ماذا تفعل ولا تفعل

لا أحد مع MS يتوقع أن يكون أصدقاؤهم مثاليين عندما يتعلق الأمر بقول الشيء الصحيح فقط. ولكن قد يكون من المفيد أن تكون على دراية ببعض DOS العامة ولا.

كن فضوليا

من الصعب أن تخطئ عند طرح الأسئلة ، شريطة ألا تضغط إذا لم يكن صديقك في حالة مزاجية للتحدث. لكن في بعض الأحيان يكون من المهم الاستماع بدلاً من الكلام.

يقول ريندلر كابلان: “فقط كن هناك. استمع إلى الشخص في أي وقت يريدون الانفتاح”.

كن متعاطفا

التحقق من صحة ما تسمعه ومشاركته الذي تفهمه يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً عندما تتحدث إلى صديق مع MS.

تقول Rendler-Kaplan إنها في الماضي كانت دائمًا شخصًا منتهية المنتهية ولايته ، لكنها أصبحت أقل نتيجة لمرضها. تقول إنها تحتاج إلى أصدقاء للتعرف عليها من هي ، وليس من كانت.

يقول ريندلر-كابلان: “حاول ألا تذكّر باستمرار الشخص الذي تم تشخيصه حديثًا عن مدى المتعة التي اعتدنا على أن نكون ، أو مدى نشاطنا ، أو إلى أي مدى فعلنا. يرجى محاولة عدم مقارنة قدراتنا الحالية على من كنا كل الوقت الذي عرفتنا فيه”.

“افهم أن كل ما فكرنا به في خطتنا لحياتنا خرج من النافذة ، وهو يهزم بشكل لا يصدق والاكتئاب ، وليس هناك جدول زمني لمساعدة الأشخاص الذين تم تشخيصهم حديثًا على معرفة متى أو إذا كانوا سيتمكنون من قبول طبيعية جديدة” ، تضيف.

لا تستخدم MS لإجراء محادثة

إذا لم تكن صديقًا مقربًا ، فقد تفكر مرتين في نشأ مرض التصلب العصبي المتعدد بشكل عرضي. تقول واشنطن: “لا تهدف إلى الانتقام بطرق مثل ،” أوه ، سمعت أن لديك MS. كيف تسير الأمور؟ ” “يؤدي هذا عادةً إلى الكثير من الأسئلة على مستوى السطح ، وهي ليست الأفضل للأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد. نظرًا لأننا نعيش معها ، فإن عقولنا لا تفكر عادة في الأشياء على مستوى السطح.”

يقول واشنطن مع أصدقائه المقربين ، إنه يقدر عندما يطرحون أسئلة محددة تمنحه مساحة للكشف عن الصعود والهبوط في الحياة مع مرض التصلب العصبي المتعدد. “هذا ليس فقط ،” كيف حالك؟ ” إنها ، “كيف تسير أعراضك؟” أو ، “أتذكر أنك تقول إن رؤيتك لم تكن جيدة في المرة الأخيرة. تقول واشنطن: “كلما زادت تحديدًا يمكنك الحصول على أسئلتك ، كان ذلك أفضل”.

لا تقم بتنظيف مخاوفك

قد يتم إلقاؤك للحصول على حلقة إذا استقبل شخص قريب منك تشخيص مرض التصلب العصبي المتعدد. يقول بول هوكيماير ، الدكتوراه ، وهو زميل سريري للجمعية الأمريكية للزواج والعلاج الأسري وتخرج من برنامج الرعاية العالمية في برنامج الرعاية الصحية في كلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن ، إن إدراك مشاعرك حول التشخيص يمكن أن يساعدك على أن تكون أكثر داعمة عاطفياً.

يقول: “لا يمكننا أن نكون مفيدين للمريض إذا لم نكون في أنفسنا ومخاوفنا”. إنه يشجع التحدث مع الأشخاص الذين تثق بهم ، مثل المعالج ، أو حتى اليومية. يقول: “بمجرد أن نحصل على بعض الاستقرار حول مخاوفنا ، فإننا نرتكز بعد ذلك بدرجة كافية لمساعدة المريض”.

يقول: “زود المريض بنفس الهدية التي قدمتها لنفسك: مساحة آمنة ، تحتوي على مجموعة من المشاعر التي يعاني منها”.

تجنب المقارنات

وبالمثل ، تجنب مقارنتها بأشخاص آخرين مع مرض التصلب العصبي المتعدد. قد يكون الاستماع إلى إعاقة أو مضاعفات شخص آخر خطيرة أمرًا مخيفًا ، في حين أن سماع الوقت السهل الذي يواجهه شخص آخر يعزز الشعور بأن الحياة غير عادلة – حتى لو كان شخص آخر هو مشاهيرك المفضل لدى MS.

يقول ريندلر-كابلان: “لمجرد أن عمتك مع السيدة قد عاشت حياة كاملة إلى 80 ورقصت وسافرًا ، فهذا لا يعني أننا نستطيع أو نفعل ، ومقارنة أنفسنا ستشعر دائمًا بالهزيمة”.

الحفاظ على الإيجابية السامة في الخليج

من المحتمل بالفعل أن يكون صديقك “يحسب بركاتهم” وربما يحسبهم مرة أخرى ، لذلك لا يحتاجون إلى هذا التذكير بأن يكون إيجابيًا أو ممتنًا. هذا يمكن أن يصبح بسرعة الإيجابية السامة.

في بعض الأحيان يكون من المريح تذكير نفسك بما يجب أن تكون ممتنًا له ، ولكن عندما يتعلق الأمر بصديق مع MS ، فقط أخبرهم كيف تشعر بأنك في حياتك.

أيضا الامتناع عن تقديم تأكيدات كاذبة. يقول الدكتور هوكميير: “لا تشعر بالحاجة إلى إخبار صديقك أن كل شيء سيكون على ما يرام أو ربما كان الأطباء مخطئين. ببساطة يحملون مساحة لهم لتبادل هشاشة إنسانيتهم”.