العناية
لماذا لا توجد فترة بعد التوقف عن تحديد النسل؟ فهم استجابة جسمك
لا تنتهي تأثيرات تحديد النسل الهرموني على دورة الحيض دائمًا في اللحظة التي تتوقف فيها عن تناوله. إليك سبب استغراق دورتك الدورة الشهرية للوقت بعد تحديد النسل.
التقلبات الهرمونية وتعديل الجسم
يتم التحكم في الهرمونات بواسطة أعضاء متعددة ، بما في ذلك المهاد ، والغدة النخامية ، والمبيض ، والغدد الكظرية ، كما يقول ريتش. هذه تعمل معًا لتنظيم دورة الحيض.
عندما تتوقف عن استخدام تحديد النسل ، يحتاج جسمك إلى وقت للعودة إلى دورة إنتاج الهرمونات الطبيعية. يلاحظ Ritch أن الأمر قد يستغرق ما يصل إلى ثلاثة أشهر لضبط جسمك ، سواء كنت تتوقف أو تبدأ تحديد النسل. خلال هذا الوقت ، يمكن أن تحدث التأخيرات في دورتك الشهرية ، كما يوضح Ritch.
نوع ومدة تحديد النسل
يمكن أن يؤثر نوع تحديد النسل الذي كنت تستخدمه والوقت الذي تستخدمه عند عودة الدورة الشهرية. على سبيل المثال ، قد تعود دورتك بسرعة أكبر بعد إيقاف خيارات تحديد النسل التي لا تقمع الإباضة ، كما يوضح Ritch. وتشمل هذه اللولب مثل Mirena أو Kyleena.
لكن هذا يختلف من شخص لآخر. قد يلاحظ بعض الأشخاص بالفعل تأخيرًا في فترةهم أو عودة الإباضة بعد التوقف عن استخدام اللولب الهرموني ، كما يقول الدكتور Ohooba.
يمكن أن تستغرق الأساليب طويلة المفعول مثل حقن Depo-Provera وقتًا أطول للارتداء ، مما قد يؤخر عودة الدورة الشهرية لعدة أشهر. وكلما طالت مدة تحديد النسل الهرموني ، كلما طال الوقت الذي يأخذ فيه جسمك للعودة إلى دورته الطبيعية.
عوامل نمط الحياة
يمكن أن يؤثر نمط حياتك أيضًا عند عودة الدورة الشهرية. يقول أوهووبا إن الإجهاد يؤدي إلى إنتاج الكورتيزول (هرمون الإجهاد الرئيسي لجسمك) ويغير كيفية معالجة جسمك الاستروجين ، مما قد يؤخر دورتك الشهرية.
تغييرات الوزن ، إما الكسب أو الخسارة ، يمكن أن تتسبب أيضا في تأخير الفترة. يوضح Ritch أن التغيرات السريعة للوزن ، أو تقييد الطعام ، أو ضعف التغذية يمكن أن يؤثر على مستويات الهرمون وتوقف الإباضة.
بدون الإباضة ، قد تكون الدورة الشهرية غير منتظمة أو غائبة تمامًا.
بعض طرق تحديد النسل نفسها يمكن أن تؤثر على وزنك. على سبيل المثال ، قد يسبب حقن Depo-Provera زيادة في الوزن ، كما يمكن لزرع Etonogestrel. قد تستمر تغييرات الوزن هذه في التأثير على دورتك حتى بعد إيقاف تحديد النسل.
التمرين المفرط هو عامل نمط حياة آخر يمكن أن يسبب فترات تأخر ، خاصة عند الجمع بين عدم أخذ السعرات الحرارية الكافية.
يمكن أن تتسبب التدريبات المكثفة المنتظمة في توقف ما تحت المهاد عن إنتاج بعض الهرمونات اللازمة للإباضة ، مما قد يؤدي إلى فترات ضائعة أو لا توجد فترات. إذا قمت بزيادة روتين التمرين مؤخرًا أو تتدرب على مستوى عالٍ ، فقد يكون ذلك عاملاً في فترة تأخرك بعد إيقاف تحديد النسل.