يمكن أن تشعر المسامير في مستويات السكر في الدم بشكل مختلف للجميع. يقول لوري زانيني ، RD ، CDE ، وهو اختصاصي التغذية ومقره لوس أنجلوس ومؤلف كتاب “ليس لديه نفس الأعراض ، ولن يكون لدى بعض الأفراد أي أعراض على الإطلاق”. كتاب طبخ السكري وخطة الوجبات للتشخيص حديثًا.
إذا كنت تعتقد أن مستوياتك قد تكون خارج نطاق السيطرة ، فمن المهم اتخاذ إجراء ، حتى لو كنت على ما يرام. تقول ماري آن إيمانويل ، دكتوراه في الطب ، أخصائية الغدد الصماء والمدير الطبي لمركز السكري الداخليين في المركز الطبي لجامعة لويولا في مايوود ، إلينوي: “قد لا تظهر أعراض مرض السكري غير المنضبط حتى كانت ارتفاع نسبة السكر في الدم الطويلة (ارتفاع السكر في الدم)”. إن وجود مرض السكري غير المدار بشكل جيد يمكن أن يزيد من خطر حدوث مضاعفات صحية ذات صلة ، مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب وتلف الأعصاب.
إن ضبط الدواء الخاص بك ، بمساعدة فريق الرعاية الصحية الخاص بك ، يمكن أن يحدث فرقًا.
1. أنت تبول أكثر من المعتاد وعطش للغاية
غالبًا ما يكون التبول علامة شائعة ولكن غير شائعة على نسبة السكر في الدم المرتفعة للغاية. يقول زانيني: “يحدث التبول المفرط ، المعروف باسم البوليوريا ، عندما يتراكم الجلوكوز في دمك وتبدأ الكليتين في العمل بجهد أكبر للتخلص من الجلوكوز الإضافي”. إذا لم يستطع جسمك مواكبة السكر في الدم بحيث يعود إلى المستوى الطبيعي ، فسيتم إخراج السكر الزائد من جسمك عبر البول. قد تصبح مجففة وتشعر بالعطش الشديد نتيجة لذلك.
2. أنت أكثر جوعًا من المعتاد ولكن تفقد الوزن
أن تكون أكثر جوعًا من المعتاد يمكن أن يشير إلى أعراض شائعة لمرض السكري: polyphagia ، أو الجوع الشديد.
وعلى الرغم من أنك تأكل أكثر ، فقد تفقد وزنك دون سبب واضح إذا كانت مستويات السكر في الدم مرتفعة للغاية. يقول زانيني: “نظرًا لأن جسمك لا يحصل على الطاقة من المصدر المفضل ، الجلوكوز ، يجب أن يلجأ إلى العضلات والدهون”. “عندما يبدأ جسمك في تحطيم العضلات والدهون من أجل الطاقة ، فإنك تواجه فقدان الوزن غير المقصود.”
بالإضافة إلى هذه التغييرات في الوزن والشهية ، قد تلاحظ الضعف في عضلاتك وتجربة سقوط أكثر تكرارًا ، كما يقول الدكتور إيمانويل.
3. تشعر باستمرار بالتعب والتعب
التعب والشعور بالتعب الشديد هي أعراض مستويات السكر في الدم غير المدارة. يقول زانيني: “ببساطة ، عندما لا يكون لجسمك كميات كافية من الأنسولين ، فإن السكر يبقى في دمنا بدلاً من الدخول إلى خلايانا لاستخدامها في الطاقة”. يمكن أن يؤدي التبول المتكرر إلى الجفاف ، وهو عامل آخر مساهم في التعب.
4. لديك رؤية ضبابية ومتكررة بشكل متكرر
يمكن أن تؤدي مستويات السكر السكر المرتفعة إلى تغيير شكل عدسة عينك ، مما يجعل من الصعب التركيز بشكل صحيح والتسبب في رؤية ضبابية. نتيجة لتغيير هذه الرؤية ، قد تواجه صعوبة في العمل والقيادة. يقول إيمانويل إنك قد تواجه أيضًا صداعًا متكررًا.
