الفوائد المحتملة والمخاطر المعروفة والمزيد

إذا كنت مهتمًا بشراء ملحق Biotin ، فتأكد من التحدث مع طبيبك أولاً للتأكد من أنه آمن لاحتياجاتك الفردية للرعاية الصحية.

يقول كوبالا: “قبل أن تشتري ملحقًا لسبب محدد ، مثل ترقق الشعر أو الأظافر الهشة ، من المهم استبعاد الأسباب الكامنة المحتملة لأعراضك”. وتضيف: “هناك عدد من الحالات الطبية الشائعة التي يمكن أن تؤثر على صحة الشعر والأظافر والجلد ، بما في ذلك قصور الغدة الدرقية وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد”.

إذا اقترح مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ملحق Biotin ، فإليك كيفية إجراء عملية شراء ذكية وآمنة.

اختيار

يمكنك العثور على البيوتين كملحق مستقل أو في صيغ الفيتامينات متعددة الفيتامينات و B. يقول كوبالا إن الفائدة لصيغ B-commlex هي أنها تشمل فيتامينات B الأخرى التي من المرجح أن تكون منخفضة في نظامك الغذائي ، مثل B12. وتقول: “من المنطقي أن تأخذ منتجًا متعدد المغذيات أكثر من ملحق البيوتين فقط”.

“أوصي أيضًا للمرضى بالبحث عن المكملات الغذائية التي تشمل المغذيات الأخرى التي تدعم الشعر مثل الزنك وفيتامين (د) والحديد (إذا كان ناقصًا) ، ورؤية بالميتو” ، يضيف كوبيلمان.

لا توافق إدارة الأغذية والعقاقير على المكملات السلامة أو الفعالية. تحدث إلى طبيبك حول ما إذا كان الملحق هو مناسب لك ، وتحقق من تسمية موافقة USP أو NSF أو ConsumerLab.com. هذا يعني أن المنتج خضع للاختبار من الطرف الثالث للجودة والنقاء.

تخزين