لماذا يمكن أن يجعل انقطاع الطمث الصداع النصفي أسوأ؟

إذا كنت تعيش مع الولادة العصبية الصداع النصفي ، فإن الانتقال إلى انقطاع الطمث المعروف باسم انقطاع الطمث يمكن أن يكون رحلة تقريبية. أثناء انقطاع الطمث ، الذي يبدأ عادةً في منتصف الأربعينيات ويستمر من 8 إلى 10 سنوات ، يصبح الحيض غير منتظم لأن المبيضين ينتجون أقل وأقل من هرمون الإستروجين. يقول جايديب كابور ، أخصائي الأعصاب ومدير معهد UVA في الدماغ في UVA Health في شارلوتسفيل ، فرجينيا ، إن النساء اللائي يعانين من أعراض الصداع النصفي المرتبطة بدورة الحيض معرضة لمشاكل الصداع النصفي أثناء انقطاع الطمث. ولكن هناك طرق لتجنب أو تقليل أعراض الصداع النصفي والهجمات حتى خلال هذا الوقت. يقول شيفيش كومار ، دكتوراه في الطب ، المؤسس والمدير التنفيذي للأطباء المعتمدين في لاس: ترتبط العلاقة بين انقطاع الطمث والصداع النصفي المهيجرين المريجرين لعدد كبير من النساء المصابات بالصداع النصفي والصداع والأعراض الأخرى بالتقلبات في مستويات الهرمونات ، وخاصة مستويات هرمون الاستروجين ، والتي يمكن أن ترتفع وتنخفض بشكل كبير خلال Perimenopause.E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629BBF177CD-D9E4-427F-9181-3C6581D54BEF ولكن في حين أن العديد من النساء المصابات بالتحديات الصالحة في الأعراض خلال الأعراض ، لا يوجد الكثير. يقول فنسنت ت. مارتن ، مدير مركز آلام الصداع والوجه في جامعة سينسيناتي: “إنه أمر فردي للغاية”. ويوضح أنه بالنسبة لبعض النساء ، فإن تراجع مستويات هرمون الاستروجين هو مشغل الصداع النصفي – ولكن بالنسبة للنساء الأخريات ، فإن الاستروجين نفسه هو مشغل الصداع النصفي ، ويشعرون بتحسن مع مستويات أقل. بعد انقطاع الطمث ، الذي تم تعريفه على أنه الوقت الذي تمر فيه المرأة 12 شهرًا متتاليًا بدون فترة ، تكون مستويات الهرمونات أكثر استقرارًا. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629333183064-164B-490C-A565-BAC4BF357BF IN NOT THE OL NOT NOT INT NOT IN NO GELLAN التوقف. تقول منطقة فيغاس ، إن تقلبات هرمون الاستروجين يمكن أن تؤدي إلى مسارات ألم الدماغ عن طريق تغيير مستويات المواد التي تسمى CGRP (الببتيد المرتبط بالجينات الكالسيتونين). يقول الدكتور سينغ: “النساء اللائي يعانين من الصداع النصفي غالباً ما يكونن مستويات أعلى من CGRP في دمهن ودموعهن أثناء الحيض مقارنة بالنساء بدون الصداع النصفي”. ويضيف: “قد يؤثر الاستروجين على التغييرات من خلال تأثيره على نظام المواد الأفيونية الطبيعية في الجسم”. “هرمون آخر ، الأوكسيتوسين – الذي يتم إنتاجه في ما تحت المهاد – قد يلعب أيضًا دورًا في هجمات الصداع النصفي التي تحدث عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين.” إدارة الصداع النصفي أثناء تغييرات نمط الحياة في فترة انقطاع الطمث والتحدث مع ممارسي الرعاية الصحية حول كل من التدخلات غير المتقدمة والأدوية التي يمكن أن تساعد إذا كنت تكافح مع أعراض الصداع النصفي. تتبع استراتيجيات نمط الحياة هذه الأساسيات لأسلوب حياة صحي من أجل الانقطاع المالي الأكثر راحة. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E59762955E3CC71-9EC1-46E4-84F8-1EE98DDC63B8 Sleeps تأكد من أن تتضمنها ، عالية الدقة. يقول كومار: “النوم هو أحد تلك الأشياء التي لا نحصل فيها على ما يكفي منها ، وأحيانًا قد يؤدي ذلك إلى مشاكل مثل الصداع النصفي”. ممارسة الرياضة تستغرق وقتًا لممارسة الرياضة بانتظام. The current recommendation for adults is 150 minutes of moderate-intensity physical activity a week plus two days of muscle-strengthening activity.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976290a0af0dc-5eaf-49a6-92d2-b6db8e21f414 Hydration Be sure to drink plenty of water . يوصي الخبراء من 4 إلى 6 أكواب يوميًا ، على الرغم من أن بعض الأشخاص قد يحتاجون إلى المزيد. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629AF171717EA-E95F-4A3F-BFAA-8536A5B2D955 WORTION OR MACENTER REVENTION TELAME. يقول كومار إن الممارسات مثل الذهن والتأمل وتقليل وقت الشاشة يمكن أن تكون مفيدة. يناقش الدواء خيارات علاج الصداع النصفي التالية مع مزودك الطبي. Triptans Triptans هي أدوية يتناولها الشخص عندما يشعر بهجوم الصداع النصفي. قد لا تكون قادرًا على تناول تريبتان إذا كان لديك حالات معينة ، مثل أمراض القلب ، أو تاريخ السكتة الدماغية ، أو ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط ، أو إذا كنت تتناول بعض الأدوية الأخرى. يمكن أن تكون الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مثل Aleve مفيدة أثناء هجمات الصداع النصفي. تشمل الآثار الجانبية لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية زيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية. يمكن أن يكون مفيدًا ، كما يقول مارتن. (يوضح أن بقع هرمون الاستروجين أكثر فاعلية من حبوب الاستروجين في الحفاظ على مستويات هرمون ثابتة في مجرى الدم.) لكنه يحذر من أن أجسامهن “مثل” مستويات الاستروجين المنخفضة ، يمكن أن يؤدي استبدال الإستروجين إلى أن يؤدي إلى تخفيف أعراض الصداع النصفي بدلاً من تخفيفها. متى ترى الطبيب متى ترى الطبيب إذا لاحظت أن أعراض الصداع النصفي تزداد سوءًا أو تجعل العمل صعوبة في العمل يوميًا ، فاطلب المساعدة من أخصائي طبي. يجب أن تؤدي تغييرات الرؤية أيضًا إلى زيادة زيارة الرعاية الصحية. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629054F4A7C-AB94-47C8-955C-62C156C6CF69 تجد العديد من النساء مع Migraine من أعراضهم. تشمل طرق إدارة الصداع النصفي ومنع الهجمات إعطاء الأولوية لممارسة النوم الجيد وممارسة تقنيات إدارة الإجهاد. يمكن للأدوية أيضًا أن تساعد في التخلص من الهجمات أو تخفيفها ؛ ناقش الخيارات مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. المورد نحن نثق في Mayo Clinic: الصداع والهرمونات: ما هو الاتصال؟ المركز الوطني للصداع النصفي: الصداع النصفي ، انقطاع الطمث ، والهرمونات الصداع النصفي الثقة: جمعية الصداع النصفي والتحول في جمعية أبحاث صحة المرأة: انقطاع الطمث ، انقطاع الطمث ، ومؤسسة الصداع النصفي للصداع النصفي: الصداع النصفي وانقطاع الطمث