قد تعود رؤيتك إلى طبيعتها بمجرد إدارة نسبة السكر في الدم جيدًا. إذا واجهت أي أعراض متعلقة بالعين ، فمن المهم التحدث مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك للعلاج.
5. يمكنك تطوير القروح التي تلتئم أبطأ من المعتاد
مرض السكري يسبب تلف الأعصاب ويؤثر على الدورة الدموية ، وخاصة في الساقين والقدمين السفلى. يمكن أن يؤدي تلف الأعصاب إلى تأخير التئام الجرح لأنه لا يوجد ما يكفي من تدفق الدم إلى المنطقة. هذا يمكن أن يزيد من خطر قرحة القدم ، والتي يمكن أن تصاب بالعدوى. في الحالات الخطيرة ، قد تحتاج إلى بتر قدمك لإيقاف العدوى.
قم بفحص القدم اليومية للكشف عن مشكلات القدم في وقت مبكر. إذا لاحظت أي احمرار أو تورم أو قروح ، فأخبر فريق الرعاية الصحية الخاص بك. قد تلاحظ أن الصرف يتسرب على الجوارب أو رائحة غير سارة إذا قمت بتطوير قرحة القدم.
6. لاحظت الوخز والخدر بين يديك أو قدميك
يمكن أن يسبب ارتفاع السكر في الدم بمرور الوقت تلف الأعصاب ، أو اعتلال الأعصاب السكري. هذا يسبب أعراضًا مثل الوخز والخدر والضعف والألم ، ويعرض بشكل شائع في اليدين والساقين والقدمين.
قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض خفيفة ، في حين أن الأعراض يمكن أن تكون مؤلمة للغاية وتتداخل بشكل كبير مع الحياة اليومية. ما يقرب من نصف الأشخاص المصابين بمرض السكري يعانون من اعتلال الأعصاب السكري.
7. يمكنك تطوير بثور أو جفاف أو تغييرات أخرى في الجلد
إن الإصابة بمرض السكري أو مرض السكري غير المشخصة غير المدار بشكل جيد يمكن أن يسبب العديد من التغييرات في الجلد. على سبيل المثال ، قد يلاحظ بعض الأشخاص العديد من علامات الجلد ، والجفاف المفرط ، والبقع البنية على السطوع ، والمطبات الصفراء على الجفون ، ومناطق من الجلد الصلب ، أو بقع الشمع الصفراء الحمراء على الساقين السفلية.
قد تتشكل المناطق الداكنة السميكة من الجلد الناعم (وتسمى nigricans) على ظهر رقبتك أو يديك أو الإبط أو الوجه أو المناطق الأخرى. هذه يمكن أن تكون علامة على مقاومة الأنسولين ، وهي سمة مميزة لمرض السكري من النوع 2 ، كما يقول زانيني.
8. تحصل على التهابات الخميرة في كثير من الأحيان أكثر من المعتاد
غالبًا ما يكون السبب في هذه الالتهابات نوعًا من الخميرة (الفطريات) المعروفة باسم المبيضات البيض. يقول راهيل باندوكوالا ، وهو أخصائي الغدد الصماء في مركز التذكاري في مقاطعة ميموريال ساوث كاونتي ومركز الغدد الصماء في لاجونا هيلز ، كاليفورنيا: “تتغذى الخميرة من الجلوكوز – وإذا كان نسبة السكر في الدم مرتفعًا ، فهناك مزيد من الجلوكوز في المسالك البولية”. الرجال غير المختونين الذين يعانون من ارتفاع السكر في الدم لديهم خطر أعلى من التهابات الخميرة ، أيضا.
“نحن نرى أيضًا [yeast infections] يحدث أكثر من ذلك بقليل مع المرضى الذين يأخذون مثبطات SGLT2 ، والتي تجبر الجسم على طرد المزيد من الجلوكوز من خلال البول.
9. لديك اللثة منتفخة أو تنزف
مرض اللثة ، الذي يسبب التورم والأحمر واللثة الملتهب ، هو مضاعفات مرض السكري. اللعاب الخاص بك يحتوي على الجلوكوز. وكلما زاد عدد حالاتها ، كلما زاد إطعام البكتيريا التي تتحد مع الطعام في فمك لتشكيل البلاك وتسبب أمراض اللثة.
