الفاكهة الذهبية البرتقال وفوائدة للصحة وللحمل والأطفال
الفاكهة الذهبية البرتقال وفوائدة : البرتقال تسمى الفاكهة الذهبية ليس فقط لان لونها مشابه للون الذهب ، بل لأن فوائدها كثيرة ومهمة فتتميز هذه الفاكهة بالكثير من المميزات والتي تفيد الجسم .
البرتقال فاكهة شتوية تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة العامة والبشرة والشعر .. تعرف على أهم فوائد البرتقال والتمتع بصحة أفضل
فوائد البرتقال كثيرة ولا تعد ولا تحصى ، فهي من أبرز الحمضيات التي تتميز برائحتها الذكية وطعمها الجميل ، بالإضافة إلى احتوائها على قيمة غذائية عالية ، ونسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات ، وتساعد على الوقاية من العديد من الأمراض.
الفوائد الصحية للبرتقال
1- يساعد البرتقال على تقوية جهاز المناعة ، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
2- يحافظ على صحة الخلايا في الجلد ، حيث أنه يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة المفيدة في الحفاظ على صحة الخلايا والأنسجة التي يتكون منها الجلد.
3- يعمل البرتقال على الحفاظ على صحة القلب من السكتات الدماغية والنوبات القلبية المفاجئة.
4- يمنع تصلب الشرايين وينقي الأوعية الدموية.
5- يساعد على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
6- يساعد على التحكم في مستوى الهرمونات المسؤولة عن الإباضة ، ويعمل على تأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة ، وتأخير سن اليأس ، لاحتوائه على الكالسيوم والبوتاسيوم بنسبة كبيرة.
7- يعالج الربو ، ويعمل على علاج التهاب الشعب الهوائية الحاد.
8- يقوم بتخفيف أعراض الأنفلونزا.
9- يعمل على التئام الجروح بسرعة ، ويساعد على تجديد الخلايا.
10- يعمل على تقوية عضلة القلب ، وينظم الدورة الدموية ،و أيضا يعمل على ويفتت حصوات الكلى.
البرتقال وفوائدة للشعر
1- زيت البرتقال يعمل على القضاء على القشرة ويخفف من تساقط الشعر
2- يعمل على إعطاء الشعر المزيد من اللمعان ، حيث يعمل على إطالة الشعر ، ويقلل من نسبة إفراز العرق داخل بصيلات الشعر.
3- يساعد في الحفاظ على الشعر نظيفًا ورطبًا.
فوائد البرتقال للبشرة
1- يرطب البرتقال البشرة ، ويمنحها نضارة وحيوية ، ويمنحها إشراقة وشباباً.
2- يساعد البرتقالي في القضاء على تجاعيد الجلد ، ويساعد على التخلص من الخطوط الدقيقة حول العينين.
3- يساعد البرتقالي على توحيد لون البشرة ، ويعمل على تفتيح لون البشرة.
4- يفيد في الحماية من أشعة الشمس ، كما يعمل على الحفاظ على نسبة السوائل في الجسم.
5- يزيل الأملاح المتراكمة في الجسم.
6- يساعد في علاج النمش ، ويزيل البقع الداكنة على البشرة.
قشر البرتقال وفوائدة
1- يقي قشر البرتقال من مخاطر الإصابة بالأمراض السرطانية أو سرطان الجلد وسرطان الرئة وسرطان الثدي وسرطان المعدة وسرطان القولون.
2- يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد ، لأن البرتقال يحتوي على نسبة كبيرة من مركبات الكاروتينويد المضادة للأكسدة.
3- يحتوي قشر البرتقال على نسبة كبيرة من مادة البولي ميثوكسي الفلافونويد ، مركب الليمونين ، وهو مفيد في الحماية من نمو الجذور الحرة وبالتالي منع الإصابة بالسرطان.
4- يقلل قشر البرتقال من مستوى الكوليسترول الضار في الدم ، وذلك لاحتوائه على ألياف قابلة للذوبان بنسبة كبيرة ، كما أنه يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تفيد في تقليل مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة الضار في الدم.
5- يساعد قشر البرتقال على تعزيز صحة الأوعية الدموية ، والوقاية من تصلب الشرايين ، والوقاية من أمراض القلب أيضا.
6- يعمل على تعزيز امتصاص الحديد في الأمعاء ، لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين سي.
7- يقي من الإمساك ، بسبب الألياف الغذائية التي تسهل عمل الأمعاء ، وتحسن الجهاز الهضمي.
فوائد البرتقال للاطفال
1- يحتوي البرتقال على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن المفيدة للأطفال و الرضع أيضا ، ويعمل على الحفاظ على النمو الصحي للأطفال.
2- يعالج البرتقال عسر الهضم للأطفال من الشهر السادس إلى الشهر الثامن ، كما أنه يحسن الجهاز الهضمي.
3- يقلل البرتقال من حدوث الإمساك عند الأطفال ، لاحتوائه على الألياف الغذائية.
4- يقي البرتقال من الكساح ، لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم والفوسفات.
5- يساعد على منع الالتهابات والحماية من السعال.
الفاكهة الذهبية البرتقال وفوائدة
يمكنك مشاهدة مقالات مشابهة
