التصلب المتعدد التقدمي الثانوي وعواطفك
نظرًا لأن SPMS هي حالة معقدة ، فقد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان ما تواجهه هو الإجهاد اليومي أو شيء يتطلب دعمًا احترافيًا. تحدث إلى طبيبك إذا كان القلق أو الاكتئاب أو الضيق النفسي يجعل من الصعب أن تعيش حياتك اليومية. تشمل العلامات التي قد تستفيد منها المساعدة المهنية:
- تكافح من أجل الخروج من السرير في الصباح
- المواعيد المفقودة أو تخطي المسؤوليات
- الانسحاب من العائلة والأصدقاء
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي استخدمتها للاستمتاع بها
- تعاني من الحزن المستمر أو اليأس
- وجود أفكار عن إيذاء النفس
اطلب من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إحالة إلى أخصائي الصحة العقلية يعمل مع الأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد أو غيرها من الحالات الصحية المزمنة. يقول Vacca: “إن العمل مع أخصائي الصحة العقلية ، مثل المعالج أو المستشار ، سيزودك بمساحة آمنة حيث يمكنك مناقشة مشاعرك الحقيقية. غالبًا ما يوجهونك نحو طرق الذهن. قد يشمل ذلك التأمل أو العلاج السلوكي المعرفي (CBT)”.
تذكر أن طلب المساعدة لصحتك العقلية هو علامة على القوة ، وليس الضعف. يقول Vacca: “فكر بشكل وقائي بدلاً من التفاعل. الحصول على إحالة من طبيبك لمقدم الصحة العقلية أمر أساسي لوضع نفسك أولاً”. “اعتبره الطوب الأولي الذي يمكنك وضعه كأساس لرحلتك مدى الحياة مع SPMs.”