السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون والبروتين
تُعرف Costco ، نادي البيع بالجملة بالجملة ، جزئيًا بسلعها المخبوزة ، بما في ذلك الكعك ، التي تم بيعها تحت اسم العلامة التجارية Kirkland Signature. إنها متوفرة بالنكهات مثل رقاقة القرفة والتوت والكريمة وتوت الليمون والذرة.
هذه الكعك تميل إلى أن تكون عالية في السعرات الحرارية والدهون ، على الرغم من أن التفاصيل الغذائية الدقيقة تختلف بين النكهات.
قرفة رقاقة الكعك
ترتبط فطائر رقائق القرفة المميزة في Kirkland مع مجموعة Kirkland Signature Blueberries & Cream لأعلى الكعك في السعرات الحرارية المتوفرة: كل الكعك يحتوي على 460 سعرة حرارية ، وفقًا لمتاجر التجزئة.
يحتوي كل فوضى رقاقة القرفة أيضًا على 26 جرامًا من الدهون ، مع 16 غرام من الدهون المشبعة. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، يجب أن تحصل على أقل من 6 في المائة من السعرات الحرارية اليومية من الدهون المشبعة لخفض خطر الإصابة بأمراض القلب ؛ هذا حوالي 11 إلى 13 غرام من الدهون في اليوم.
فطائر رقائق القرفة عالية أيضًا في الكربوهيدرات مع إجمالي 54 غرام ، و 30 غرام من السكر المضافة. تحتوي كل منها على 1 غرام فقط من الألياف الغذائية ، وهو مغذيات يساعدك على الشعور بالامتلاء. على هذا النحو ، على الرغم من أن هذه الكعك مرتفع في السعرات الحرارية ، إلا أنها قد لا تجعلك تشعر بالشبع. تحتوي كل شريحة قرفة تحتوي أيضًا على 5 غرام من البروتين.
التوت الأزرق والكعك كريم
تحتوي الكعكات العنب البري والكريمة على 460 سعرة حرارية ، مع 25 غرام من الدهون الإجمالية و 15 غرام من الدهون المشبعة ، وفقًا لمتاجر التجزئة. كما أنها تحتوي على 54 غرام من الكربوهيدرات ، مع 25 غرام من السكر المضافة. يشكل هذا السكر المضافة كثيرًا نصف القيمة اليومية (DV) ، وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). يوفر كل الكعك 1 غرام من الألياف و 6 غرام من البروتين.
فطائر التوت الليمون
يحتوي كل من Kirkland Signature Lemon Raspberry Muffin على 420 سعرة حرارية ، وفقًا لمتاجر التجزئة. هذا هو 21 في المئة من تناولك اليومي ، استنادًا إلى نظام غذائي 2000 ذبذبات. يحتوي الكعك على 23 غرام من الدهون ، مع 14 من الدهون المشبعة. كما أن لديها 50 غرام من الكربوهيدرات ، 23 غرام من السكر المضافة ، و 1 غرام من الألياف. كل الكعك يحتوي على 5 غرام من البروتين.
فطائر الذرة
فطائر الذرة المميزة Kirkland أقل في السعرات الحرارية من الأصناف الأخرى ، لأنها أصغر من 20 إلى 23 في المائة من النكهات الأخرى للعلامة التجارية ، وفقًا لمتاجر التجزئة. يوفر كل الكعك 290 سعرة حرارية ، أو 14.5 في المائة من تناولك اليومي ، استنادًا إلى نظام غذائي 2000 سعرات حرارية.
تحتوي هذه الكعك على 10 غرام من الدهون ، و 2 غرام من الدهون المشبعة ، مما يجعلها الخيار الأفضل للبقاء داخل توصية الدهون المشبعة في AHA. من بين 44 جم من الكربوهيدرات في الكعك ، يأتي 19 غرام من السكر المضافة ، ويوفر فقط 1 غرام من الألياف الغذائية. كل الكعك لديه 5 غرام من البروتين.