الفوائد المحتملة والمخاطر المعروفة والمزيد

لاحظ ، أيضًا ، أن إدارة الأغذية والعقاقير تنظم المكملات الغذائية بشكل مختلف عن الأدوية التقليدية. لا يتم فحص جميع المكملات الغذائية للجودة والفعالية.

المخاطر

يجب على بعض مجموعات الناس تجنب أخذ Gotu Kola. وفقًا لكيسي كيلي ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب متكامل وطب وظيفي مقره في شيكاغو ، يمكن أن يكون ضارًا للكبد ، لذلك يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الكبد توجيه واضح.

تأثيرات جانبية

خارج تلك المجموعات التي يجب أن تتجنب Gotu Kola ، فهي آمنة لمعظم الأشخاص الأصحاء الآخرين. يقول كيلي: “بشكل عام ، فإن Gotu Kola جيد التحمل”. “ومع ذلك ، هناك آثار جانبية يجب أن تكون على دراية بها.”

• حساسية الجلد
• الأحاسيس المحترقة عند تطبيقها على الجلد
• صداع
• اضطراب المعدة
• غثيان
• دوخة
• النعاس الشديد

يقول كيلي: “إحدى طرق تجنب هذه الآثار الجانبية هي أن تبدأ نفسك بجرعة أقل والعمل تدريجياً”.

يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك أو خبير تغذية متكامل قبل البدء في أي نظام مكمل جديد لمناقشة ما إذا كان من المناسب لاحتياجات الرعاية الصحية الفردية الخاصة بك ، وتحديد الجرعة الآمنة ، وفهم المخاطر والتفاعلات الدوائية المحتملة.

وربما لا ينبغي أن تأخذ هذا الملحق على المدى الطويل. يقول كيلي إن قصره لا يزيد عن ستة أسابيع في كل مرة ، بسبب الآثار الضارة المحتملة على الكبد. وتقول: “قبل أن تستأنف ، تأكد من إعطاء جسمك استراحة لمدة أسبوعين على الأقل”. “تأكد من إخبار طبيبك بما إذا كانت الآثار الجانبية التي تواجهها شديدة أو تمنع أنشطتك اليومية.”