إذا لم يتم علاجها ، يمكن أن يؤدي مرض اللثة إلى فقدان الأسنان ، والقيح والقرحة بين اللثة ، والألم عند المضغ. يمكن أن يجعل مرض اللثة أيضًا مرض السكري أكثر صعوبة ، مما يسبب الالتهاب وارتفاع مستويات السكر في الدم.
متى تتحقق من مستويات السكر في الدم
كم مرة يجب مراقبة نسبة السكر في الدم التي تعتمد على عدد من العوامل ، بما في ذلك ما إذا كنت تتناول الأنسولين أو الأدوية عن طريق الفم ، ومدى جودة السكر في الدم ، وعمرك.
يقول باندوكوالا: “بشكل عام ، أخبر مرضاي المصابين بداء السكري من النوع 2 الذين يتم التحكم في نسبة السكر في الدم أنهم لا يحتاجون إلى التحقق من ذلك كل يوم”. “إذا كان لديهم مقياس للجلوكومتر ويريدون التحقق من ذلك ، فسوف أخبرهم أنه يمكنهم القيام بقراءة مقترنة مرة واحدة في الأسبوع ، مما يعني الصيام (قبل الأكل) ، ثم قراءة أخرى بعد ساعتين من الوجبة (بعد الأكل).”
إذا كنت تتطلع إلى تجنب الألم المرتبط بمقاييس الجلوكومومومومتر القياسية والقرارات المتعلقة بموعد التحقق من مستوياتك ، فكر في التحدث مع طبيبك حول مراقبة الجلوكوز المستمرة (CGM). يتتبع هذا الجهاز الطبي السكر في الدم في الوقت الفعلي ويرسل قياسات إلى هاتفك الذكي أو جهاز آخر. يمكن أن تحدد أيضًا الأنماط ، التي يمكنك مشاركتها مع طبيبك ، وإعلامك إذا كان نسبة السكر في الدم مرتفعًا أو منخفضًا جدًا.
الهدف المعقول للعديد من البالغين غير المحظوظين هو مستوى A1C يقل عن 7 في المائة ، وهو متوسط مستوى السكر في الدم يقل عن 154 ملغ/دل. ولكن إذا كنت بالغًا الأكبر سناً ، أو لديك مضاعفات صحية أخرى ، أو تعتمد على الأنسولين ، فقد يكون لديك أهداف أقل صرامة. “يصبح من المهم حقًا الاحتفاظ به [levels] في نفس المكان ، يقول باندوكوالا: “قد يكون الحفاظ على A1C بين 7.5 و 8.5 أمرًا معقولًا جدًا لمثل هذا المريض”. من المهم التحدث إلى الطبيب الخاص بك لتحديد مستويات السكر في الدم التي يجب أن تستهدفها.
الوجبات الجاهزة
تشمل أعراض ارتفاع السكر في الدم (ارتفاع السكر في الدم) العطش والجوع غير العادي ، والتعب ، وتغيرات الرؤية ، والالتهابات ، والتغيرات في الجلد ، وتلف الأعصاب في اليدين والقدمين.
ستختلف هذه المضاعفات اختلافًا كبيرًا من شخص إلى آخر ، ويمكن أن تتطور ببطء أو سريع.
يمكن أن يسهم ارتفاع السكر في الدم على المدى الطويل في مضاعفات مرض السكري ، بما في ذلك فقدان البصر وأمراض الكلى واعتلال الأعصاب وأمراض القلب والأوعية الدموية. من المهم علاج أعراض ارتفاع السكر في الدم كعلامات تحذير.
إدارة السكر في الدم أمر بالغ الأهمية. اسأل طبيبك عن عدد المرات التي يجب أن تراقب فيها نسبة السكر في الدم وما يجب أن يكون النطاق المستهدف.
شارك في تقارير إضافية من قبل ديانا رودريغيز وأندريا بيرس.
هوايتي التدوين ، دائما احب القرائة والاطلاع على المجال الفني ، واكون قريب من الاحداث الفنية ، ومتابع جيد للمسلسلات وتحديدا المسلسلات التركية، اكتب بعدة مجالات .
