كيفية تقليل تأثير الاورام الحميدة الأنفية على جودة حياتك
على الرغم من حجمها الصغير نسبيًا ، يمكن أن يكون ليلبيدات الأنف تأثير كبير على حياتك. إذا أصبحوا غاضبين وتورم ، فيمكنك تجربة مجموعة متنوعة من الأعراض الصعبة ، من صعوبة التنفس عبر أنفك إلى النوم للخطر وحتى عدم الثقة في البيئات الاجتماعية.
فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تؤثر بها الاورام الحميدة الأنفية على جودة حياتك والخطوات التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في الحفاظ على هذه الحالة الصحية المزمنة قيد الاختيار.
1. يمكن أن تسبب الاورام الحميدة الأنفية صعوبات في التنفس
يمكن أن تجعل الاورام الحميدة الأنفية من الصعب التنفس من أنفك ، مما يجبرك على التنفس من فمك. يقول Kanwar Kelley ، وهو طبيب أمراض الأنف والأذن والحنجرة في أوريندا ، كاليفورنيا ، إن التنفس في الفم قد لا يبدو وكأنه مشكلة كبيرة ، لكنها واحدة من أكثر المخاوف شيوعًا. هذا لأنه يمكن أن يؤثر على كل شيء من الحصول على نوم مريح إلى مدى ثقةك عند التحدث مع الأصدقاء أو الزملاء ، كما يقول.
نصائح لجعلها أفضل
إلى جانب التمسك بخطة العلاج ، يعد الحفاظ على نظافة الأنف جيدة أمرًا ضروريًا إذا كنت ترغب في التنفس بسهولة أكبر. اسأل طبيبك عما يجب أن يشمل هذا ، مثل الري الأنفي مع مزيج الستيرويد و/أو رذاذ وغسل يدوية متكررة. يقول الدكتور كيلي ، الذي ينصح بممارسة روتين النظافة مرتين في اليوم: “إن أفضل التغييرات اليومية التي يمكن أن يقوم بها الشخص هو الالتزام الصارم ببرنامج جيد لنظافة الأنف”. “هذا يساعد على تقليل تأثير المواد المثيرة للحساسية اليومية التي تتعرض لها.”
2. يمكن أن تؤدي الاورام الحميدة الأنفية إلى ضعف النوم أو تعطيلها
يقول كيلي: “أي شيء يمنع الأنف في الليل لديه فرصة لتعطيل النوم”. “قد يؤدي هذا إلى زيادة التنفس في الفم وزيادة في الشخير ، والتي قد تكون علامة على اضطرابات النوم وتوقف التنفس أثناء النوم.”
نصائح لجعلها أفضل
يقول كيلي إن استخدام الفراش hypoallergenic وغسله بانتظام لخفض مسببات الحساسية المحتملة. يمكنك أيضًا محاولة استخدام مرطب في غرفة نومك للحفاظ على الرطوبة وتقليل الالتهاب في مقاطع الأنف أثناء النوم.
3. قد تواجه فقدان الرائحة أو الذوق
إذا كنت تواجه مشكلة في الرائحة أو تذوق الأشياء ، فأنت لست وحدك. يقول تشارلز تونغ ، أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك: “تعد الاورام الحميدة الأنفية سببًا شائعًا جدًا لفقدان الرائحة من خلال الانسداد البدني للأعصاب الشمية ، وكذلك الأضرار الالتهابية للألياف العصبية”.
نصائح لجعلها أفضل
4. يمكن أن تزيد الاورام الحميدة الأنفية من خطر الإصابة بالالتهابات
إذا كنت تعاني من الاورام الحميدة الأنفية ، فقد تجد نفسك تمرض في كثير من الأحيان. ويوضح كيلي: “الاورام الحميدة متعددة ، وأي عوائق في الأنف تعطل الهواء والسوائل التي تتحرك عبر الأنف ويمكن أن تؤدي إلى انسداد الجيوب الأنفية ، مما يؤدي إلى الازدحام وآلام الوجه”. “عندما يتم حظر السوائل والخاطس ، هناك خطر متزايد لإصابة العدوى.”
نصائح لجعلها أفضل
ممارسة النظافة الأنفية الجيدة ، مثل استخدام رذاذ الأنف أو شطف ، للمساعدة في تحسين تدفق المخاط. أيضا ، تجنب المهيجات المعروفة ، مثل حبوب اللقاح والدخان السلبي ، للحد من الالتهاب والمساعدة في خفض فرصك في الإصابة ، كما يقول تونغ.
5. يمكن أن يكون ليلبايبات الأنف تأثير اجتماعي وعاطفي
نصائح لجعلها أفضل
التمسك باستراتيجيات العلاج والإدارة ، مثل تناول الأدوية واستخدام رذاذ ملحي الأنف ، هو أفضل رهان لإدارة الاورام الحميدة وجعل التنفس من خلال أنفك.
الوجبات الجاهزة
- يمكن أن تؤثر الاورام الحميدة الأنفية بشكل كبير على رفاهيتك اليومية ونوعية الحياة.
- يمكن أن تؤثر هذه الحالة المزمنة على التنفس والنوم وحتى حواسك من الذوق والرائحة.
- من خلال التمسك بخطة العلاج وجعل نمط الحياة والتعديلات الروتينية ، يمكنك تقليل تأثير الاورام الحميدة الأنفية وتحسين نوعية حياتك.