هل يمكن أن تتسبب العيون الجافة في الصداع؟
تحدث عين الجفاف عندما لا تنتج العينين ما يكفي من الدموع أو عندما تتبخر الدموع (تجف) بسرعة كبيرة. قد تصبح عينيك حمراء ومهيجة ، وقد تكون رؤيتك تطمس.
تشير الأبحاث إلى أن جفاف العين والصداع غالبا ما تحدث معا. على وجه الخصوص ، من المرجح أن يتمتع الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي بالجفاف ، والعكس صحيح.
إن معرفة كيفية تأثير هذه الحالات على بعضها البعض يمكن أن تساعدك في الحصول على التشخيص والعلاج المناسب.
ترتبط العيون الجافة والصداع بعدة طرق. مزيد من البحث ضروري لفهم الاتصال ، لكن الباحثين حددوا بعض الأسباب التي قد تحدث معًا:
الالتهاب ونشاط الأعصاب
ترتبط العين الجافة والصداع النصفي بقوة بالالتهاب ، مما يؤثر على الأعصاب التي تنطوي عليها كلتا الحالتين.
الالتهاب يجعل أعصاب القرنية أكثر حساسية لدى الأشخاص ذوي العيون الجافة. تقع أعصاب القرنية في القرنية ، وهو الجزء الشفاف من مقدمة عينيك. تشارك القرنية في رد الفعل المميّز ، وإنتاج المسيل للدموع ، وشفاء الجروح. عندما يؤثر الالتهاب على نشاط الأعصاب في حالة واحدة ، قد يؤدي ذلك إلى زيادة أو تفاقم الحالة الأخرى.
يمكن أن تؤدي العيون الجافة أيضًا إلى تشغيل عينيك لصنع المزيد من الدموع ، والتي تنشط العصبية التوائم، لاعب رئيسي في هجمات الصداع النصفي. تتضمن كلتا الشرطين أيضًا رهابًا ضوئيًا (حساسية للضوء) ، لذلك قد يتصلان من خلال مسار العصب المشترك (شبكة الاتصالات).
تهيج العين
قد يؤدي تهيج العين إلى الصداع لدى الأشخاص ذوي الجفاف.
عندما تهيج عينيك ، قد تومض في كثير من الأحيان ، أو تحرصها ، أو فركها ، والتي يمكن أن تؤدي إلى العضلات من حولها. يمكن أن ينتشر التوتر في هذه العضلات إلى عضلات أخرى في وجهك أو عنقك أو أكتافك. في النهاية ، قد يؤدي هذا التوتر العضلي إلى صداع توتر.
صداع التوتر هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا. صداع التوتر:
- تسبب الألم أو الضغط في جميع أنحاء الرأس ، في الوجه ، أو الرقبة
- يمكن أن تتراوح بين خفيفة إلى شديدة
- يمكن أن تستمر من 30 دقيقة إلى سبعة أيام
- لا تتسبب عادة في هالة أو غثيان أو قيء (مثل الصداع النصفي)
هناك العديد من أنواع الصداع ، بدءًا من صداع التوتر المعتدل إلى الصداع النصفي المؤلم. يحتوي كل نوع على العديد من المشغلات الممكنة ، والتي قد تختلف من شخص إلى آخر.
العوامل العامة التي عادة ما تؤدي إلى الصداع تشمل:
- الإجهاد أو التعب
- جفاف
- نوم ضعيف
- توتر الرقبة أو الكتف من الجلوس أو النوم في وضع غير طبيعي
- يتغير الطقس
- التغييرات الهرمونية
- تدخين
- ضوء الشمس
- أدوية معينة
بالنسبة لبعض الناس ، قد تؤدي بعض الأطعمة أو المضافة الغذائية أو المشروبات إلى الصداع:
- الأطعمة: الجبن القديم ، واللحوم المعالجة ، والمكسرات المملحة
- إضافات الطعام: الأسبارتام ، الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG)
- مشروبات: الكحول أو الكافيين ، أو الانسحاب منها
يمكن أن تنتج الصداع أيضًا عن الحالات الصحية الأساسية التي تؤثر على الدماغ ، مثل:
- ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم)
- سكتة دماغية
- عدوى
- ورم الدماغ أو الإصابة
إذا كان لديك عين جافة ، فإن علاج الحالة قد يساعد في منع الصداع. قد يشمل علاج العين الجافة:
- الدموع الاصطناعية: تتوفر قطرات العين والمواد الهلامية والمراهم دون وصفة طبية (OTC) وموصوفات الوصفة الطبية والمواد الهلامية والمرهم للمساعدة في الحفاظ على رطوبة عينيك. تساعد قطرات العين الموصوفة مثل Restasis (السيكلوسبورين) و Xiidra (LifiteGrast) عينيك على إنتاج المزيد من الدموع.
- خيارات العلاج في المنزل: حاول تقليل التهاب الجفن مع الضواغط الدافئة أو التدليك الجفن أو منظفات الجفن. قد يساعد تناول مكمل أوميغا 3 (زيت السمك).
