هل يمكن تبريد الهبات الساخنة مع القليل من زيت بذور اليقطين؟ يقول بست: “قد يساعد زيت بذور اليقطين في تحقيق التوازن بين الهرمونات بشكل طبيعي بسبب فيتوستروغنز”. “تظهر بعض الدراسات انخفاض الهبات الساخنة ، وألم المفاصل ، وتقلب المزاج في النساء انقطاع الطمث.”
وجدت دراسة سابقة صغيرة ، على سبيل المثال ، أن مكملات PSO التي تبلغ قيمتها 2000 ملغ تم أخذها لمدة 12 أسبوعًا تقلص أعراضًا مثل الصداع ، ومضات الساخنة ، وآلام المفاصل لدى النساء بعد انقطاع الطمث ، بالمقارنة مع الضوابط التي أخذت زيتًا آخر ، جرثومة القمح.
ومع ذلك ، كانت هذه دراسة تجريبية صغيرة من عام 2011 ولم يتم تكرارها ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
قد يحاكي زيت بذور اليقطين هرمون الاستروجين في الجسم ، مما يساعد على تخفيف الآثار الجانبية لانخفاض هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث. “لأن فيتوستروغنز يمكن أن يرتبط بمستقبلات هرمون الاستروجين ، فهي كذلك [potentially] قادرة على أن يكون لها تأثير يشبه هرمون الاستروجين على الجسم. يوضح إيمي براونشتاين ، RDN ، من التغذية الهضم في أوكلاند ، كاليفورنيا.
قد يساعد زيت بذور اليقطين المثانة المفرطة النشاط
إذا كان لديك مثانة مفرطة النشاط ، فأنت بعيدًا عن وحيدك ، حيث أن 23.3 في المائة من البالغين الأميركيين يعيشون مع هذا الشرط.
ويعتقد أن زيت بذور اليقطين يدعم وظيفة عضلات المثانة ويقلل من الإلحاح “، كما يقول أفضل التجارب السريرية أظهرت تحسنا في التردد البولي وتبول الليل”.
وجدت دراسة سابقة صغيرة شملت 45 مشاركًا من اليابان أن PSO كان مرتبطًا بالتحسينات في كل من التردد والإلحاح في المشاركين الذين يعانون من أعراض المثانة المفرطة النشاط الذين تلقوا 10 غرام من بذور اليقطين (على وجه التحديد Cucurbita Maxima، نوع اليقطين من اليابان) يوميا لمدة 12 أسبوعا.
ومع ذلك ، فإن 10 غرام من زيت بذور اليقطين هو الكثير من PSO. “جرعة قياسية لمكمل زيت بذور اليقطين تتراوح بين 500 إلى 1000 ملغ [0.5 to 1 g] يقول براونشتاين: “في اليوم الواحد”.
من أجل صحة البول أو أي غرض آخر ، تحدث مع طبيبك أو اختصاصي التغذية المسجل قبل البدء في ملحق زيت بذور اليقطين ، لضمان أن يكون ذلك مناسبًا لك وللتوضيح بشأن جرعة مناسبة لك.
قد يحسن زيت بذور اليقطين صحة البروستاتا
قد يؤثر زيت بذور اليقطين أيضًا على مكون آخر من المسالك البولية لدى الرجال: البروستاتا.
يقول بست: “يدعم زيت بذور اليقطين وظيفة البروستاتا عن طريق تقليل الالتهاب وربما خفض مستويات DHT”. غالبًا ما يتم استخدامه كعلاج طبيعي لأعراض تضخم البروستاتا الحميدة [enlarged prostate]”
في دراسة صغيرة من إيران شملت 73 رجلاً ، أدى كل من PSO و Tamsulosin ، وهو دواء وصفة طبية يستخدم لعلاج تضخم البروستاتا الحميد ، إلى انخفاض في أعراض البروستاتا الموسعة. على الرغم من أن PSO لم يكن كمافعال مثل tamsulosin ، لم ينتج عنه دوخة أو صداع أو آثار جانبية أخرى أبلغت عنها المجموعة التي تأخذ تامسولوسين.
وبالمثل ، في دراسة أقدم من كوريا شملت 47 رجلاً ، تلقى الأشخاص الذين يعانون من البروستاتا الموسع إما زيت بذور اليقطين ، وزيت بالميتو ، أو مزيج من بذور اليقطين وزيوت بالميتو ، أو وهمي لمدة 12 شهرًا. عانى أولئك الموجودون في مجموعة PSO في معدل تدفق البول وأبلغوا عن نوعية حياة أفضل بعد ثلاثة أشهر. تم تحقيق هذه النتائج مع 320 ملغ فقط من PSO يوميًا – وهو مبلغ منخفض نسبيًا لتتناوله عبر حبوب منع الحمل أو كبسولات. حتى أخبار أفضل: لم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية من المكملات.
قد يدعم زيت بذور اليقطين الصحة العقلية
أظهرت الأبحاث من مصر في الحيوانات أن زيت بذور اليقطين يعمل أيضًا أو حتى أفضل من Venlafaxine (مضاد للاكتئاب) في عكس آثار الاكتئاب الناجم عن الإجهاد. لقد وجدت أبحاث الحيوانات الأخرى أن بذور اليقطين بشكل عام يمكن أن تخفف من أعراض القلق والاكتئاب مع تحسين الذاكرة أيضًا. ومع ذلك ، فهذه نتائج مبكرة ولم يتم تنفيذها في البشر ، لذلك هناك حاجة إلى تجارب سريرية واسعة النطاق لتأكيد السلامة والفعالية.
هوايتي التدوين ، دائما احب القرائة والاطلاع على المجال الفني ، واكون قريب من الاحداث الفنية ، ومتابع جيد للمسلسلات وتحديدا المسلسلات التركية، اكتب بعدة مجالات .
