6 أشياء يكشفها شعرك عن صحتك
من الشائع التفكير في صحة شعرك. ولكن قد تفقد أدلة أن شعرك يكشف عن صحتك.
تظهر الأبحاث أن التغييرات في مظهر شعرك أو نسيجها أو سمكها يمكن أن تكون علامات على الحالات الصحية الأساسية. إليك ما يجب أن تعرفه عن تغييرات شعرك وكيف يمكن أن يرتبط بالمشاكل الصحية أو الوراثة أو الإجهاد أو أوجه القصور الغذائية.
1.
يعد الذهاب إلى اللون الرمادي جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة ، لأن بصيلات شعرك تنتج لونًا أقل مع تقدمك في السن.
“الإجهاد التأكسدي [when cell-damaging free radicals inhibit the body’s repair processes] يقول Paradi Mirmirani ، طبيب الأمراض الجلدية في Permanente Medical Group في Vallejo ، كاليفورنيا ، قد تؤثر على الخلايا المنتجة للصباغ “.
2. الشعر الهش يمكن أن يكون علامة على متلازمة كوشينغ
الشعر الهش هو أحد أعراض متلازمة كوشينغ ، وهي حالة نادرة ناجمة عن الكثير من الكورتيزول ، هرمون الإجهاد الأساسي للجسم. ولكن هناك العديد من الأعراض الأكثر وضوحًا لمتلازمة كوشينغ ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والكدمات والتعب وآلام الظهر ، كما يقول ميرميراني.
إذا كان الدواء يسبب متلازمة كوشينغ ، فقد يشمل العلاج تغيير الجرعة. إذا كان الورم الخبيث هو السبب ، فقد يكون من الضروري إجراء الجراحة أو العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي.
3. يمكن أن يكون ترقق الشعر علامة على مرض الغدة الدرقية
يقول ميرميراني إن الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية ، وهي حالة تحدث عندما لا تنتج الغدة الدرقية هرمونات الغدة الدرقية ، قد يلاحظون زيادة في تساقط الشعر وتغيير في مظهر الشعر والملمس.
- آلام الرقبة
- الجلد الجاف
- اليرقان
- زيادة الوزن
- الكلام البطيء والحركة
- اللسان الموسع
- التهاب الحلق
سيشخص اختبار هرمون الغدة الدرقية (TSH) الحالة ، ويتضمن العلاج الأدوية.
4. يمكن أن يكون تساقط الشعر علامة على فقر الدم
إذا كنت تلاحظ فجأة الكثير من الشعر في فرشاة شعرك أو على أرضية الاستحمام ، فقد تكون علامة على أن لديك فقر الدم من نقص الحديد وقد يضمن الاختبار.
تقول ميرميراني إنها أكثر عرضة لطلب اختبارات دم فقر الدم للأشخاص الذين يعانون من نباتي أو للنساء اللائي لديهن فترات ثقيلة ، وكلاهما يزيد من فرصة أن تكون تغييرات الشعر بسبب انخفاض الحديد.
ليس من المعروف تمامًا سبب انخفاض الحديد يمكن أن يسبب تساقط الشعر. لكن الحديد أمر بالغ الأهمية بالنسبة للعديد من التفاعلات البيولوجية والكيميائية ، بما في ذلك نمو الشعر ، كما تقول ريبيكا باكت ، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية في باراموس ، نيو جيرسي. وتقول إن طبيبك يقرر أنك تعاني من نقص الحديد ، فإن تناول المزيد من الأطعمة المرتفعة في الحديد أو تناول مكملات الحديد قد يساعد في تساقط الشعر.
5. يمكن أن يشير تساقط الشعر إلى نقص البروتين
- الزبادي اليوناني غير الدسم
- العدس
- بيض
- سمك السلمون البري
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من صعوبات معوية أو الذين خضعوا لعملية جراحية لتجاوز المعدة في هضم البروتين. استشر أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك قبل تغيير نظامك الغذائي إذا كان لديك هذه الشروط.
6. يمكن أن تكون رقائق بيضاء أو صفراء قشرة الرأس
تشمل الأسباب الأخرى:
- فطريات تشبه الخميرة تسمى Malassezia
- الجلد الجاف
- حساسية منتجات الشعر
- صدفية
- الأكزيما
كيف تجنب إتلاف شعرك
على الرغم من أن مشكلات الشعر يمكن أن تكون أعراض الحالات الصحية الأخرى ، إلا أن الشعر الذي يعالج بشدة قد يخفي هذه المشاكل ويجعل من الصعب رؤية أو الشعور بما يمكن أن يخبرك به شعرك عن صحتك.
يقول ميرميراني أن المرضى يشكون بشكل أكثر شيوعًا من الأضرار الناجمة عن التلوين واستخدام الحرارة إلى الشعر.
تقول تانيا موران ، وهي مصفف شعر مرخص في سوبانك للشعر في مدينة نيويورك ، إن الكثير من الحرارة من استخدام الحديد المسطح اليومي أو الانفجارات يمكن أن تجعل شعرك جافًا وهشًا ويصعب صيانته. يوصي موران باستخدام أكثر من أداة ساخنة يوميًا ؛ عمليات الحرارة المزدوجة النادرة على ما يرام ، ولكن ليس يوميا.
وتضيف: عندما تقوم بتطبيق الحرارة على شعرك ، استخدم دائمًا المنتجات ذات المكونات الواقية.
يقول موران: “تميل الأمصال والتألق إلى وجود صفات تحافظ على الشعر عند استخدام الحرارة المباشرة وغير المباشرة”.
يقول موران إن الحصول على ملون شعرك بشكل احترافي من غير المرجح أن يتسبب في الكثير من الضرر ، لكن تبييض شعرك واستخدام صبغة الشعر في المنزل يمكن أن يكون له آثار ضارة. يمكنك تخفيف أي ضرر لشعرك باستخدام المنتجات المناسبة.
يقول موران: “بعد علاج الألوان ، استخدم الشامبو المناسب للحفاظ على الألوان والترطيب”.
الوجبات الجاهزة
- يمكن أن يكون تساقط الشعر ، والتغيير في نسيج الشعر ، وفقدان لون الشعر أعراض الحالات الصحية الخطيرة.
- يمكن أن يكون الذهاب إلى اللون الرمادي علامة على التوتر – أو ببساطة جينات أو شيخوخة.
- قشرة الرأس عادة ليست خطيرة وغالبًا ما يمكن معالجتها بالشامبو.
- تجنب المعالجة المفرطة شعرك ، والتي يمكن أن تسبب الجفاف والهشاشة التي تشبه أعراض الحالات الصحية الأخرى.