هل تؤثر البلاستيك الدقيق على صحة الأمعاء؟ 8 أشياء يجب أن تعرفها

لا يوجد شيء شهية حول البلاستيك ، لكن معظمنا يستهلكه يوميًا. في كل مكان من تغليف المواد الغذائية ومنتجات الرعاية الشخصية إلى مضغ العلكة ومياه الصنبور. Tract.E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E5976291FFD0B4C-3B60-4E72-A5F6-F9CCBD785444 ” يقول يينغ تشن ، أستاذ مساعد باحث في كلية هندسة جامعة تافتس في ميدفورد ، ماساتشوستس. المسارات ، وفقًا للمنتدى الاقتصادي العالمي. يتم إلقاء البعض الآخر من عناصر بلاستيكية أكبر ، مثل إطارات السيارات ومعدات الصيد وحاويات الطعام والشراب ذات الاستخدام الواحد. هذه القطع الصغيرة من البلاستيك يمكن أن تتسلل إلى الماء والتربة والهواء ، أو تتسرب إلى الطعام والمشروبات مباشرة أثناء التصنيع أو التخزين أو الطبخ. يمكن أن تحد لك. فيما يلي ثمانية أشياء يجب معرفتها حول تأثير البلاستيك الدقيق على صحة الأمعاء وكيفية حماية نفسك. 1. الوظائف. sealh.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e59762925082069-04dc-4bb0-9365-08767016d388 المعروف باسم dysbiosis ، هذا المظلة يرتبط بالمعدة والقلق ، و expression. قضايا أخرى. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629DEEC2BC8-AE15-41E8-A594-F43D9649832A اختبرت تشين آثار الأسلحة الدقيقة التي تشير إلى أوجان حقيقية. يقول تشن: “لقد وجدنا أن الجزيئات البلاستيكية الحجم الصغيرة والنية النانوية يمكن تناولها بواسطة الخلايا المعوية- واعتمادًا على حجمها وتركيزها- قد يضعف سلامة حاجز الأمعاء وتنشيط الاستجابات المناعية”. يمكن أن تسبب هذه التغييرات قضايا طويلة الأجل. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E59762925082069-04DC-4BB0-9365-08767016D388 الغشاء (البطانة المعوية) .E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E59762925082069-04DC-4BB0-9365-08767016D388 sealh.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629deec2bc8-Ae15-41e8-a594-f43d9649832a “على الرغم يقول Chen.E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-9365-087016D38 2. يقول أندريا دي فيزكايا رويز ، البروفيسور للصحة البيئية والمهنية بجامعة كاليفورنيا في جامعة كاليفورنيا في كاليفورنيا إن الغشاء والبلاستيك الدقيق قد يساهم في الدموع والتسربات. Irvine.E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629A8574363-12F2-4273-AAE9-B03D36FF91FF 91 “المعروف باسم” الأمعاء المتسرب ، “هذا يسمح للبكتيريا بالدخول إلى مستحضر ، أو التعب “، كما تقول. Vizcaya Ruiz Notes.E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629CF990CCD-50ED-450A-9727-40CB3188E40C 3. يقول ليندا شيوي ، مديرة طب الطهي وأسلوب الحياة في كايزر بيرمينتي في سان ، إن الضرر بالكبد والبنكرياس ، مما يعطل وظيفتهما. Francisco.E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629C6189621-07F6-494A-96C2-193F91208597 Microplastics يمكن أن تحمل المواد الكيميائية الثقيلة ، مثل BISPHENOL A (BPA). sealh.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976292e5d4006-0b5f-40ae-b75c-636fc3c3cc5 خلايا أنسجة الأعضاء و Dna ، تشير إلى أن الأنسجة المسببة للخلايا والاضطراب. Shiue.E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629C6189621-07F6-494A-96C2-193F91208597 “في الكبد ، وهذا يعني قدرة أقل على التصفية أو المعالجة. sain.e60dc2a1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629C6189621-07F6-494A-96C2-193F91208597 “طريقة أخرى يمكن أن تسببها ضرر من خلال مضادات الصقور ، والتي تؤثر على metabolism. يمكن أن يؤدي الكبد الدهني إلى الالتهاب والتليف وحتى تليف الكبد. يقول سانديا شوكلا ، دكتوراه في الطب ، إن الآثار الضارة التي تستخدم البروبيوتيك تشير بعض الأبحاث Jersey.E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629B1F5FD42-8EB2-4E79-A18A-17668BB47B94 “بروبيوتيك قد يساعد على تخفيف وظائف الصلص الدقيقة ، قوله “. “أظهرت دراسات النماذج الحيوانية أن البروبيوتيك مثل لاكتوباسيلوس rhamnosus GG (LGG) يخفف من الإجهاد التأكسدي ويقلل من علامات التهاب الكبد في الفئران. microplastics. “E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629B1F5FD42-8EB2-4E79-A18A-1768BB47B94 ، من المهم أن تكون معروفة في الأطعمة في مجال الدعم والبحث بشكل عام. يوصى على نطاق واسع بمصادر الغذاء كحماية من microplastics.E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629A63DF2AA-B756-4826-A48B-C4830ED043A “في حين تظهر probiotics إمكانات التجربة لمخططات التجربة التي لا تتأثر بها micropasteregance. تقدم حاليًا أي توصيات محددة لاستخدامها في هذا السياق “. 