صلصة صلصة مرضى السكر

مثلما تصنع ABS في المطبخ “، فهذا هو السكر في الدم الذي يتم التحكم فيه جيدًا. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، فإن الاهتمام الدقيق بالتفاصيل – وصولاً إلى المكونات التي تدخل في صلصة السلطة – تساعدك على الحفاظ على كل شيء تحت السيطرة.

ليست كل الضمادات متساوية

إذا كنت تستخدم ضمادات السلطة التي تم شراؤها من المتجر ، تعتاد على فكرة قراءة الملصقات. يعد عد الكربوهيدرات أحد الاستراتيجيات التي أوصت بها جمعية السكري الأمريكية (ADA) لتنظيم تناول الطعام الخاص بك ، والسيطرة على نسبة السكر في الدم ، وإذا كنت تأخذ الأنسولين ، مع التأكد من حصولك على الكمية المناسبة.

تعتبر تلك الملصقات في ممر صلصة السلطة مكانًا جيدًا للبدء: حتى أن ضمادات السلطة “الخفيفة” يمكن أن تحتوي على عدة غرامات من الكربوهيدرات لكل 1 أو 2 أو 2-TableSpoon- ويستخدم الكثير من الناس أكثر من ذلك على سلطاتها دون إدراك أنها تتجاوز حجم الخدمة الموصى بها. يصف ADA ملعقتين كبيرتين كخدمة قياسية لخلع صلصة السلطة-على الرغم من أن بعض الملصقات قد تدرج حقائق التغذية لخدمة 1-TableSpoon ، لذلك تحقق دائمًا من حجم التقديم المدرج.

سيدرج قسم الكربوهيدرات في ملصق صلصة السلطة أيضًا أي سكريات مضافة ، والتي تعد جزءًا من إجمالي عدد الكربوهيدرات. السكر المضافة ، أو قائمة طويلة من المكونات التي بالكاد مفهومة ، هي أدلة جيدة على أن صلصة سلطة معينة قد لا تكون لك.