتبار ، إليك ما يقترحه البحث المتاح حول فوائد Ginkgo Biloba.

قد تساعد في علاج الخرف والضعف المعرفي

يقول ديلي: “يجب أن يدرك المستهلكون أنه على الرغم من أن بعض الدراسات أظهرت فعالية ، فإن جميع الدراسات أظهرت فائدة ، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث”.

يوافق McWhorter ، مشيرة إلى أن العديد من الدراسات لديها قيود مثل أحجام العينات الصغيرة أو منهجية غير متسقة. يقول McWhorter: “نحتاج إلى المزيد من التجارب الكبيرة والطويلة الأجل التي تسيطر عليها وهمي لتأكيد ما إذا كانت هذه الآثار ذات معنى ومن قد تستفيد أكثر”.

باختصار ، يقول McWhorter إنه لا يوجد دليل قوي أو متسق على التوصية Ginkgo بالصحة المعرفية. يقول: “قد يكون من المعقول أن يحاول شخص ما كجزء من نمط حياة صحي أوسع ، لكنه ليس شيئًا يجب الاعتماد عليه”.

قد تساعد في علاج أمراض القلب

على الرغم من أن بعض الأبحاث تشير إلى أن Ginkgo قد يساعد في منع أو تحسين أمراض القلب ، إلا أن دراسات أخرى تشير إلى عدم وجود فائدة.

ومع ذلك ، فإن معظم الدراسات المدرجة في هذه المراجعات كانت أقدم ولديها أحجام صغيرة للعينات ، أو مواضيع أنبوب الحيوانات أو الاختبار المستخدمة ، كما تقول ميشيل روثنشتاين ، أخصائية تغذية في أمراض القلب ومالك تغذية بالكامل في مدينة نيويورك.

“إن البحث مختلط وليس قويًا جدًا. في حين أن خصائصه المضادة للأكسدة والتعزيز الدورة الدموية تشير إلى فوائد محتملة ، فإن الدراسات لم تظهر نتائج متسقة” ، مضيفة أن هناك حاجة إلى مزيد من التجارب السريرية الكبيرة لفهم تأثيرات الجنكينو على أمراض القلب والأوعية الدموية تمامًا.

قد يساعد في علاج الاكتئاب

يقول ماكوشر: “في الوقت الحالي ، فإن الأمر أكثر من” قد يساعد “أكثر من خيار مثبت”. “ليس لدينا ما يكفي من الأبحاث عالية الجودة للتوصية بها للصحة العقلية.”

قد تساعد في علاج الخلل الجنسي

اقترحت بعض الدراسات الصغيرة أن Ginkgo يظهر وعدًا في تحسين الخلل الجنسي ، ولكن مرة أخرى ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

يقول ليز ويناندي ، RDN ، مدرب أو تدريب في علم التغذية والتغذية في مركز ويكسنر الطبي بجامعة ولاية أوهايو في كولومبوس: “الأدلة حول آثار جينكغو على الخلل الجنسي محدود حقًا وغير واضح”. “هناك بعض الدراسات الصغيرة التي توضح الفوائد المحتملة لأخذ Ginkgo للإناث التي تعاني من ضعف جنسي. لكنني أحذر أي شخص يحاول استخدامه لهذا الغرض.”