- سدادات القناة المسيل للدموع: يمكن أن تساعدك سدادات القناة المسيل للدموع ، وسدادات السيليكون المدرجة في قنوات المسيل للدموع ، على التمسك بالدموع التي تنتجها بشكل طبيعي إذا كانت تميل إلى التصريف بسرعة كبيرة. قد يوصي هذا العلاج ببعض الأدوية) قد يوصي هذا العلاج (أخصائي أخصائي يجري فحوصات وصفة طبية للعيون ، ويقوم بتشخيص بعض حالات العين ، ويصف بعض الأدوية) أو طبيب العيون (طبيب العيون الذي يمكنه تشخيص وعلاج حالات العين أكثر تعقيدًا).
- جراحة: في حالات نادرة ، تنبع عين الجفاف من مشكلة في بنية عينيك ، مما يجعل من الصعب إنتاج الدموع. الجراحة يمكن أن تساعد في تصحيح هذا.
علاج الصداع النصفي لدى النساء والأطفال
الصداع ، وخاصة الصداع النصفي ، أكثر شيوعا في النساء من الرجال. تعاني بعض النساء من الصداع النصفي بسبب التغيرات الهرمونية طوال الشهر. في هذه الحالات ، قد يكون العلاج الهرموني خيارًا فعالًا للعلاج.
يمكن للأطفال أيضا الحصول على الصداع النصفي. عادة ما يبدأون في وجود صداع خفيف ، والذي يتطور إلى الصداع النصفي مع تقدمهم في السن. جنبا إلى جنب مع صداعهم ، قد يعاني الأطفال من آلام في المعدة والتهيج. قد يركز علاج الصداع في الأطفال على تحسين العادات في النوم والنظام الغذائي وممارسة الرياضة.
إذا كنت غير متأكد من نوع الصداع الذي يمتلكه طفلك ، اطلب منهم رسم صورة عن شعوره. قد يساعد هذا مقدم الرعاية الصحية في تشخيص وعلاج الصداع بشكل صحيح.
قد تكون قادرًا على المساعدة في منع حدوث جفاف العين في المقام الأول. حاول إجراء تغييرات على عاداتك اليومية ، مثل:
- استخدم مرطبًا لزيادة رطوبة الهواء في منزلك أو مكتبك
- ابق رطبًا عن طريق شرب الكثير من الماء والسوائل الصافية الأخرى
- خذ فترات راحة متكررة من النظر إلى الشاشات ، وتومض في كثير من الأحيان خلال فترات وقت الشاشة
- ارتداء النظارات الشمسية في الخارج. قد يكون النمط التفاف مفيدًا بشكل خاص
- تجنب ظروف الرياح وكذلك فتحات التهوية التي تهب في عينيك
- تجنب الدخان السلبي
- إعطاء الأولوية للحصول على ما يكفي من النوم الجيد
تجنب مشغلات الصداع المعروفة سيساعدك على منع الصداع. بعض طرق منع جفاف العين قد تعمل أيضًا مع الصداع. إذا قمت بتطوير صداع ، فقد يشمل العلاج:
- أدوية ألم OTC مثل تايلينول (أسيتامينوفين) ، advil (الإيبوبروفين) ، أو باير (الأسبرين)
- الأدوية الموصوفة مثل التريبتان أو الإرغوتامينات أو مضادات الاكتئاب أو راحة العضلات
- تقنيات الاسترخاء وإدارة الإجهاد مثل التأمل أو التدليك أو الوخز بالإبر
- ضغطات باردة أو دافئة
العين الجافة والصداع شائعة وعادة ما لا يوجد سبب للقلق. ومع ذلك ، أخبر مقدم الرعاية الصحية إذا كانت أعراض جفاف العين أو الصداع تؤثر عليك كثيرًا. يمكن أن يساعد العلاج في حل هذه الأعراض وتحسين نوعية حياتك.
قد تشير بعض العلامات إلى حالة أكثر خطورة. اتصل بالرقم 911 أو اتصل بمقدم الرعاية الصحية على الفور إذا كان لديك:
- عين جافة مصحوبة بآلام جفاف وآلام المفاصل ، تورم ، أو تصلب
- عين جافة مصحوبة بآلام أو تصريف أو تقشر على عينيك
- عين جافة مصحوبة بعيون منتفخة أو جفن متدلي
- آلام الصداع الشديدة أو يبدأ فجأة
- صداع يرافقه مشكلة في التحدث أو الرؤية أو المشي
- القيء جنبا إلى جنب مع الصداع
- صداع يرافقه رقبة صلبة وحمى عالية
تحدث العين الجافة عندما يؤدي نقص الدموع إلى تهيج ، احمرار ، عدم التشويش ، وحساسية الضوء. قد تكون العين الجافة والصداع مرتبطين بسبب عمليات الالتهاب والتحسس العصبي المشترك.
يمكن أن تساعد قطرات العيون ومكافآت القناة المسيل للدموع في علاج العيون الجافة ، في حين أن الأدوية وتخفيف الإجهاد يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع.
فكر في التحدث إلى مزود الرعاية الصحية إذا كانت عيون الجفاف أو الصداع تتداخل مع حياتك اليومية أو تسبب أعراضًا شديدة.
