الصحة الجنسية
الصحة الجنسية جزءٌ أساسي من صحتك العامة، وتشمل جوانبَ من صحتك الجسدية والعقلية والعاطفية والاجتماعية. ويتطلب الحفاظ على صحة جنسية مثالية اتباع نهجٍ يحترم حياتك الجنسية، وبناء علاقات صحية، وضمان الوقاية من الأمراض المنقولة جنسيًا وإدارتها، من بين ممارسات أخرى.
-
الحركات البسيطة التي يمكنك القيام بها في المنزل قد تحسن القوة والمرونة والمزيد
إذا لم تكن تمرينًا منتظمًا ، فقد يستغرق الأمر بضع دقائق فقط من الحركات البسيطة كل يوم لتحسين لياقتك ،…
أكمل القراءة » -
تظهر الدراسة أن النساء الأكثر عرضة لعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب
بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ، مثل عادات نمط الحياة غير الصحية ، قد يكون لها…
أكمل القراءة » -
15 خيارات الوجبات الخفيفة عالية البروتين للأيام المزدحمة
يعد البروتين مغذيًا أساسيًا يحتاج جسمك إلى بناء العضلات ، والحفاظ على صحة الهيكل العظمي والمناعة ، وإنتاج هرمونات وناقلات…
أكمل القراءة » -
أعلى الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم
يساعد المغنيسيوم أكثر من 300 عملية في الجسم ، في حين يساعد البوتاسيوم في تحقيق التوازن بين السائل داخل الخلايا…
أكمل القراءة »
