العناية

الفوائد المحتملة والمخاطر المعروفة والمزيد


كما أطلق عليها اسم Drumstick أو The Horseradish Tree ، فقد تبين أن Moringa لديها مجموعة متنوعة من الاستخدامات الدوائية. يمكن استخدام كل جزء من النبات تقريبًا لعناصر المغذيات.

يقول جين لافارديرا ، مديرة وكالة شؤون الأغذية والتغذية العالمية ومؤسس خدمة الخدمات الغذائية في شركة Hamptons Rd في ساوثامبتون ، نيويورك ، إن Moringa Leaf ، إما المسحوق أو المجفف ، هو الشكل الأكثر شيوعًا في الملحق في الولايات المتحدة.

معظم الأبحاث التي تستكشف الفوائد الصحية المحتملة لمورينغا تنطوي على مسحوق المورينغا أو الاستخراج. يقول كورتني بيليتيرا ، RD ، مع أفضل تدريبات التغذية ، التي يقع مقرها في روتشستر ، نيويورك ، إنه على الرغم من أن الأمر واعد ، فإن المزيد من الأبحاث ضرورية قبل استنتاجات نهائية حول الفوائد الصحية لمورينغا.

ومع ذلك ، فإن الفوائد الصحية المزعومة لمورينغا تشمل ما يلي:

دعم المناعة

Moringa هو مصدر جيد لفيتامين C ، وهو مغذيات مضادة للأكسدة تدعم وظيفة المناعة وإنتاج الكولاجين ، كما يقول لافارديرا. في الواقع ، قيل أن مورينغا يوفر سبع مرات فيتامين ج أكثر من البرتقال.

ومع ذلك ، يشير Lavardera أيضًا إلى أن التركيزات المحددة من المواد الغذائية مثل فيتامين C ستختلف اختلافًا كبيرًا بين العلامات التجارية المكمل Moringa ، لذلك تأكد من قراءة الملصق.

تقليل الالتهاب

يحتوي Moringa على البوليفينول-المركبات الطبيعية التي تحفز النشاط المضاد للأكسدة ، والتي يمكن أن تحيد الجذور الحرة التي تسليم الخلايا. هذا مفيد للحد من الالتهاب في الجسم الذي يقوم عليه المرض المزمن ، كما يقول لافارديرا.

في حين أن هناك الآلاف من البوليفينول المعروفة ، هناك عدد قليل من الملاحظات في مورينغا ، بما في ذلك Quercetin و Kaempferol ، وفقًا لمراجعة بحثية واحدة.

ومع ذلك ، يشير بيليتيرا إلى أن هذا البحث نظر إلى البوليفينول المحددة التي لاحظت أنها في مورينغا ، وليس في أخذ المورينغا نفسها. وتقول: “هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول الفوائد المضادة للالتهابات لمورينغا على وجه التحديد”.

تحسين مستويات السكر في الدم

في دراسة صغيرة حول الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، قام أولئك الذين أخذوا 2400 ملليغرام (MG) من مسحوق أوراق المورينغا المجففة يوميًا تحسن من الجلوكوز في الدم الصيام ومستويات A1C على مدار 12 أسبوعًا من أولئك الذين أخذوا دواء وهمي ، وفقًا لتجربة عشوائية مزدوجة التعمية.

يتم نظريًا لمورينغا للمساعدة في تنظيم الإنزيمات المشاركة في استقلاب الجلوكوز ، وربما ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى البوليفينول في النبات. يلاحظ الباحثون قيودًا ، بما في ذلك أن هذه الدراسة كانت صغيرة الحجم (66 مشاركًا) ، لذلك فهي ليست مصدرًا قويًا للأدلة في هذا الوقت.

يوافق بيليتيرا على أن حجم العينة الصغير هو قيود على البحث. “ومع ذلك ، فإن هذه النتائج واعدة إذا تكرر المزيد من الدراسات [them]تقول.

اشرف حكيم

هوايتي التدوين ، دائما احب القرائة والاطلاع على المجال الفني ، واكون قريب من الاحداث الفنية ، ومتابع جيد للمسلسلات وتحديدا المسلسلات التركية، اكتب بعدة مجالات .

مقالات ذات صلة

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى