العناية
4 مشغلات يمكن أن تزيد من أعراضك
قد يكون النوم المريح أمرًا صعبًا عندما يكون لديك مرض التصلب العصبي المتعدد. الألم أو الساقين المضطرب أو أعراض البول أو الأمعاء أو خلل درجة الحرارة هي بعض من الأعراض العليا التي يمكن أن تتداخل مع Z الليلي.
يقول الدكتور كونواي إن لا أحد يحب أن يحرم النوم ، إلا أنه يمكن أن يكون مشكلة أكبر للأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد. يقول: “معظم الأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد لديهم احتياطي أقل من الطاقة” ، كما أن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد.
ووجدت مراجعة واحدة للدراسات أيضًا وجود صلة بين اضطراب النوم والخلل الوظيفي المعرفي في مرض التصلب العصبي المتعدد. يمكن أن تشمل العواقب الأخرى لضعف النوم زيادة الألم والقلق والتعب والمشاكل في التنسيق.
في بعض الحالات ، قد تكون صعوبات النوم بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التصلب المتعدد بسبب اضطراب النوم الأساسي ، مثل توقف التنفس أثناء النوم الانسدادي ، كما يقول سكوت أيرلندا ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب أعصاب متخصص في التصلب المتعدد في Atrium Health في Wake Forest Baptist في وينستون-سالم ، كارولينا الشمالية. يقول إذا تم الاشتباه في اضطراب النوم ، فإن تشخيصه ومعالجته سيقلل من احتمال الانتكاس.
إن تعديلات نمط الحياة مثل وقت النوم العادي ووقت الصحوة ، والاستهلاك المحدود للكحول قبل النوم ، وأقل مرونة بشكل عام قبل النوم مباشرة ، قد تحسن النوم.