5. تجنب زجاجات المياه البلاستيكية زجاجات المياه أفضل طريقة لتخفيف المخاطر الصحية للبلاستيك الدقيق هي تقليل تعرضك ، والطريقة الجيدة للبدء هي تجنب زجاجات المياه البلاستيكية ، كما يقول ديانا مينش ، دكتوراه ، عالم تغذية مقره سياتل ومؤلف كتاب كامل التخلص من السموم .E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629AC4670C8-303B-4BEA-BCC2-22E41438AE7A “زجاجات المياه البلاستيكية ، وخاصة زجاجات المياه ذات التقلصات ذات التقلصات المتنوعة (Pet) مع تخزين متشدد وترقيات متخلية بشكل خاص. يقول الدكتور مينش: “الزجاجات الموجودة في السيارات التي تجلس تحت أشعة الشمس الحارقة) ، الجسيمات. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629984191E5-3630-468E-AC7E-1E1B6463DFA “التحول إلى الصلب غير القابل للصدأ أو الزجاج الزجاجي. ضع في اعتبارك أن الزجاجات قد تحتوي على البلاستيك الدقيق أيضًا. قامت دراسة نُشرت في عام 2023 بتحليل محتوى البلاستيك الدقيق لماء الصنبور مقابل المياه المعبأة في زجاجات من 10 علامات تجارية شهيرة. وجد الباحثون أنه على الرغم من أن المياه من زجاجات البلاستيك تحتوي على أعلى كمية من البلاستيك الدقيق ، فإن الماء من الزجاجات يحتوي أيضًا على أكثر من مياه الصنبور. عمومًا لا تحتوي على العديد من البلاستيك الدقيق مثل المياه المعبأة في زجاجات ، ولكن لا يزال من الممكن تلوثها ، كما يقول Minich. مع الترشيح الميكانيكي الفرعي ، مثل التناضح العكسي أو أنظمة الترشيح النانوية “، كما تقول. الامتزاز. التناضح العكسي وأنظمة الترشيح النانوية تصطاد وجمع جزيئات بلاستيكية صغيرة مع السماح للمياه بالمرور. المعهد الوطني للمعايير (ANSI) الذي يذكر على وجه التحديد تخفيض microplastic.E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E59762936BCE59C-FE65-4A69-83B0-A363D2C74087. Microplastics والمضافات الكيميائية (مثل Bisphenol A و Phthalates) في الطعام والمشروبات ، Minich يقول. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629686D22AA-E13F-4BF-AAA “الجسيمات البلاستيكية في الطعام ، وخاصة الدهنية أو الحمضية (مثل صلصة الطماطم)” ، كما تقول. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E597629686D22AA-E13F-4BF1-AEAA-CD80C39A70C1 “أوصي بتجنب التسخين في التدفئة. اختر الزجاج أو الفولاذ أو السيراميك بدلاً من ذلك لتسخين الطعام ، وتقديم المشورة الصغيرة ، واختيار غسل البلاستيك في الماء الفاتر بدلاً من تنظيفه في غسالة صحون عالية الحرارة. 8. تقليل تغليف الأطعمة البلاستيكية التي تحد من التغليف البلاستيكي التغليف البلاستيكي يمكن أن يلقي التغليف من البلاستيك الدقيق على الطعام ، خاصةً عند فرك أو قطع أو معرض لـ Heat.E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E5976290C0F6E93-E69F-4178-A4A5A5-A CRUSTINGEN يمكن أن تساعد المواد في تقليل التلوث البيئي والتعرض للبلاستيك الدقيق. “أيضًا ، فكر في المدة التي يجلس فيها شيء ما في البلاستيك ، مع إمكانية تركيز البلاستيك الدقيق أكثر” ، كما تقول. كن خيارًا أفضل لأكثر من سبب واحد – يميل الطعام إلى أن يكون أعذب ولا يجلس في الغلاف البلاستيكي لفترة طويلة. ” بالإضافة إلى ذلك ، من الأفضل تجنب تخزين الطعام في الحاويات البلاستيكية. E60DC2A1-F33C-4A05-9B50-8E3E8E5976293D5CACE0-4783-41F1-80AA-69D5B82BCE1F بدلاً من ذلك ، OPT للمعادن أو الزجاج. يمكن أن يكون للبكتيريا الدقيقة للوجبات الجاهزة ، والتي هي في كل مكان في النظام الغذائي والبيئة ، تأثيرات ضارة على الجسم ، بما في ذلك الأمعاء. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستكشاف العلاقة بين البلاستيك الدقيق وصحة الأمعاء ، ولكن الأدلة تشير حتى الآن إلى أن هذه الجسيمات الصغيرة يمكن أن تعطل الميكروبيوم والمساهمة في قضايا مثل الأمعاء المتسربة والالتهاب الجهازي. على الرغم من أنه قد يكون من المستحيل التهرب منها تمامًا ، إلا أنه يمكنك تقليل تعرضك للبلاستيك الدقيق عن طريق الحد من استخدام البلاستيك بشكل عام.